총 9,703개
-
[모성간호학] 산후운동 교육자료2025.05.121. 산후운동 산후 운동은 분만 시 늘어난 복벽과 골반 및 근육의 수축력을 회복시키고, 혈액순환을 좋게 하며, 배뇨, 배변 작용과 자궁 수축을 도우며, 산후의 긴장과 피로를 회복시키는 데 도움을 주는 운동입니다. 산후운동의 효과로는 늘어난 복부와 골반근육의 수축력 회복, 배뇨·배변 작용과 자궁수축 도움, 산후의 긴장과 피로 회복, 혈액순환 원활, 체중 조절, 체력 증진 등이 있습니다. 산후운동 시 주의사항으로는 무리하지 말고 천천히 시작하며, 제왕절개술이나 난산, 회음부 절개술을 받은 경우 주의가 필요하고, 출혈이 있다면 운동을 중...2025.05.12
-
물리실험 운동량 보존_탄성충돌2025.01.241. 고립계와 비고립계 고립계(Isolated system)는 외부요소인 환경과 어떠한 교류도 하지 않고, 물질적인 교류와 에너지 교환이 불가능하기 때문에 에너지와 물체의 질량의 총합은 항상 일정하다. 비고립계(Nonisolated system)는 고립계와 반대로 외부요소인 환경과 작용하며, 물질적, 에너지 교환이 가능하다. 2. 운동량 보존 운동량 보존의 가장 대표적인 식으로 Δp = Ft가 있으며, 정의는 충격량이 입자에 가해졌을 때 외부 인자에 의하여 입자에 운동량이 전달되었다라고 말한다. 운동량 보존은 탄성, 비탄성충돌로 예...2025.01.24
-
뇌경색 환자의 신경/근육/골격기능 및 인지 간호진단2025.11.121. 근력저하 및 보행장애 82세 환자가 4개월 전 뇌경색 발병 후 재활병원에서 치료 중입니다. 편마비 증상은 없으나 전신 기력 저하, 보행 시 상체 전방 기울임, O자형 다리 변형, 불안정한 균형 등이 관찰됩니다. 낙상위험도 평가에서 24점 중 17점으로 매우 높은 수준입니다. 중재로는 등척성 운동 교육, 적절한 신발 착용, 지지봉 사용, 단백질 섭취 증진, 자세 교정 등이 시행되고 있습니다. 2. 인지기능 저하 환자는 시간/장소 지남력 장애, 단기 기억력 저하, 시공간기능 저하, 집행기능 저하, 이름대기 저하 등을 보입니다. 인...2025.11.12
-
생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방2025.01.031. 생활습관병 생활습관병은 당뇨, 심뇌혈관질환, COPD, 암 등 전 세계적으로 주요 사망원인이자 장애 요인이 되는 질병으로, 음주, 흡연, 식습관, 신체활동 등의 생활습관이 주요 원인이 된다. 생활습관병 예방을 위해서는 운동이 중요한 방법이며, 개인의 신체적 상태와 특성을 고려한 적절한 운동처방이 필요하다. 2. 고혈압의 운동처방 고혈압은 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90mmHg 이상으로 정의된다. 고혈압 환자에게 규칙적인 유산소 운동은 혈압 감소, 심폐기능 개선, 체중 감소 등의 효과가 있어 유용한 치료 ...2025.01.03
-
스포츠영양학 - 주요 영양소 및 보조 영양소의 기능2025.01.211. 주요 영양소 및 보조 영양소의 기본 개념 주요 영양소는 우리가 살아가는 데 필수적으로 필요한 영양소로 대부분이 에너지원으로 쓰인다. 그렇기에 몸을 구성하고 유지하는데 많은 양을 필요로 하며 보조 영양소는 주요 영양소처럼 에너지를 직접적으로 생성해 낼 순 없지만 생리 조절 역할을 한다. 주요 영양소와 보조 영양소 모두 우리 몸에서 필수적으로 필요한 영양소이며 주요 영양소만 있어서는 안 되며 두 영양소의 상호작용으로 건강한 신체를 유지할 수 있다. 2. 주요 영양소 및 보조 영양소의 주요 기능 탄수화물은 주요 영양소 중 대부분의 ...2025.01.21
-
현대인의 여가생활(중간)_1. 산악자전거의 코어4는 무엇인가 2. 교과서에서 설명하는 룰댄스 종목 5가지를 쓰시오 (2)2025.01.241. 산악자전거의 코어4 산악자전거 필수 기초 기술로서 산악자전거의 라이딩을 시작하기 전 장애물을 극복하고 안전한 라이딩을 위해서 반드시 익혀야 할 기본적인 기술이다. 국제사이클연맹에서는 이것을 코어4(core four)라고 정의한다. 코어4는 레디포지션, 매뉴얼 프런트 휠 리프트, 리어 휠 리프트, 파워 어시스턴트 매뉴얼로 구성된다. 2. 필라테스의 유니버셜 리포머 개발 조세프 필라테스는 유년 시절 구루병과 천식, 류머티즘성 열로 인한 허약한 몸 때문에 친구들에게 놀림을 받았는데, 이를 극복하기 위해서 인체에 관해 연구를 하였다....2025.01.24
-
변비 간호과정(A+받은 자료,변비 간호과정 끝판왕, 노인간호학 간호과정)2025.05.091. 변비 간호과정 변비 간호과정에 대해 자세히 설명하고 있습니다. 간호진단, 간호목표, 간호계획, 치료적 계획, 교육적 계획 등 변비 관리를 위한 다양한 간호중재를 제시하고 있습니다. 특히 노인 환자의 변비 관리에 초점을 맞추고 있으며, 섬유질 섭취, 운동, 약물 투여, 관장 등 포괄적인 접근을 강조하고 있습니다. 2. 노인 변비 관리 노인 환자의 변비 관리에 대해 자세히 다루고 있습니다. 노인 환자의 특성상 신체활동 저하, 약물 부작용, 수분 섭취 제한 등이 변비의 주요 원인이 될 수 있음을 설명하고 있습니다. 이에 따라 운동,...2025.05.09
-
김지하의 시세계(청량리역 광장에서)2025.05.101. 김지하의 시세계 김지하는 70년대 유신 정권의 폭압에 맞서 싸우면서도 절조를 변치 않았으며, 정치와 문학을 하나로 결합하여 이 땅의 운동사와 문학에 큰 영향을 미쳤다. 그의 문학은 혁명적 파격성과 실천적 운동성을 지녀 문학사에 변혁의 기운을 불러일으켰다. 그의 시 세계는 생명의 세계를 추구하며, 자기 자신에 대한 존재론적 탐구에서 출발한다. 1986년 발간된 시집 『애린』에서는 현실에 없는 '애린'을 찾아나서는 과정을 보여주었다. 1. 김지하의 시세계 김지하는 한국 현대시의 대표적인 시인 중 한 명으로, 그의 시세계는 한국 문...2025.05.10
-
현대인의 여가생활2025.01.241. 산악자전거 코어4 산악자전거 라이딩 전에 장애물을 극복하고 안전한 라이딩을 위해 반드시 익혀야 할 기본기술로, 국제사이클연맹은 레디포지션, 매뉴얼 프런트 휠 리프트, 리어 휠 리프트, 파워 어시스턴트 매뉴얼을 코어4라고 정의한다. 이 기술들은 산악자전거 라이딩 시 나무뿌리나 작은 돌 같은 장애물을 효과적으로 극복할 수 있게 해준다. 2. 요제프 필라테스와 유니버설 리포머 요제프 필라테스는 어린 시절 천식과 구루병, 류마티스성 열로 인한 허약한 몸 때문에 친구들에게 놀림거리가 되었다. 이를 극복하기 위해 인체에 대한 연구와 체조...2025.01.24
-
1920년대 근대시 문학 분석: 저항시와 서정시2025.11.161. 한용운의 '님의 침묵' 한용운은 3.1운동 이후 예외적인 승려 시인으로, '님의 침묵'은 다층적 해석이 가능한 저항시이다. 독립운동가 관점에서 '님'은 조국을, 승려 관점에서는 부처를, 연인 관점에서는 옛 연인을 의미한다. 불교적 색채를 드러내며 조국의 독립을 외친 저항시로, 사랑의 이별을 통해 민족의 슬픔과 희망을 표현한다. 2. 김소월의 민요적 서정시 김소월은 민요의 규칙적 율격을 계승하여 서정시를 창작했다. '가는 길'과 '진달래꽃'에서 민요적 성격, 낭만주의 경향, 감상적 태도가 드러난다. '진달래꽃'은 '님'의 상실에...2025.11.16
8 / 971
