스포츠의학검사론 ) 다음 중 1개의 과제를 선택하여 작성하기 1. 국민체력100 체력인증센터를 방문하여 본인의 체력 측정 및 평가 2. 스포츠의학검사론 강의록을 참고하여 본인 또는 타인의 체력 측정 평가. 국민체력1

목차

1. 서론
2. 본론
3. 결론
4. 참고문헌

본문내용

현대 사회를 살아가며 사람들은 건강 관리를 위하여 다양한 방법을 이용하고 있다. 식이를 관리하는 사람들이 있는가 하면, 운동을 열심히 하는 사람들이 있다. 식이 관리 방법에는 키토제닉, 저탄고지, 채식주의, 육식주의 등 다양한 방법으로 식이를 조절하는 사람들이 있다. 그리고 운동을 하는 사람들은 헬스장에서 웨이트 트레이닝을 하는 사람들이 있는가 하면 필라테스를 하는 사람들이 있고, 유산소 운동을 하는 사람들이 있다. 이러한 활동의 모든 목표는 자신의 건강을 유지하고 감염성 질병 혹은 대사성 질병, 즉 성인병 등으로부터 자신을 관리하기 위한 것이라고 할 수 있다. 개인의 운동 능력을 평가하고 개인의 건강을 관리하기 위하여 국가 차원에서 지원하는 부분이 있다. 본 장에서는 나의 체력을 측정해보고 국민체력 100을 기준으로 하여 나의 체력을 평가해볼 것이다. 또한 나의 체력을 평가해보고 그에 대해 느낀점을 논해보고 이후 나의 체력을 향상하는 방법 및 유지할 수 있는 방법에 대하여 논해보도록 하겠다.

참고자료

· 국민체력 100 – 국민체력 100 소개https://nfa.kspo.or.kr/intro/intro.kspo
· 국민체력 100 - 체력측정 - 체력측정항목https://nfa.kspo.or.kr/reserve/3/selectMeasureItemListByAgeSe.kspo