학생 여러분들이 실제로 삶의 현장에서느끼는 스트레스 요인과 그로 인해 발생하는 결과에 대해 논하고 각자가 애용하는 특별한 스트레스 관리방법을 소개하시오.

소개

방송대 간호학과 4학년 1학기 전략적간호관리 레포트입니다.
학생 여러분들이 실제로 삶의 현장에서 (직장, 가정 또는 학교) 느끼는 스트레스 요인과 그로 인해 발생하는 결과 (신체적 정신적 영적 등 총체적으로)에 대해 논하고 각자가 애용하는 특별한 스트레스 관리방법을 소개하시오.라는 주제로 작성한 레포트입니다.

목차

Ⅰ. 내가 느끼는 스트레스요인
① 가족구성원의 변화(부모님의 부재)
② 금전적인 문제
③ 결혼준비
④ 직장 내 스트레스
⑤ 미래에 대한 불확실함
⑥ 강박증
⑦ 층간소음

Ⅱ. 스트레스로 인해 발생하는 결과
① 신체적 반응
② 스트레스가 계속 지속 시
③ 심리적 반응

Ⅲ. 스트레스 관리 방법
① 봉사활동
② 요가
③ 영화, 드라마 시청
④ 뜨개질

*참고자료

본문내용

Ⅰ. 내가 느끼는 스트레스요인
① 가족구성원의 변화(부모님의 부재)
현재 가족구성원은 남동생과 나 둘 뿐이다. 상황이 이렇게 된 건 7년 전부터이다. 아버지는 15년 전에 돌아가시고 어머니는 7년 전에 돌아가셨다. 어머니께서 재혼 후 새아버지와 함께 살았지만 어머니마저 돌아가시고는 새아버지는 서로 연락만 하게돼며 지내게 됐고 남동생과 둘만이 남게 됐다. 내가 가장이 된지 7년이 되었지만 아직도 가장이란 큰 짐은 내게 너무나 어렵다. 그 누구도 현재의, 앞으로의, 미래의 내 삶에서 사랑하는 가족을 잃게 되는 끔찍하고 힘든 과정을 겪게 된다면 그로인해 겪게 되는 스트레스는 엄청나게 클 것이다. 나또한 전혀 내 인생의 시나리오에 없던 사랑하는 가족을 잃는 충격을 두 번이나 겪었기에 그로인한 좌절과 고통은 이루 말할 수 없었다. 10대와 20대에 너무나 큰일을 겪고 큰 짐을 짊어져야했기에 당시 스트레스는 나를 무기력하고 초라하게 만들어 내안의 모든 것을 갉아먹는 무시무시한 괴물과도 같았다. 시간이 지날수록 안정을 되찾았고 이젠 7년이 지났지만 아직도 부모님이 존재하지 않는다는 것은 큰 스트레스이다. 돌아가신 부모님을 되찾을 방법도 없고 보고 싶어도 다시는 내 눈으로 보지 못한다는 것이 얼마나 큰 아픔인가… 바쁘게 살다가도 명절, 기일, 추억이 되살아나게 돼는 어떠한 사건들, 힘들고 지칠 때, 기쁠 때, 등등… 부모님이 떠오르는 순간마다 그 애틋함과 그리움은 아련하지만 미련하게 스트레스로 남아 나를 힘들게 한다. 앞으로도 살면서 부모님의 부재로 인해 겪게 될 일들이 많을 것이고 이것은 평생 내가 가지고 가야할 큰 스트레스인 것 같다.

② 금전적인 문제
가장으로서 내가 짊어지는 짐은 컸기에 누구보다 열심히 일했다. 대학생인 남동생을 책임지고 가사와 직장업무를 병행해야했고 내가 버는 돈으로 가족의 생계를 모두 책임져야하는 막강한 가장으로서의 임무가 있기에 금전적인 문제는 지울 수가 없었다.

참고자료

· 스트레스의 이해와 관리 저자 김정호, 김선주 (2006.3.6.)
· 성인 내·외과 간호학 기본개념들(Ⅰ) 저자 최정신 외 (2002)
· 정신건강간호학 上 저자 이경순 외
· 생활과 건강 저자 이선옥외