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지금부터 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고 현 과목에서 다루고 있는 운동 종목2025.01.211. 운동 실행 계획과 운동 일지 나는 회사 내에 있는 헬스장을 이용하여 운동을 했다. 오전에 근무하기 전에 미리 출근하여 헬스장을 이용했다. 근무 도중에 헬스장을 이용하면 중간에 한 번 씻어야 해서 시간이 더 오래 걸려 근무 시작 전에 운동을 하는게 낫겠다고 생각했다. 그래서 회사를 나가는 주5일 동안 매일 아침 7시 30분에 시작해서 30분씩 헬스를 했다. 유산소 운동과 무산소 운동을 골고루 했으며, 운동이 끝난 후에는 사내 샤워실을 이용하여 샤워를 한 다음 근무 시작 준비를 했다. 2. 운동을 통해 일어난 변화 운동을 한 다음...2025.01.21
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현대인의 여가생활2025.01.241. 산악자전거 코어4 산악자전거 라이딩 전에 장애물을 극복하고 안전한 라이딩을 위해 반드시 익혀야 할 기본기술로, 국제사이클연맹은 레디포지션, 매뉴얼 프런트 휠 리프트, 리어 휠 리프트, 파워 어시스턴트 매뉴얼을 코어4라고 정의한다. 이 기술들은 산악자전거 라이딩 시 나무뿌리나 작은 돌 같은 장애물을 효과적으로 극복할 수 있게 해준다. 2. 요제프 필라테스와 유니버설 리포머 요제프 필라테스는 어린 시절 천식과 구루병, 류마티스성 열로 인한 허약한 몸 때문에 친구들에게 놀림거리가 되었다. 이를 극복하기 위해 인체에 대한 연구와 체조...2025.01.24
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치매예방 보건교육계획안(설문조사 ㅇ)2025.01.161. 치매 치매는 일상생활에 지장을 주는 질병으로, 증상에는 기억력 저하, 언어 능력 감소, 판단력 저하 등이 있습니다. 치매를 예방하기 위해서는 규칙적인 운동, 두뇌 활동, 균형 잡힌 식단 등이 도움이 됩니다. 또한 정기적인 건강검진을 통해 치매 위험 요인을 관리하는 것이 중요합니다. 2. 건망증 건망증은 일시적인 기억력 저하로, 일상생활에 큰 지장을 주지 않습니다. 치매와 달리 건망증은 나이가 들면서 자연스럽게 발생할 수 있으며, 스트레스나 피로 등의 요인으로 인해 일시적으로 나타날 수 있습니다. 건망증은 치매와 달리 치료가 필...2025.01.16
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유아기의 체육활동이 유아의 인지능력에 미치는 영향2025.01.141. 유아기 발달 인간은 태어나면서부터 지속적인 발달 현상이 일어나며, 영유아기에 신체적, 인지적, 정서적, 사회적 발달이 활발하게 이루어진다. 유아기는 지능발달이 성인의 약 70%까지 발달되는 중요한 시기이다. 2. 유아 체육활동의 중요성 유아의 신체활동이 성장발달 및 인격형성에 중요한 영향을 미치며, 유아체육의 중요성이 부각되고 있다. 유아교육 분야에서도 신체발달 영역을 중시하고 있으며, 유아기 신체활동이 인지영역에까지 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 3. 유아 체육활동과 인지발달 다양한 신체활동이 신체적 발달을 촉진하고, ...2025.01.14
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삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. '심리학에게묻다2025.01.251. 감정빙고 지난 일주일 동안 내가 겪은 감정에 대해 빙고판을 맞춰보았다. 그 결과 우울하다, 당황하다, 재미있다, 기쁘다, 만족하다, 걱정하다의 감정을 느꼈다. 우울한 감정은 날씨와 관련이 있었고, 당황한 감정은 물가 상승으로 인한 것이었다. 재미있고 기쁜 감정은 봉사활동을 하면서 느꼈고, 만족감은 일과와 학업을 잘 해내면서 느꼈다. 걱정은 경제 상황과 대출 이자 상승으로 인한 것이었다. 2. 감정일기 감정일기를 쓰면서 병원 방문 당시 느꼈던 당혹스러움이 다시 떠올라 불쾌한 기분이 들었다. 의사의 직설적인 태도와 기질적 문제에 ...2025.01.25
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Living organism의 화학 물리 에너지적 측면에서 특징2025.01.201. 화학적 호흡, 소화, 배설 living organisms의 대표적인 특징으로, 세포 호흡을 통해 산소를 이용하여 영양소를 분해하여 에너지를 얻는 과정이 있다. 또한 화학적 소화 과정에서 효소들이 음식물을 작은 분자로 분해하며, 배설을 통해 불필요한 물질들을 제거한다. 2. 물리적 운동 living organisms은 생존을 위해 포식자들로부터 멀어지거나 음식과 물을 향해 움직이며, 식물도 태양을 향해 움직이는 부분이 있다. 또한 물리적 소화는 화학적 소화를 돕는 역할을 한다. 3. 에너지 대사 모든 생물은 호흡 기질에 저장된 ...2025.01.20
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청소년 기후활동가 그레타 툰베리의 핵심 역량2025.05.121. 기후 운동가로의 기초걸음 그레타는 8살 때 북극곰이 죽어가는 것을 보고 기후 문제에 관심을 가지기 시작했다. 11살에는 아스퍼거 신드롬과 강박장애, 선택적 실어증 진단을 받았지만, 이를 극복하고 가족들을 설득하여 환경을 해치지 않는 생활방식을 채택하도록 했다. 이를 통해 그레타는 어린 나이에도 불구하고 기후 문제에 대한 깊은 이해와 실천력을 보여주었다. 2. 용기로 시작하는 학교 파업과 국회의사당 진출 그레타는 15살 때 스웨덴 국회의사당 앞에서 기후 파업을 시작했다. 이후 UN 기후행동 정상회의에서 연설하는 등 국내외 무대에...2025.05.12
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재활운동의 개념과 가치 그리고 비전에 대하여 서술하시오2025.05.141. 재활 운동 개념 재활 운동은 근육을 이용해 몸 일부를 어떠한 형태로 움직이도록 하는 운동을 통해 근력, 지구력, 관절 운동 범위, 운동 조절 등 근육의 기능을 향상하고자 의학적 처방과 감독 아래에서 이루어지는 치료의 한 분야이다. 이는 재활의학에서 가장 널리 사용되는 치료 도구로 재활 운동의 기본적인 개념은 개체에 가해지는 자극에 적응한다는 가설인 과부하 원칙에 바탕을 둔다. 2. 재활 운동 방법 운동신경학적인 측면에서 완전마비라면 6개월 이후에 회복이 이루어지는 경우는 많지 않으나 불완전마비라면 적극적으로 재활을 받는 것이 ...2025.05.14
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[사회복지실천론]자선조직 협회(COS) 활동과 인보관 운동의 활동에 대해 기술하고,자선조직협회의 우애방문단의 활동내용과 그 한계에 대하여 기술하여 제출하시오2025.01.051. 자선조직 협회(COS) 활동과 인보관 운동의 활동 자선조직협회(COS)는 아동복지와 보호를 위한 세계적인 단체로, 1840년대 빈곤자들의 상태를 향상시키기 위해 세워졌다. 이들은 아동들이 안전하게 자랄 수 있도록 지원하는 다양한 프로그램을 운영하고 있으며, 환자의 치료 및 사후관리도 담당한다. 또한 아동복지와 보호에 대한 연구와 교육을 수행하고 있다. 인보관 운동은 1985년 국제적으로 시작된 인간 권리를 지키기 위한 운동으로, 인권옹호, 시민참여, 진보적인 사회 운동 등의 활동을 수행하고 있다. 2. 자선조직협회의 우애방문단...2025.01.05
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만5세 1학기 3-8월 6 명 관찰일지2025.01.111. 신체운동건강 유아들이 다양한 신체활동을 통해 운동능력을 발달시키고 있음. 색깔 판 뒤집기, 빨리 걷기, 점프하기 등의 활동에 적극적으로 참여하며 즐거워하는 모습을 보임. 또한 풍선 불기, 가위바위보 부채 활동 등을 통해 소근육 발달과 신체 조절력을 기르고 있음. 2. 의사소통 유아들이 다양한 의사소통 활동에 참여하며 언어 능력을 발달시키고 있음. 식물 이름 말하기, 수수께끼 내기, 책 만들기 등의 활동을 통해 어휘력과 표현력을 기르고 있음. 또한 자신의 경험과 생각을 적극적으로 표현하며 교사와 또래와의 상호작용을 활발히 하고 ...2025.01.11
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