요가수련에 따른 몰입경험과 심리적 행복감

서지정보

· 발행기관 : 한국코칭능력개발원
· 수록지 정보 : 코칭능력개발지 / 7권 / 3호 / 327 ~ 334페이지
· 저자명 : 허정석

초록

본 연구는 요가수련자들의 인구사회학적 변인에 따른 몰입과 심리적 행복감 차이를 검증하기 위하여 요가센터를 직접 방문하여 운동참여자 480명을 대상으로 설문조사하여 460명의 자료를 얻었다. 수집된 자료는 SPSS12.0 프로그램을 이용하여 분석한 결과 아래와 같은 결과를 얻었다. 첫째, 인구사회학적 특성에 따른 몰입경험은 남자가 여자보다, 참여경력이 길수록, 오후나 저녁 시간대일수록 몰입경험점수가 높았고 연령, 참여동기, 참여빈도에 따른 차이는 없었다. 인구사회학적 특성에 따른 심리적 행복감의 하위요인 중 만족감은 연령이 작을수록, 참여경력이 길수록, 참여빈도가 적을수록, 오후나 저녁시간대일수록, 건강과 감성적 유대감에 관심이 많을수록, 남성이 여성보다 만족감이 높게 나타났다. 성취감은 참여빈도가 높을수록 성취감이 높은 것으로 나타났다고 연령, 성별, 참여경력, 참여동기, 참여시간대에 따라서는 유의한 차이가 없었다. 둘째, 몰입경험은 심리적 행복감의 하위요인인 만족감과 성취감에 정적인 영향을 미쳤다. 결론적으로 첫째, 요가수련자들의 몰입행동을 촉진하고 행복한 삶을 영위하기 위해서는 오랜 기간, 저녁이나 오후에 참여하는 것이 더 효과적이다. 또한 심리적 행복감의 하위요인인 만족감을 높이기 위해서는 오랜 기간, 저녁이나 오후시간대, 주1-2회 참여하는 것이 바람직하고. 성취감을 높이기 위해서는 주3-4회 혹은 매일 수련하는 것이 효율적이다. 둘째, 심리적 행복감을 향상시키기 위해서는 지속적으로 요가수련에 참여함으로서 몰입경험을 많이 하는 것이 중요하다고 할 수 있다.

참고자료

· 없음