복싱동작과 훈련기간에 따른 에너지소비량의 변화 (Energy Expenditure Changes of Individual Boxing Movement Following Training)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육학회
· 수록지 정보 : 한국체육학회지 / 56권 / 3호 / 539 ~ 549페이지
· 저자명 : 이윤빈, 이대택, 황봉연, 손윤선, 김종광

초록

복싱은 짧은 시간동안 높은 유, 무산소 대사능력을 요구하는 운동이며, 상체와 하체 근육의 협응력을 이용해 다양한 기술을 필요로 하는 스포츠 종목이다. 본 연구에서는 복싱에서 사용되는 개별 동작의 에너지소비량(energy expenditure: EE)을 측정하고 복싱 훈련을 통한 훈련이 개별동작의 EE에 영향을 미치는지 평가하였다. 이를 위해 복싱운동 경험이 없는 대학생 10명(남 5명, 여 5명)을 대상으로 6주 동안 복싱훈련(주 3회 40~60분/회)을 실시하였다. 복싱동작은 9 가지 개별복싱동작과 3 가지 유형의 복합복싱동작으로 구분하여 평가되었으며, EE는 훈련 전, 훈련 3주후, 훈련 6주후에 측정되었다. 모든 자료는 측정 시기별 EE의 변화를 확인하기 위하여 one-way ANOVA with repeated measure를 이용하였다. 복싱동작에 따른 EE을 측정한 결과, 훈련에 따른 EE의 차이는 레프트훅(left hook) 동작과 1 가지 유형의 복합복싱동작에서만 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 포지션에 따른 EE의 차이는 모든 오른쪽 타격동작에서 통계적으로 유의한 차이를 나타냈다(p<.05). 개별복싱동작과 복합복싱동작을 비교한 EE의 차이는 통계적으로 차이는 없었으나 평균적으로 복합복싱동작이 크게 나타났다. 결론적으로 복싱동작의 EE는 동작의 운동모형과 동작의 조합에 따라 달라지며, 포지션에 따른 차이 또한 존재했다. 복싱운동 동작의 훈련에 대한 효과는 평균적인 감소형태로 에너지소비량을 낮추는 것으로 보여진다.

영어초록

Boxing is an intense sport demanding both aerobic and anaerobic metabolic capacity in short period. Boxing also requires a coordination between upper and lower body muscles. We investigated the energy expenditure (EE) of boxing unit movement such as straight, upper cut and hook, and examined the effect of boxing training on EE of unit movement. Ten inexperienced college students (5 men and 5 women; 28.2±2.1 yrs, 171.4±8.4 cm, 65.0±10.1 kg) participated in 6-weeks boxing training program (3 times/wk, 40-60 min/session). Nine boxing unit movement was identified and 3 combinations of these unit movements were formed. EE of each unit movement and combinations of movement was measured before, at 3rd week, and at 6th week of training program. To compare the effects of training period on EE, one-way ANOVA with repeated measures was applied. Following the training program, left hook and one of combination movement showed significant changes (p<.05). When EE was compared by position, all of the right hits were higher than the left ones (p<.05). Although statistically not significant, the sum of individual unit movements showed higher EE than the combinations of movement we employed. In conclusion, EE of boxing movement can be varied by the combinations of individual unit movement. In addition, position of movement can affect EE. In general, boxing training decreases EE.

참고자료

· 없음