현대인의 식습관에 있어 본인이 선호하는 방식이 바탕으로 그 부분의 장점과 단점을 서술하시오

목차

1. 본인이 선호하는 식습관의 장점
2. 본인이 선호하는 식습관의 단점
3. 참고자료

본문내용

첫째. 음식을 싱겁게 먹는다.
우리나라 사람들 중에는 음식을 짜게 먹는 사람이 많은 것으로 알려져 있다. 음식을 짜게 먹으면 고혈압 등 여러 성인병에 쉽게 노출될 수 있기 때문에 음식물은 싱겁게 먹어야 하는 것이다. 나는 음식물을 정말 싱겁게 먹는 편이고, 비교적 소금이 많이 함유된 저장식품과 젓갈류보다는 채소류와 곡물류를 선호하는 편이다.

둘째. 매일 일정한 시간에 식사를 한다.
나는 신체리듬에 맞춰서 규칙적으로 식사를 하는 편이다. 아침밥은 7시 30분 정도에 먹고, 점심밥은 12시 30분 쯤에 먹으며, 저녁 밥은 오후 7시쯤에 먹는데, 나는 이러한 식사패턴을 거의 30년 이상 유지해왔던 것 같다.

참고자료

· 식습관의 인문학 (우리는 먹는 법을 어떻게 배우는가), 저자 비 윌슨, 출판 문학동네, 2017.12.04.