활성산소와 항산화 건강법

목차

-항산화 건강법을 실천하기 전에 알아두어야 할 지식
-활성산소가 우리 몸을 녹슬게 합니다.
-산소의 문제점과 항산화능력
-프리라디칼, 자유기, 활성산소 등의 정의
-세포가 죽기 전에는 멈추지 않는 활성산소의 파괴 반응
-주요 사망원인 질환들과 노화와 활성 산소
-활성산소를 제거하는 항산화제란 무엇인가?
-최근 5년간 세계적인 의학잡지에 실린 항산화제의 연구결과들
-항산화벽이 무너지기 쉬운 사람들
-식생활 속의 항산화제와 프리라디칼
-활기가 넘치게 해주는 항산화제의 종류들
-항산화제 복용시의 원칙

본문내용

인간과 포유동물들은 21%라는 대기중의 산소량 환경에 맞게 적응하여 살아왔으므로 만일 이보다 산소가 더 많아지면 문제가 생기고 물론 산소가 적어져도 생명을 유지하기가 힘이 들게 된다. 산소가 증가할때 피해가 온다는 것에 대한 임상증거들은 아주 많은데 쥐에게 21%가 아닌 100%의 산소를 3일간만 주어도 경련마비 증상이 생기고 심한 폐손상이 유발된다고한다. 또 햄스터나 기니아피그에게 70%정도의 산소를 3-4주정도 마시게 하면 고환손상이 오고 골수에서 적혈구를 생성하는 기능에 장애가 온다는 보고도 있다. 저산소증이 온 미숙아에게는 21%이상의 산소를 치료목적으로 주게 되는데, 이때도 부작용으로 망막손상이 생기게되고 성인에서도 마찬가지로 만일 100%산소를 6시간정도 마시게 하면 역시 폐에 미세한 손상이 생기기도 한다. 하지만 21%의 산소환경에서도 프리라디칼이라는 해로운 물질이 부산물로 생기게되는데 프리라디칼을 처리하는 장치가 원활한 사람은 해를 안 입지만 그렇치 못한 사람은 이로인한 해로움이 점점 쌓이게 될 거이다.

참고자료

· 없음