헬스케어 EMS장비 도입을 통한 훈련 프로그램 교정의 근육량 보전 효율성 연구: 레슬링 엘리트 운동선수 중심으로 (Effect of Muscle Mass Preservation of Training Program Calibration through the Introduction of Healthcare Ems Equipment : Focused on Elite Wrestling Athletes)

서지정보

· 발행기관 : 한국스포츠학회
· 수록지 정보 : 한국스포츠학회 / 19권 / 2호 / 777 ~ 784페이지
· 저자명 : 유근성, 임춘성

초록

본 연구의 목적은 레슬링 국가대표 선수들이 COVID-19 시대의 한정된 개인훈련 시간 중에 대부분을 차지하는 근력운동 시간을 EMS 장비의 도움으로 단축하고 기술훈련 시간을 증대하는 것이다. 근육량 보전과 코어근력 향상을 위해 반드시 실시해야 하는 근력운동 시간을 단축하면 다양한 레슬링 기술의 훈련과 경기 대비 훈련에 집중할 수 있는 시간을 확보함으로 인하여 최종적으로 경기력 향상에 도움을 주기 위한 연구의 일환이다. 이를 위하여 레슬링 엘리트 운동선수의 개인 훈련에 EMS 착용군과 미착용군으로 나누어 3개월간의 근육량, BMI 등의 수치를 측정하였고 다시 EMS 착용군이 근력운동 시간을 줄였을 경우의 수치를 데이터화 하였다. 데이터 정제를 위하여 k-means를 사용하여 각 클러스터와의 거리 차이의 분산을 최소화하여 분류를 수행하였으며 경로 분석을 통해 가설에 대한 검증과 연구 타당성을 확보하였다. 이를 통해 코어근력, 등장성, 근파워, 근지구력 영향도를 검토하였고 근력운동 시간 감소 효과와 기술훈련 시간 증대 효과, 훈련 효율성 증가 요인이 근육량 보전에 주는 효과를 검토하였다.

영어초록

The purpose of this study is to shorten the strength training time, which accounts for most of the limited individual training time of the national wrestling athletes in the COVID-19 era, with the help of EMS equipment, and to increase the technical training time. To study whether shortening the strength training time, which must be performed to conserve muscle mass and improve core strength, can ultimately help improve athletic performance by securing time to concentrate on training in various wrestling techniques and training in preparation for competition. It is for sake. To this end, for individual training of elite wrestling athletes, the values ​​such as muscle mass and BMI for 3 months were measured by dividing into the EMS-wearing group and the non-wearing group, and the numerical values ​​when the EMS-wearing group reduced the strength training time. For data purification, classification was performed by minimizing the variance of the distance difference from each cluster by using k-means, and the hypothesis was verified and research validity was secured through path analysis. Through this, the effects of core strength, isotonic, muscle power effect, and muscle endurance effect of reducing strength training time, increasing skill training time, and factors of increasing training efficiency ultimately improved athletic performance.

참고자료

· 없음