순환운동이 노인여성의 근감소증 지표와 기능적 체력에 미치는 영향 (The Effects of Circuit Training on the sarcopenia index and Functional Physical Fitness in Elderly Women)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육교육학회
· 수록지 정보 : 한국체육교육학회지 / 27권 / 4호 / 273 ~ 281페이지
· 저자명 : 이향범, 함기승

초록

목적: 본 연구는 순환운동이 노인여성의 근감소증 지표와 기능적 체력에 미치는 영향을 구명하여 노인들의생활의 독립성과 삶의 질 향상을 위한 운동 프로그램을 제공하는데 연구의 목적이 있다.
방법: 연구의 목적을 달성하기 위해서 노인여성을 대상으로 8주간 주 3회, 1일 60분씩 순환운동을 실시하였으며, 순환운동이 노인여성의 근감소증 지표와 기능적 체력에 미치는 영향을 구명하기 위해서 반복측정분산분석과 대응표본 t 검정을 실시하였다. 이때 통계적 유의수준은 .05로 설정하였다.
결과: 순환운동이 노인여성의 근감소증 지표와 기능적 체력에 미치는 영향을 구명한 결과 근감소증 지표인SMI(p=.034)와 기능적 체력인 30초간 덤벨들기(p=.001), 30초간 의자에 일어섰다 앉기(p=.012), 등 뒤로 손잡기(p=.005), 2분간 제자리 걷기(p=.001), 의자에 앉아 윗몸 앞으로 굽히기(p=.001), 2.44m 왕복걷기(p=.003)에서 기간과 집단 간의 상호작용 효과가 나타났으며, 실험집단에서 긍정적으로 개선되는 것으로 나타났다.
결론: 이상의 결과를 종합해 볼 때 순환운동은 노인여성의 근감소증 지표와 기능적 체력을 긍정적으로 개선시키는것으로 나타나 노인여성의 생활의 독립성과 삶의 질 향상을 위한 중재 프로그램으로 적용 가능하다고 생각된다.

영어초록

Purpose: This study aims to investigate the effects of circuit training on the sarcopenia index and functional physical fitness in elderly women and provide an exercise program to improve the independence and quality of life in the aged.
Methods: To attain the purpose of this study, elderly women practiced circuit training three times a week, for 60 minutes a day, for total eight weeks. To examine the effects of circuit training on the sarcopenia index and functional physical fitness in elderly women, repeated measures ANOVA and paired sample t-tests were done. At this time, the statistical significance level was set to .05.
Results: According to the results of examining the effects of circuit training on the sarcopenia index and functional physical fitness in elderly women, interactive effects between the periods and the groups were observed in the sarcopenia index, SMI (p=.034), and functional physical fitness including dumbbell lifting for 30 seconds (p=.001), standing up and sitting on a chair for 30 seconds (p=.012), holding hands in the back (p=.005), walking in place for 2 minutes (p=.001), bending forward while sitting on a chair (p=.001), and a 2.44-meter round trip walk (p=003), and positive improvement was found in the experimental group.
Conclusion: To sum up the results above, circuit training is found to enhance the sarcopenia index and functional physical fitness in elderly women positively; therefore, it can be applied as an intervening program to improve the independence and quality of life in elderly women.

참고자료

· 없음