아쿠아로빅과 순환운동을 통한 스포테인먼트 개선에 관한 연구 - 성인여성의 비만개선 중심 - (A Study on the Spotainmnt Improvement Through Aquarobics and Circuit Exercise - Mainly in Obesity Improvement of Adult Women -)

서지정보

· 발행기관 : 한국엔터테인먼트산업학회
· 수록지 정보 : 한국엔터테인먼트산업학회논문지 / 9권 / 3호 / 201 ~ 209페이지
· 저자명 : 조기정, 이현정, 이승찬

초록

본 연구는 12주간 아쿠아로빅과 순환운동 병행이 비만여성의 신체구성(체중, 제지방량, 골격근량, 체지방률, BMI) 및 혈중지질(TC, TG, HDL-C)에 미치는 영향을 알아보고, 비만 개선을 위한 건강프로그램 제시를 목적으로 하였다.
본 연구의 대상자는 H군 소재의 보건소에서 실시하는 비만클리닉 프로그램에 참가한 BMI 25㎏/㎡ 이상, 체지방률 30%이상인 비만중년여성 82명(아쿠아로빅 & 순환운동30명, 순환운동 29명, 통제집단 23명)을 대상으로 12주간 아쿠아로빅과 순환운동을 병행해서 실시하였고. 실험 전․후 신체구성 및 혈중지질을 측정하여 SPSS 19.0을 이용하여 평균 및 표준편차를 구하고 측정시기와 집단 간 차이를 알아보기 위하여 이원변량분석을 실시하였다. 통계학적 유의 수준은 ɑ= .05로 하였다.
측정된 자료를 분석한 결과 신체구성 및 혈중지질 모두 긍정적인 변화를 보였다.
결론적으로 아쿠아로빅과 순환운동 병행은 비만여성의 신체구성 및 혈중지질에 대부분 긍정적인 변화를 미친 것으로 볼 수 있다. 따라서 이에 대한 연구는 비만여성 뿐만 아니라 사회적 취약계층인 노인, 관절염환자 등 비만위험에 노출되어 있는 대상으로 장기간에 걸쳐 시도해 보는 것이 좋은 것으로 생각된다.

영어초록

The object of this study is that regularly participating aquarobics and circuit exercise for the obese women who are more than BMI 25㎏/㎡, percent body fat 30% is how to affect them for body composition and blood lipid profiles. Subjects participated in 12 weeks of aquarobics and circuit exercise to three times per week. They were divided into three group: one group was aquarobics & circuit exercise group(n=30), two group was circuit exercise group(n=29) and the other group was control group(n=23). Paired t-test was performed for data analysis at the ɑ= .05 level of significance.
1. Variables of the body composition; There was significant difference between time and groups in weights(p<.01, p<.05). In addition, there was no significant interaction between time and group. There was significant difference between groups in fat free mass and skeletal muscle mass(p<.001). In addition, there was no significant interaction between time and group. There was significant difference between groups in percent body fat and BMI(p<.001). In addition, there was significant interaction between time and group(p<.05, p<.01).
2. Variables of the blood lipid profiles; There was significant difference between groups in TC and TG(p<.05, p<.01). In addition, there was no significant interaction between time and group. There was significant difference between time in HDL-C(p<.001). In addition, there was no significant interaction between time and group. In conclusion, Aquarobics and Circuit Exercise have positive effect Mostly on the body composition and Blood Lipid Profiles of Obese Women.

참고자료

· 없음