2011년 1학기 생활과건강 중간시험과제물 공통(비만관리,체질량지수,비만의유병률)

목차

<사례> 35세 여대생 박씨를 위해 비만관리 교육 자료를 만들고자 한다. 박씨의 키는 164㎝이고 체중은 69㎏이다.

1. 체질량지수를 이용하여 비만도를 계산하고, 비만의 단계를 판정하시오.
2. 이상적인 체중감소를 위해 바람직한 식생활 지침을 구체적으로 기술하고, 적합한 식이요법을 계획하시오.
3. 운동의 효과에 대해 서술하고, 구체적 운동요법을 계획하시오.


Ⅰ. 서론

Ⅱ. 비만과 체질량 지수(BMI)의 이용

Ⅲ. 바람직한 식생활 지침과 적합한 식이요법

Ⅳ. 운동의 효과와 구체적 운동요법

Ⅴ. 결론

참고문헌


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함께 제공되는 참고자료 목록
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참고자료1.나는비만인가-비만의진단.hwp
참고자료2. 서울지역 여대생의 BMI를 기준으로 식생활, 영양섭취상태 및 혈액인자 비교 연구.pdf
참고자료3.비만관리 프로그램의 참여율과 프로그램 효과와의 상관성.pdf
참고자료4.2010 한국인 영양섭취기준.pdf
참고자료5.한국인을 위한 식생활 지침 및 연령층별 식생활 실천지침 설정에 관한 연구.pdf
참고자료6. 국내 비만연구에서 적용된 운동요법의 효과에 대한 메타분석.pdf
참고자료7.운동요법.pdf

본문내용

1. 비만
(1) 비만의 정의
비만이란 체내에서 과다한 지방이 축적된 상태로 에너지 섭취량이 에너지 소모량을 초과했을 때 그 잉여 부분이 지방으로 전환되어 체내 피하나 복강에 축적되는 것을 말한다. 비만인 경우 일반적으로 체중이 많이 나가지만 비만이 아니더라도 근육이 많은 사람은 체중이 많이 나갈 수 있기 때문에 체내에 지방조직이 과다한 상태이다. 진단 시 신체비만지수(체질량지수, Body mass index : 체중(㎏)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값)가 25이상이면 비만으로 정의한다.

(2) 비만의 원인
비만의 원인은 사람마다 달라서, 많이 먹어서 비만해지는 경우도 있고, 비활동적이어서 에너지 소모량이 적기 때문에 비만해지는 경우도 있으며, 어떤 사람은 에너지 섭취량과 소모량은 정상인데 에너지 대사에 이상이 있어 비만이 되는 수도 있다.


- 중략 -

참고자료

· 없음