지역사회간호학 성인기 스트레스 교육

소개

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목차

1. 보건교육 및 보건프로그램 설정
2. 도입
3. 전개
4. 요약 및 정리
5. 참고문헌

본문내용

- 교육내용 및 활동 : 스트레스가 인체에 미치는 영향
- 학습방법 및 보조자료 :스트레스가 인체에 미치는 영향과 증상(신체적, 정신적 증상)에 대해 설명하고, 지속 시에 질병과 관련지어 설명한다.

1) 신체적 증상
피로, 두통, 불면증, 근육통/경직(목,어깨,허리), 심계항진, 흉부,통증, 복부통증, 구역, 떨림,
사지냉감, 안면홍조, 땀, 자주 감기에 걸림

2) 정신적 증상
집중력이나 기억력감소, 우유부단, 마음이 텅 빈 느낌, 혼동, 유머감각 소실

3) 손상에 대한 3가지 반응
(1) 경보반응기 : 신체가 아직 적응해 본적이 없는 자극에 노출되었을 때 대부분의 신체 조직의 활동이 증가되는 단계
(2) 저항기 : 증상 유발 없이 신체가 적응하는 단계
(3) 탈진기 : 신체가 적응하는 능력, 즉 에너지가 고갈되어 스트레스의 증상을 유발하는 단계

참고자료

· 차경미 외, 『지역사회보건간호학Ⅰ』, 제이엠케이, 2017년 3월 10일.
· 이효정 외, 『개정판 건강과 인체과학의 이해』, 아카데미아, 2016년 3월 3일.
· 임숙빈 외, 『제7판 수정판 정신간호총론 』, ㈜수문사, 2017년 3월 3일.
· [국가건강정보포털 의학정보], http://health.cdc.go.kr/health/Main.do (2018.04.18.)
· [동영상으로 배우는 요가], http://www.homeyoga.co.kr/ (2018.04.18.)
· 스트레스 [stress] (국가건강정보포털 의학정보), http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2119609&mobile&cid=51004&categoryId=51004 (2018.04.18.)