건강걷기 중 음악 듣기, 영화 감상이 혈중 젖산 및 스트레스 호르몬에 미치는 영향 (The Effects of Listening to Music and Watching Movie on Blood Lactate and Stress Hormone Levels During Brisk Walking)

서지정보

· 발행기관 : 한국스포츠학회
· 수록지 정보 : 한국스포츠학회 / 15권 / 2호 / 627 ~ 632페이지
· 저자명 : 김진환, 김완수

초록

본 연구는 건강걷기 중 음악 듣기 및 영화 감상을 적용하여 혈중 젖산과 스트레스 호르몬에 미치는 영향을 살펴보기 위한 것이다. 이에 남자 대학생 9명을 대상으로 6.4 km/h에서 60분 동안 걷기만 하거나, 걷기 중 음악 듣기 또는 영화 감상을 하였다. 각 중재에 따른 젖산과 스트레스 호르몬의 변화를 확인하기 위해 건강 걷기 전, 중(30분 경), 직후(60분 경)에 혈액을 측정하였다. 본 연구 결과, 건강걷기 중 음악 듣기, 영화 감상은 혈중 젖산과 스트레스 호르몬의 변화에 유의한 영향을 주지 못하였다. 그러므로, 본 연구에서 적용한 걷기 속도(6.4km/h)는 본 연구 대상자들에게 비교적 낮은 강도이기 때문에 시기 및 그룹 간에 차이가 없는 것으로 사료된다. 그러나, 세 그룹 모두 운동 전 보다 운동 중, 운동 직후에 스트레스 호르몬 수치가 낮은 경향을 보여줌으로써 본 연구에서 적용한 건강걷기는 스트레스 완화에 도움을 줄 수 있을 것으로 사료된다.

영어초록

The purpose of this study was to investigate the effects of listening to music and watching movie on blood lactate and stress hormone levels during brisk walking. 9 male college students participated in this study were divided into 3 groups(only walking, listening to music and watching movie while walking), and walked at 6.4 km/h for 60 minutes. It was measured to predict the changes of blood lactate and stress hormone levels before, during(30minutes) and immediately after brisk walking. We found that the levels of blood lactate and stress hormone did not show significant differences in all groups. In all three groups, however, it showed a lower levels of stress hormone levels during and immediately after than before brisk walking. So, it is considered that walking at 6.4 km/h to participants of this study may relieve stress.

참고자료

· 없음