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뇌과학으로 알아보는 나의 정신과 마음2025.01.061. 뇌와 마음의 관계 이 자료는 뇌과학적 관점에서 마음과 정신에 대해 탐구합니다. 데카르트의 이원론에서 출발하여 뇌와 마음의 관계, 의식과 무의식, 뇌의 기능과 구조 등을 다룹니다. 특히 마음이 뇌에서 어떻게 발현되는지, 뇌가 어떻게 세상을 인지하고 경험하는지에 대해 설명합니다. 2. 창의성과 혁신 이 자료는 창의성의 정의와 측정, 창의성이 발휘되는 조건과 환경 등을 다룹니다. 창의성이 단순히 개인의 능력이 아니라 다양성과 상호작용에 의해 발현된다는 점을 강조합니다. 또한 AI 시대에 인간의 창의성이 어떤 역할을 할 수 있을지 논...2025.01.06
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마음과 계산 글쓰기 과제(마음-뇌 프로세스)2025.01.031. 마음-뇌 프로세스 마음은 감정이나 생각을 담고 있으며, 이러한 마음이 뇌라는 생물학적 속성으로 환원하여 설명할 수 있는지 여부는 오랜 시간 동안 철학자와 과학자들 사이에서 논쟁의 여지가 있는 주제입니다. 마음을 뇌의 생물학적 속성으로 환원이 가능하다는 것이 필자의 입장입니다. 뇌를 기반으로 한 환원주의적 접근 방식은 마음의 지각을 물리적으로 설명할 수 있다고 주장합니다. 이러한 관점에서, 우리의 감정과 생각은 뇌의 신경 세포 간의 복잡한 상호작용 및 전기화학적 프로세스로 설명할 수 있습니다. 신경과학 연구, 인공지능 및 신경 ...2025.01.03
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긍정 심리학 마음이 몸을 지배한다2025.04.261. 플라시보 효과 플라시보 효과란 마음의 작용으로 인해 몸에 긍정적인 효과가 나타나는 현상을 말한다. 예를 들어 진통제가 아닌 밀가루 캡슐을 복용했을 때도 두통이 사라지는 등의 효과가 나타났다. 이는 마음이 뇌를 움직여 엔도르핀이라는 진통제를 분비시키기 때문이다. 플라시보 효과는 마음의 힘과 인간의 자연 치유력을 보여준다. 2. 노세보 효과 노세보 효과는 플라시보 효과와 반대로 부정적인 효과가 나타나는 경우를 말한다. 예를 들어 의사가 수면제의 부작용을 설명하면 환자가 그 부작용을 믿게 되어 실제로 수면제를 먹고도 잠을 잘 수 없...2025.04.26
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마음의 연구를 통한 새로운 접근법 설계2025.05.041. 마음에 관한 기존 연구 심리학에서 마음 개념은 주된 연구 주제가 되어왔다. 최근에는 마음을 뇌 속에 있는 개념으로 인식하는 경향이 있으며, 인지심리학적 관점에서 형태주의 심리학, 구조주의, 피아제의 인식론 등의 영향을 받았다. 내성법, 행동주의, 정보처리적 관점, 인지과학 등 다양한 접근법이 등장했다. 2. 인공물과의 관계에서 보는 마음 연구 기존 인지과학 연구는 인간과 인공물의 상호작용을 전통적인 존재론에 기반한 이론 틀에서 벗어나지 못했다. 이에 연속적 시간 개념에서 인간의 마음을 둘러싼 인공물의 영향과 상호작용을 보다 본...2025.05.04
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마음이란 무엇인가 사전적/철학적/생명적 의미2025.04.271. 철학적 관점에서의 마음 철학에서 마음에 대한 견해는 매우 다양하며, 때로는 마음 자체를 부정하기도 한다. 하지만 마음과 신체의 관계에 대한 상식적인 이해를 바탕으로 철학자들은 과거의 이론을 반박하거나 발전시키며 심리철학 연구를 진행하고 있다. 2. 심리학적 관점에서의 마음 심리학에서는 마음 또는 정신을 과학적으로 연구한다. 프로이트의 무의식, 전의식, 의식의 세 부분으로 나뉜 마음 구조 이론은 심리학적 마음 연구의 시초라고 할 수 있다. 3. 문학 및 사회문화적 관점에서의 마음 문학에서 마음은 심, 정, 의, 지 등으로 표현되...2025.04.27
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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오2025.05.061. 명상의 과학적 근거 명상은 마음을 일정한 곳에 고정시키고 멈추며 다스리는 방법을 의미한다. 명상을 통해 스트레스를 감소시키고, 기분 전환을 할 수 있을 뿐만 아니라 면역 활동이 증가하며 두통과 요통 등 만성 통증을 개선할 수 있는 직접적인 효과가 있다. 즉, 명상을 통해 마음이 바뀌면 뇌와 신체가 긍정적으로 바뀐다는 것이다. 2. 집중명상 집중명상은 기본적으로 아랫배로 호흡하며 집중하는 명상으로 구조적 명상이라 불린다. 명상을 실천할 때 특정 대상이나 개념에 초점을 두고 호흡하며 집중하고, 잡념을 다루면서 마음 한곳으로 머무르...2025.05.06
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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오2025.05.031. 명상의 정의와 특징 명상은 자신을 온전히 알아 가는 과정이며, 나의 내면적인 모습과 외부적인 것에 대해 내가 반응하는 방식 모두를 알아 가는 과정이다. 명상은 지금이라는 순간에 집중하여 현재 이 순간을 충실하게 경험하는 깨어있는 상태를 유지하는 것을 의미한다. 2. 명상의 과학적 근거 현대 뇌과학은 마음이 바뀌면 뇌가 바뀌고 또한 뇌가 바뀌면 마음이 바뀐다는, 마음과 뇌 사이의 쌍방적 관계를 믿고 있다. 이를 입증할 수 있는 예로는 뇌 부위의 혈액 공급 증가, 스트레스 반응 감소와 탄력성 증가, 신경 연락망의 구조적 변화 등이...2025.05.03
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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오2025.05.031. 명상의 과학적 근거 명상을 하게 되면 망상 및 번뇌가 지배하는 부정적인 뇌기능센터에서 긍정적인 뇌기능센터로 뇌기능이 활성화되고 우위가 바뀌게 된다. 그로 인해 면역기능이 향상되고 기체성 물질이 분출되면서 뇌혈관이 확장된다. 또한 뇌의 활동이 증가함에 따라 건강해지는 효과를 얻을 수 있다. 또한 명상은 학습이나 기억에도 긍정적인 영향을 미친다. 인지기능이나 공감, 기억 등의 고차원적인 정신활동을 주관하는 뇌의 해부학적인 변화를 일으켜 신체적-정신적으로 건강한 상태를 유지할 수 있도록 한다. 2. 호흡명상 호흡명상은 호흡을 조절함...2025.05.03
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명상의 뇌과학적 효과와 명상수행 경험보고2025.01.051. 명상의 뇌과학적 효과 명상은 현대인들에게 많은 긍정적 효과를 주는 것으로 밝혀졌습니다. 이완 효과, 집중력 향상, 각성능력 및 통찰력 향상, 창의적 사고 등의 효과가 있습니다. 과학의 발달로 명상의 과학적 측정이 가능해졌으며, 명상이 자율신경계 반응을 변화시키고 심장병 치료에도 도움이 된다는 것이 밝혀졌습니다. 2. 명상수행 경험 집중 명상을 통해 생각이 줄어들고 긴장도 감소하여 잠들기 쉬워졌습니다. 마음챙김 명상을 일상생활에 적용하여 주변에 대한 관찰력이 높아지고 스트레스가 감소하는 것을 경험했습니다. 명상 실천을 통해 몸과...2025.01.05
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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법 체험 보고2025.11.121. 명상의 정의와 역사 명상은 인간 정신의 본질을 깨닫고 정신과 신체를 함께 수양하기 위한 수단으로 서구 근대 심리학 이전부터 존재해왔다. 요가, 참선, 정좌, 기공, 태극권 등 동양의 명상법과 묵상기도, 관상기도 등 서양의 명상법이 있다. 원래 특정 종교나 집단의 삶의 가치관에 입각하여 신체와 정신 수양을 목적으로 만들어졌으나, 현대에는 종교적 색채를 최소화하고 정신-신체적 효과에 중점을 두고 있다. 2. 명상의 신체적 효과 하버드 대학의 연구에서 요가를 10년 이상 수행한 스님의 명상 시 손가락과 발가락 온도가 변화하는 것을 ...2025.11.12
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