정신건강] 스트레스의 개념, 원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 자세히 논하시오.

목차

Ⅰ.서론
1)스트레스란?

Ⅱ.본론
1)스트레스의 원인
(1)상황적 원인
(2)심리적 원인
2)스트레스의 증상
(1)심리증상
(2)신체증상
(3)행동증상

Ⅲ.결론
1)스트레스의 관리와 대처방법

Ⅳ.참고도서

본문내용

Ⅰ.서론

1)스트레스란?

스트레스는 인간이라는 누구나 한번쯤 겪어보았을 증상이다.
인간은 스트레스 상황에 처하게 되면 자율신경계의 교감부가 활성화 되고, 응급상황에 반응하도록 신체가 반응하게 된다.
하지만 현대에 이르러서는 스트레스를 단순히 자극과 반응이라고 보지 않고 일종의 심리적 과정으로 보고 있다.
즉, 심리학적인 측면에서의 스트레스는 인간의 신체적 정신적 적응 과정을 보다 강조하고 있다. 즉, 스트레스는 인간의 환경에 대한 적응과정에서 경험하는 것으로서 어려운 상황에 부딪혔을 때 느끼는 부정적인 신체반응이나 감정 상태를 말하게 된다.

또한, 스트레스는 불유쾌한 스트레스와 유쾌한 스트레스로 나누어진다.
현재에는 부담되더라도 적절히 대응하여 후에 자신의 삶이 더 나아질 수 있는 관계를 가져오는 스트레스는 유쾌한 스트레스라 불리며, 자신의 대처나 적응에도 불구하고 지속되는 스트레스는 불안이나 우울 등의 증상을 일으키는 불유쾌한 스트레스로 나누어진다.

참고자료

· 인간의 심리학적 이해/ 고영희 외/ 성원사 현대인의 정신건강/ 장연집 외/ 학지사
· 인간행동과 사회 환경/ 송대영 외/ 방송통신대
· 정신건강/ 홍순정 외/ 방송통신대