원광대학교 챠밍마사지 중간고사 족보

목차

1. 실습 대상자
2. 실습 부위 및 내용
3. 실습 후 피시술자의 소감 및 내용
4. 시술자 본인의 소감

본문내용

* 실습 내용
1. 음와 자세에서 기본 마사지 - 목 부위 마사지를 위해 서로 편안한 자세와 안정된 위치에서 시작합니다. 엄지를 제외한 검지와 중지를 중심으로 지그시 눌러주면 손가락 끝에 근육을 감지합니다. 그대로 누르면서 아래로 밀어주듯이 시계 반대방향으로 누르면서 근육에 자극을 줍니다.. 이때 시술 방향은 목에서 어깨로 서서히 내려가야합니다. 유의할 점은 안쪽 근육에 자극이 갈수 있도록 하고 손가락 사이에 유격이 없도록 해야 합니다. 엄지를 사용한 방법도 있습니다.

피시술자와는 룸메이트 관계라 평소 공부하는 모습을 많이 보게 되는데 의자에 앉아서 공부하는 모습 중 노트북을 많이 쳐다보는데 자세가 좋지 않아 마사지 부위를 목부위로 선정하게 되었습니다. 또한 반복되는 자세로 인해 근육이 많이 뭉쳐있을 것으로 판단되어 힘을 점점 올리는 식으로 하여 근육을 이완 시킬 수 있게 하였습니다. 음 와 자세에서 기본 마사지는 3회 수행 하였습니다.

2. 선 자세에서 후두연 지압하기 – 어깨부터 올라온 목의 근육들이 후두골의 기저면에 정지해 있습니다. 이 근육은 상당히 강한 긴장을 하고 있기 때문에 앉아서 하는것보다 일어서서 하는 것이 효과적입니다. 주로 사용하는 손의 엄지를 접지해주고 왼손으로 눌러줍니다. 뱡항은 약간 위로하고 동작은 아래로 누름과 동시에 위로 향할 수 있도록 해야합니다.. 이 때 주의사항으로는 손가락과 피부의 유격이 없도록 해야 합니다. 좌우를 풀어준 다음 피시술자는 목이 충분히 노출이 될 수 있도록 턱을 가슴쪽으로 당겨주도록 합니다. 선자세 측면에서 좌 우의 목 근육을 엄지와 양손을 이용해 주무릅니다. 위에서부터 아래로 내려가되 마찬가지로 손가락에 유격이 없도록 해야 합니다.

참고자료

· 없음