숲 체험이 직무스트레스와 사회심리적 스트레스에 미치는 영향 (Effects of Occupational and Social Stresses after Forest Therapy)

서지정보

· 발행기관 : 한국자연치유학회
· 수록지 정보 : Journal of Naturopathy (한국자연치유학회지) / 2권 / 2호 / 108 ~ 114페이지
· 저자명 : 이보구, 이형환

초록

삼림욕을 통한 피톤치드의 자연치유 효과 연구를 위해 31명을 연구대상으로 삼림욕 전후에 스트레스(한국인직무스트레스와 사회심리적 스트레스), 불안감(상태불안감과 특성불안감) 조사는 설문지를 통하여 변화를 측정하였다. 직무스트레스에 대한 변화는 숲 체험 후가 전보다는 남자는 2.8%가 유의하게 감소하였으나, 여자는 유의하지 않았다. 사회심리적 스트레스에 대한 변화는 남자 8.4%와 여자 11.3%가 숲 체험 전보다 후가 유의성 있게 감소하였다.
남녀간의비교에서도 남자는직무스트레스와사회심리적스트레스변화에서유의성있게감소하였으나, 반면에여자는 사회심리적 스트레스만 유의성 있게 감소하는 것으로 나타나 남자가 여자보다 숲 체험 전보다 체험 후가 전반적으로 도움이 되는 것으로 나타났다. 상태불안 검사는 현재의 긴장, 근심, 염려 등을 측정한 것으로 숲 체험 전보다 체험후가 통계적으로 유의성은 없었으나 남녀 모두는 감소로 나타났다. 특성불안 척도는 선천적인 기질로 일상생활에서느끼고 있는 불안경향을 측정하기 위한 것으로 남자 3.2%와 여자 1.9%가 숲 체험 전보다 후가 통계적으로 유의성 있는 감소를 보였다. 이상의 결과를 바탕으로 정리해 볼 수 있는 본 연구결과는 산림욕을 하고 난 후의 스트레스 감소로생리적인 변화와 심리적인 안정이 증강되는 것을 알 수 있었다.

영어초록

In order to study the natural healing effects of forest phytoncide, questionnaires on stress (occupational and psychosocial) and anxiety (state and trait) were also conducted on the same 31 subjects in order to measure changes in their clinical physiology. Male subjects showed a significant fall in occupational stress levels by 2.8% after forest therapy, but no meaningful change was observed among females. For psychosocial stress, there were noticeable decrease in both genders - 8.4% in male and 11.3% in female subjects. Even when comparing the effects of forest therapy by gender, the results suggested males generally benefited more than females from forest therapy. Male subjects saw significant decline in both occupational and psychosocial stress, while female subjects only experienced a drop in psychosocial stress. The state anxiety test assessed the subjects’ current state of tension, concerns and worries. Although the results did not conclude to be statistically significant, forest therapy was still found to ease anxiety in both genders. On the other hand, the trait anxiety scale measured the subjects’ anxiety tendencies in everyday life mainly due to congenital reasons.
Males and females showed decreases after the forest therapy by 3.2% and 1.9%, respectively. Both numbers can be viewed as statistically significant. Based on the results of the study, it can be concluded that forest therapy contributed to the human body by stabilizing the physical and mental state by reducing stress levels.

참고자료

· 없음