여름에는 높은 신체 온도를 유지하고 겨울에는 낮은 신체 온도를 유지하는 것이 일반적으로 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 이를 위해 바람직한 영양섭취 방법에는 무엇이 있을지 자신의 의견을 제시하고 토론해봅시다.

목차

1. 적절한 신체 온도 유지를 위해 바람직한 영양섭취 방법에는 무엇이 있을지 자신의 의견을 제시하고 토론
2. 참고자료

본문내용

인간의 체온이 36.5도에서 37.1도를 유지할 때, 체내 신진대사가 원활하게 됨에 따라 건강을 유지할 수 있고, 심리적으로도 쾌적한 느낌을 갖게 된다고 한다. 또한 적절한 신체 온도를 유지하기 위해서는 적절한 운동과 균형잡힌 영양섭취, 질 좋은 수면이 필요한데, 현대사회 많은 사람들이 각종 인스턴트 식품을 섭취함에 따라 적절한 신체 온도를 유지 못하고 있다 할 것이며, 적절한 신체 온도 유지를 위해 바람직한 영양섭취 방법에는 무엇이 있을지 나의 의견을 제시하고 토론하자면 아래와 같이 정리될 수 있다.

하나. 저체온증
저혈압 문제를 가진 사람, 혈액순환 장애를 가진 사람, 자신의 연령과 신장에 비해 체중이 적은 사람은 저체온증으로 건강에 적신호가 켜질 수 있다.

참고자료

· 영양학, 저자 SMOLIN, GROSVENOR, 출판 대가, 2010.03.05.