태권체조가 여성노인의 노화 관련 호르몬 및 슬관절 등속성 근 기능에 미치는 영향 (The Effects of Taekwon Gymnastics on Aging-related Hormones and Isokinetic Muscle Function of the Elderly Women)

서지정보

· 발행기관 : 한국융합과학회
· 수록지 정보 : 한국융합과학회지 / 12권 / 9호 / 95 ~ 106페이지
· 저자명 : 정순일

초록

연구목적 본 연구의 목적은 12주간의 태권체조 실시가 여성노인의 노화 관련 호르몬 및 등속성근 기능개선에 미치는 효과를 알아보기 위함이다. 연구방법 본 연구의 대상자는 노인복지관에서 활동하고 있는 65세 이상의 여성노인 19명을 대상으로 하였다. 이중 10명은 태권체조집단, 9명은 대조집단으로구분하였다. 운동프로그램은 12주간 주 4회로 하였으며, 운동강도는 1~8주는 HRR기준 60~70%, 9~12주는 70~80% 수준으로 실시하였다. 자료처리는 SPSS 23.0프로그램을 사용하여 반복측정에 의한 이원변량분석을 실시하였다. 결과 체중에는 유의한 차이가 없었지만, 태권체조 집단에서 체지방률이 유의하게 감소하였고, 제지방량은 유의하게 증가하였다. 운동 후 태권체조 집단이 대조집단 보다높게 나타났다. 노화 관련 호르몬은 12주간의 운동 후 태권체조집단에서 DHEA-S, IGF-1, HGH, BDNF의 유의한 증가를 보였고, 대조군에 비해 유의하게 높게 나타났다. 슬관절 등속성 최대우력과근지구력에서도 태권체조 집단에서 운동 12주 후 유의한 증가를 보였으며, 대조집단에 비해 유의하게높게 나타났다. 결론 태권체조는 여성노인의 신체구성, 노화 관련 호르몬 및 슬관절 등속성 근 기능에효과적인 운동방법이 될 수 있는 가능성을 제시하였다. 본 연구의 결과를 객관화하기 위해 태권체조와다양한 타 운동종목과 비교할 수 있는 후속연구의 필요성이 요구된다.

영어초록

Purpose This study investigated the effects of 12 weeks of taekwondo exercise on improving aging-related hormones and isokinetic muscle function in older women. Methods The subjects of this study were 19 elderly women, divided into 10 Taekwon gymnastics groups and 9 control groups. Two-way ANOVA with repeated measures was performed using the SPSS 23.0 program for data processing. Result There was no significant difference in body weight, but there was a significant decrease in body fat percentage and a significant increase in fat production. Aging-related hormones showed significant increases in DHEA-S, IGF-1, HGH, and BDNF in the taekwon exercise group, which were significantly higher than those in the control group.
Knee joint attribute maximal strength and muscle earth strength also showed significant increases after 12 weeks of exercise in the Taekwon gymnastics group. It was also significantly higher than the control group.
Conclusion We were able to present the possibility that taekwon gymnastics could be an effective exercise method for the health of elderly women. To objectiveize the results of this study, it is necessary to conduct a follow-up study that can verify the effects of taekwon exercises by comparing them with various exercises

참고자료

· 없음