여성 역도선수의 경기력 저해 요인과 극복전략에 대한 고찰 (Performance-Limiting Factors and Optimized Intervention Strategies in Female Weightlifters: A Literature Review)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소
· 수록지 정보 : 스포츠사이언스 / 42권 / 3호 / 69 ~ 76페이지
· 저자명 : 황동주, 박태민, 염동철, 윤창선, 유덕수, 조준용

초록

연구는 여성 역도선수들이 직면하는 주요 경기력 저해 요인들을 체중 관리, 생리 주기에 따른 생리적 변화, 심리적 압박의 세 가지 범주로 분석하여, 각 요인이 경기 수행 및 준비 과정에 미치는 영향을 심층적으로 논의하고자 하였다. 역도는 체급별로 이루어지는 경기 특성상 체중과 체성분 관리가 중요한 요소로 작용하며, 여성 선수들은 체중 감소와 유지의 반복으로 인해 신체적 부담과 피로 누적, 근력 저하의 위험에 노출될 수 있다. 또한, 생리 주기의 호르몬 변동은 체온, 피로 회복, 근력 발휘 능력에 영향을 미쳐 경기력에 불리한 조건을 초래할 수 있으며, 생리 주기를 경기 일정에 맞추기 위해 일부 선수들이 호르몬 조절 약물을 사용하는 사례도 있다. 더불어, 여성 선수들은 체중 조절과 경기 성과에 대한 사회적 기대와 압력에 의해 높은 수준의 심리적 스트레스를 경험할 수 있으며, 이는 경기 중 집중력과 정신적 안정성을 저해하는 요인으로 작용한다. 본 연구는 이러한 요인들에 대한 선행 연구를 바탕으로 여성 역도선수들의 경기력 최적화를 위한 체계적이고 과학적인 접근법을 제안하고, 생리적 및 심리적 도전을 관리할 수 있는 실질적인 전략을 제안하는데 그 의의가 있다.

영어초록

This study aimed to analyze the primary factors hindering performance in female weightlifters by categorizing them into three key areas: weight management, physiological and hormonal changes due to the menstrual cycle, and psychological pressure. Given the weight-class structure of competitive weightlifting, managing body weight and composition is a critical factor. Female athletes often face the risk of physical strain, cumulative fatigue, and potential strength loss due to repetitive weight loss and maintenance cycles. Additionally, hormonal fluctuations throughout the menstrual cycle can affect thermoregulation, fatigue recovery, and strength-power outcomes, creating conditions unfavorable to peak performance. In response, some athletes may resort to hormone-regulating medications to align their menstrual cycle with competition schedules. Furthermore, female athletes frequently experience heightened psychological stress from societal expectations and pressures concerning weight control and performance outcomes, which can negatively impact focus and mental stability during competition. Based on previous studies, this study proposes a systematic and scientifically grounded approach for optimizing female weightlifters’ performance and offers practical strategies for managing physiological and psychological challenges, thereby contributing to the body of knowledge in this area.

참고자료

· 없음