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심리학개론 ) EBS 다큐프라임 - Docuprime, 인간의 두 얼굴2 제3부 긍정적 착각

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최초등록일 2025.06.02 최종저작일 2025.06
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심리학개론 ) EBS 다큐프라임 - Docuprime, 인간의 두 얼굴2 제3부 긍정적 착각
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    본문내용

    EBS 다큐프라임 - Docuprime, 인간의 두 얼굴2 제3부 긍정적 착각
    1. 정보를 처리하는 과정에서 사람들은 불완전하게 정보를 수집하고 편견과 잘못(error)을 범하면서 정보를 인식한다는 것이다. 이들은 이러한 편견과 잘못이 일반적이고 지속해서 이 루어지면서 특정한 형태로 일관성을 유지하는 상태를 ‘착각(illusion)'이라고 명명한다. 비가 올 것 같아서 우산을 챙겼는데, 알고 보니 스프링클러 소리였다.
    2. 긍정적 착각은 Taylor와 Brown(1988)이 제시한 개념으로서, ‘자기고양편 향’, ‘과장된 개인 통제력’, ‘비현실적 낙관주의’의 세 가지 심리적 자원을 포함하는 것이다. 이러한 착각들은 다른 사람들에게 관심을 기울이고 보살피는 능력, 행복해하거나 만족하는 능력, 일에 생산적이고 창조적으로 몰두할 수 있는 능력을 포함한 정신 건강의 다른 기준을 증진하게 시키는 것으로 보고하였다. 내가 운전을 평균보다 더 잘한다고 생각했지만, 사실 보통 수준이었다.
    3. 성장 마인드 셋은 증진이론이라고도 불리며, 능력과 지능이 유동적이고 개인의 노력 정도에 따라 발전되거나 퇴화할 수 있는 속성이라고 믿는 신념이다. 수학 시험에서 실패했지만, 이를 통해 더 열심히 공부하고 발전할 기회로 삼았다.
    4. 체계적인 사고의 오류가 발생하여 사고 과정이 왜곡되거나 편향되어 나타나는 비합리적 사고, 인지 오류, 역기능적 사고, 부적응적 사고, 인 지적 몰락의 개념을 모두 포괄하여 ‘인지 왜곡’으로 재정의한다

    참고자료

    · 이욱, 「긍정적 착각의 현실성과 비현실성의 효과: 사건 통제 지각을 중심으로」, 한양대학교 대학원, 2008, https://www.riss.kr/link?id=T11229989
    · 백서영, 「성장 마인드셋의 관련 변인에 대한 메타분석」, 서울교육대학교 교육전문대학원, 2020,
    · https://www.riss.kr/link?id=T15647579
    · 안제용, 「청소년의 인지왜곡이 정서인식의 명확도 및 정서강도, 문제행동에 미치는 영향」, 대구대학교 대학원, 2009, https://www.riss.kr/link?id=T11959177
    · 서강석, 정승철, 「리더의 자기기만 행동이 팀학습에 미치는 영향: 심리적 안전감과 침묵풍토의 매개효과를 중심으로」, 한국콘텐츠학회논문지, 2021, 480쪽. https://doi.org/10.5392/JKCA.2021.21.03.478
    · 임광명, 「대학생의 자아존중감과 사회적지지가 대학생활적응에 미치는 영향 - 평택대학교 학생을 중심으로」, 농촌지도와 개발, 제26권 제3호, 2019,
    · https://doi.org/10.12653/jecd.2019.26.3.0127
    · 맹성준, 한창근, 「청소년의 신체이미지 왜곡이 우울에 미치는 영향: 스트레스의 매개효과를 중심으로」, 보건사회연구, 제37권 제4호, 2017, http://dx.doi.org/10.15709/hswr.2017.37.4.238
    · 최선엽, 「공감에 대한 개념분석」, 기본간호학회지 제26권 제3호, 2019, https://doi.org/10.7739/jkafn.2019.26.3.145
    · 박채림, 신희영, 「사회적 지지, 기본 심리 욕구, 삶의 만족도의 관계: 누구로부터의 지지가 중요한가?」, 한국심리학회지: 발달, 제35권 제3호, 2022, https://doi.org/10.35574/KJDP.2022.9.35.3.83 유상권, 「정서지능의 뇌과학적 이해와 교육적 적용 방안」, 서울교육대학교 교육전문대학원 석사학위논문, 2021.https://www.riss.kr/link?id=T15890642 박춘란, 「중년기 부모와 청소년기 자녀 간 의사소통 특성과 자아존중감의 관계」, 서울여자대학교 대학원 석사학위논문, 2017.https://www.riss.kr/link?id=T14548985 이소진, 송미경, 「대학생의 긍정적 착각, 방어기제 및 스트레스 대처방식의 관계」, 한국심리학회지: 일반, 2013. https://www.dbpia.co.kr/journal/articleDetail?nodeId=NODE11097998
  • AI와 토픽 톺아보기

    • 1. 긍정적 착각
      긍정적 착각은 심리적 안녕감을 증진하는 데 도움이 될 수 있지만, 현실 인식과의 균형이 중요합니다. 자신의 능력이나 미래를 약간 과대평가하는 것은 동기부여와 자신감을 높여 실제 성과 향상으로 이어질 수 있습니다. 그러나 과도한 긍정적 착각은 위험한 결정을 초래하거나 필요한 개선 노력을 외면하게 만들 수 있습니다. 따라서 현실적 낙관주의, 즉 도전적이지만 달성 가능한 목표를 설정하고 자신의 약점을 인식하면서도 성장 가능성을 믿는 태도가 가장 건강한 접근이라고 봅니다.
    • 2. 자아존중감
      자아존중감은 정신건강과 삶의 질을 결정하는 핵심 요소입니다. 건강한 자아존중감은 자신의 가치를 인정하면서도 완벽하지 않음을 받아들이는 균형 잡힌 상태입니다. 과도하게 높은 자아존중감은 자기중심성과 공감 능력 부족으로 이어질 수 있으며, 낮은 자아존중감은 불안과 우울증을 야기합니다. 자아존중감은 타인의 무조건적 수용, 성취 경험, 그리고 자기 자신에 대한 현실적이고 친절한 태도를 통해 발달합니다. 따라서 자신을 있는 그대로 존중하면서 지속적인 성장을 추구하는 것이 중요합니다.
    • 3. 성장 마인드셋
      성장 마인드셋은 현대 교육과 개인 발전의 가장 중요한 개념 중 하나입니다. 능력이 고정되어 있다고 믿는 고정 마인드셋과 달리, 성장 마인드셋은 노력과 연습을 통해 능력을 개발할 수 있다고 믿습니다. 이러한 신념은 실패를 학습의 기회로 보게 하고, 도전을 회피하지 않으며, 비판을 건설적으로 받아들이게 합니다. 연구에 따르면 성장 마인드셋을 가진 사람들은 더 높은 성취를 이루고 회복력이 강합니다. 다만 성장 마인드셋만으로는 부족하며, 실제 노력과 전략적 학습이 함께 이루어져야 진정한 발전이 가능합니다.
    • 4. 공감과 정서지능
      공감과 정서지능은 개인의 성공과 사회적 관계의 질을 결정하는 필수 능력입니다. 공감은 타인의 감정을 이해하고 공유하는 능력으로, 이를 통해 더 깊은 인간관계를 형성할 수 있습니다. 정서지능은 자신의 감정을 인식하고 관리하며, 타인의 감정을 이해하고 대응하는 능력입니다. 높은 정서지능을 가진 사람들은 대인관계가 원활하고, 스트레스 관리가 효과적이며, 리더십 능력이 뛰어납니다. 그러나 공감이 과도하면 타인의 감정에 압도되거나 경계를 잃을 수 있으므로, 공감과 자기 보호 사이의 균형이 필요합니다.
    • 5. 인지 왜곡과 자기기만
      인지 왜곡과 자기기만은 우리의 판단과 행동에 부정적 영향을 미치는 심리 현상입니다. 확증 편향, 과잉 일반화, 흑백 사고 등의 인지 왜곡은 현실을 왜곡된 방식으로 해석하게 합니다. 자기기만은 불편한 진실을 외면하고 자신에게 유리한 해석만 받아들이는 것입니다. 이러한 현상들은 단기적으로 심리적 불편함을 줄일 수 있지만, 장기적으로는 잘못된 결정과 관계 문제를 야기합니다. 따라서 자신의 생각을 객관적으로 검토하고, 불편한 진실도 직면하며, 다양한 관점을 고려하는 비판적 사고 능력을 개발하는 것이 중요합니다.
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