건강관리법

최초 등록일
2001.09.05
최종 저작일
2001.09
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목차

두뇌 활용
명상 법
뇌 활용
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올바른 당뇨식

본문내용

올바른 당뇨식
① 당뇨식은 단순한 제한식이 아니라 건강한 생활을 위한 올바른 균형식을 해야 한다
② 알맞은 양을 제때 섭취하고 과식을 피해 혈당의 정상수준을 계속 유지해야 한다
③ 음식은 천천히 식사하고 음식의 간은 싱겁게 하고 식탁 분위기는 항상 즐겁게 한다
④ 짠 음식과 가공음식을 피하고 또한 기름진 음식과 설탕이 많이든 음식을 제한 해야 한다
⑤ 편식을 피하고 다양한 식품을 섭취해 영양을 균형있게 유지해야 한다



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