(심리학에게묻다) 이번 학기 ‘심리학에게묻다’를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다

소개

교과목명: 심리학에게묻다
[과제명] 이번 학기 ‘심리학에게묻다’를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다. 우리는 이러한 배움의 내용을 삶에 적용하고자 하는 노력을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 즐거운 활동
1) 즐거운 활동 내용
2) 즐거운 활동 적용 및 결과
3) 즐거운 활동을 통해 배운점과 느낀점
2. 오래된 나의 습관 버리기
1) 오래된 나의 습관 버리기 활동 내용
2) 오래된 나의 습관 버리기 활동 적용 및 결과
3) 오래된 습관 버리기 활동을 통해 배운점과 느낀점
3. 나의 방어기제 이해하기
1) 나의 방어기제 이해하기 활동 내용
2) 나의 방어기제 이해하기 활동 적용 및 결과
3) 나의 방어기제 이해하기 활동을 통해 배운점과 느낀점

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

사람들은 신체를 단련하기 위해서 트레이닝을 한다. 헬스장에 나가 운동을 하기도 하고 조깅을 하면서 건강한 신체를 만들기 위해 노력한다. 신체 뿐만 아니라 인간의 내면, 즉 마음도 이와 같은 트레이닝이 필요하다. 운동을 하지 않으면 작은 움직임에도 쉽게 다치는 것처럼 자신의 감정을 잘 알지 못하게 된다면 쉽게 정신 건강이 악화될 수 있다. 이 때문에 감정을 인지하는 것은 매우 중요하다고 할 수 있다.
사람들은 기쁨, 행복 등 긍정적 감정은 받아들이려 하지만 화, 두려움, 슬픔 등 부정적 감정은 회피하고자 한다. 하지만 오히려 이와 같은 감정을 피하게 되면 나중에 우울증과 같은 큰 정신건강 문제로 이어질 수 있다. 이 때문에 내면을 훈련시키기 위한 마음 트레이닝이 중요하다고 할 수 있다.
본론에서는 교재에 소개 된 마음트레이닝 활동을 직접 해보면서 느낀점과 배운점을 작성할 것이다.

참고자료

· 하혜숙·강지현(2020). 심리학에게 묻다. KNOUPRESS.