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일상 속 감정 관리 기법의 실천과 성과2025.01.261. 감정의 척도화(scaling) 감정의 척도화(scaling)는 내가 특정 감정의 강도를 객관적으로 평가하고, 그 감정을 다루는 방법을 배우는 유용한 도구였다. 이 기법을 처음 시도한 날, 아침에 직장에서 있었던 스트레스로 인해 내가 느낀 분노의 강도를 0에서 10까지 점수로 표현했다. 그때 나는 분노의 강도를 8로 평가했다. 감정의 척도를 눈으로 확인하니, 내가 얼마나 감정적으로 예민한 상태인지 깨닫게 되었고, 감정을 다스릴 필요가 있음을 명확히 인식할 수 있었다. 이후 나는 호흡을 가다듬고, 감정을 4 정도로 낮추기 위한 조...2025.01.26
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조작적 조건형성의 특징과 인간관, 그리고 응용방법2025.01.291. 조작적 조건형성이란 행동주의 심리학자인 스키너는 대부분의 인간 행동이 자극에 의해 단순히 유발되는 것이 아니라, 유기체에 의해 해석되어져 나타난다고 보았다. 즉, 조작적 조건화 이론은 유기체가 외부의 환경이나 자신의 욕구에 따라 행동이 다르게 나타난다고 보았다. 스키너는 파블로프와 달리 유기체가 반응을 한 다음에 강화를 주는 방식의 실험을 통해 행동을 유발시켰다. 2. 조작적 조건형성의 특징 스키너의 조작적 조건화(operant conditioning)는 인간의 모든 행동을 자극(stimulus)과 반응(response)법칙에...2025.01.29
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정서의 개념과 이해2025.01.241. 정서의 개념 정서는 중요한 목표와 관련된 사건의 의식적, 무의식적 평가에 의해서 유발되며, 정서의 핵심은 행동 준비성이다. 특정한 정서가 특정한 행동을 유발하도록 하는 동기를 부여하고, 정서는 독특한 유형의 마음 상태로 체험되며, 때때로 신체 변화, 표현, 행동 등을 수반한다. 2. 정서 표현 기본정서는 생애 초기에 분노, 슬픔, 기쁨, 놀람과 공포를 보이는 비교적 단순한 정서이며, 복합정서(이차정서)는 당혹감, 수치심, 죄책감, 부러움, 자부심 같은 것이 있다. 자기 의식적 정서는 자아감을 해치거나 증진하는 것과 관련되며, ...2025.01.24
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개인의 생애주기별 욕구는 메슬로우의 동기위계이론에 따라 순서대로 발달한다고 생각하는가에 대하여 토론하세요2025.01.141. 매슬로우의 동기위계이론의 강점 매슬로우의 동기위계이론은 인간의 욕구를 계층적으로 나열하여 이해하려는 시도로, 욕구의 발달과 충족 과정을 체계적으로 설명하는 강력한 도구로 인정받고 있다. 이 이론은 다양한 강점을 지니고 있으며, 우리의 행동 및 선택을 이해하는 데 중요한 역할을 한다. 먼저, 매슬로우의 이론은 욕구를 계층적으로 분류하여 체계적으로 설명한다. 이는 우리의 욕구가 단순히 하나의 혼합된 집합이 아니라, 일정한 질서와 구조를 갖추고 있다는 개념을 제공한다. 생리적인 욕구부터 충족되어야만 더 높은 수준의 욕구가 발생하고 ...2025.01.14
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호손 연구의 목적과 결과, 그리고 예측과 다른 결과가 나온 이유2025.01.071. 호손 연구의 목적 호손 연구는 조명 강도와 근로자의 생산성 간의 관계를 알아보기 위해 시작되었다. 메이요 교수와 연구팀은 웨스턴 전기회사 공장의 근로자들을 대상으로 조명 실험, 계전기 조립 실험실 실험, 면접 실험, 배전기 권선 작업 실험 등을 진행했다. 이를 통해 근로자의 태도, 감정, 작업 조건 등이 생산성에 중요한 영향을 미친다는 사실을 발견했다. 2. 호손 연구 결과 호손 연구 결과, 조명 강도와 생산성 간의 관계는 예상과 달랐다. 조명 강도가 변화해도 생산성이 오히려 높아지는 경우가 있었다. 이는 근로자의 심리적 반응...2025.01.07
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지적장애의 원인 및 강도에 따른 지원체제와 지적장애 상담 시 유의점2025.05.091. 지적장애의 원인 지적장애의 원인은 크게 3가지로 나눌 수 있다. 첫째, 유전적 장애로 인해 나타나는 경우이다. 상염색체 유전 장애와 성염색체 유전 장애가 이에 해당한다. 둘째, 염색체 이상으로 인해 나타나는 경우이다. 염색체 수의 이상이나 구조 이상으로 지적장애가 발생할 수 있다. 셋째, 출산 시기에 따라 나타나는 경우이다. 출산 전, 전후, 후의 기간에 발생하는 생의학적, 사회적, 행동적, 교육적 원인이 지적장애에 영향을 미친다. 2. 지적장애의 강도에 따른 지원체제 지적장애는 장애의 정도에 따라 경도, 중등도, 고도, 최중...2025.05.09
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스트레스에 대한 행동적 반응과 대인관계2024.12.311. 스트레스에 대한 행동적 반응 스트레스에 대한 행동적 반응은 단기적 행동반응과 장기적 행동반응으로 구분됩니다. 단기적 행동반응은 스트레스 상황에서의 즉각적이고 생존에 필요한 반응을 의미하며, 주로 신체적 반응과 관련이 있습니다. 장기적 행동반응은 스트레스 상황이 지속될 때 나타나는 반응으로, 스트레스 관리, 대처 전략, 생활 방식의 변화 등을 포함합니다. 2. 코르티솔-크레이지 모델 코르티솔-크레이지 모델은 단기적 생리적 반응과 장기적 행동반응을 연결하는 중요한 이론적 틀을 제공합니다. 이 모델에 따르면 스트레스 상황에서 코르티...2024.12.31
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통증 평가 및 중재2025.05.051. 통증 평가 통증 평가의 주요 항목은 통증 악화 또는 완화에 영향을 미치는 요인, 통증의 성격, 통증의 위치, 통증 강도, 통증의 시간적 양상 등입니다. 이를 통해 통증의 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 선택할 수 있습니다. 2. 약물적 중재 WHO 3단계 진통제 사다리에 따라 통증 강도에 따라 비마약성 진통제, 약한 마약성 진통제, 강한 마약성 진통제를 단계적으로 사용하는 것이 효과적입니다. 환자의 통증 수준을 정확히 평가하고 적절한 진통제를 선택하는 것이 중요합니다. 3. 비약물적 중재 상상 요법, 기분 전환, 마사지, ...2025.05.05
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아동간호학실습 사전학습2025.01.031. 진단적 검사 동맥혈 가스분석(ABGA) 검사는 질병의 정도 판단, 진단 또는 치료 평가 등을 목적으로 한다. 동맥혈 채취 시 요골동맥, 상완동맥, 대퇴동맥 등에서 채취할 수 있으며, 모세혈관 충혈이나 말초순환 사정법인 알렌 검사를 통해 적절한 순환을 사정해야 한다. 동맥혈 가스분석 검사는 폐 기능 검사에서 중요한 역할을 하며, 동맥혈 산소분압(PaO2), 동맥혈 이산화탄소분압(PaCO2), 산-염기평형(pH), 중탄산염(HCO3-) 등을 측정한다. 소변 배양 검사는 요로감염 유무를 확인하기 위해 실시하며, 무균적인 치골상부 방...2025.01.03
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시장의 매력도를 분석하는 절차 및 시장 매력도를 평가하는 기준2025.01.191. 시장 매력도 분석 절차 시장 매력도 분석 절차는 시장 조사를 통한 데이터 수집, 외형적/구조적/환경적 요인 분석, 종합적인 시장 매력도 평가 및 마케팅 전략 수립의 단계로 이루어진다. 이 절차는 기업이 자원을 효과적으로 배분하고 시장 기회를 최대화하는 데 중요한 역할을 한다. 2. 외형적 요인 외형적 요인은 시장의 크기, 성장률, 접근성과 같은 시장의 기본적인 특성을 말한다. 이러한 요인들은 시장의 현재 위치와 미래 성장 가능성을 나타내며, 기업의 시장 진입 여부 결정에 중요한 기준이 된다. 3. 구조적 요인 구조적 요인은 시...2025.01.19
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