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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오2025.05.121. 명상의 과학적 근거 명상은 명상을 하는 사람으로 하여금 신체의 이완과 함께 각성 상태를 유발하도록 한다. 이를 통해 산소 섭취율과 근육의 긴장 정도, 호흡, 심장박동이 낮아지며 피부 저항은 증가한다. 이러한 신체 변화는 사람이 신체적인 위기나 심리적인 위기를 느꼈을 때 나타나는 반응과는 대조되는 것으로, 명상을 통해 사람의 긴장이 풀어진다는 것을 알 수 있도록 해주는 지표라고 할 수 있다. 명상에서 가장 중요한 것은 호흡이며, 호흡은 사람의 마음과 매우 큰 연관성을 가지고 있다. 또한 명상은 일반 생활에서와는 달리 분석적인 관...2025.05.12
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심리학개론-명상의 과학적 근거와 명상실습 경험2025.01.131. 명상의 과학적 근거 명상은 과학적 근거가 있는 의미가 있는 훈련방법입니다. 치료의 효과도 있으며 의학적인 근거도 있습니다. 명상이 면역관계, 불안, 강박증, 우울증 등에 미치는 긍정적인 효과에 대한 연구 결과를 소개하고 있습니다. 2. 호흡명상 실습 호흡명상은 명상의 기본이라고 불리는 가장 쉽게 시작할 수 있는 명상 방법입니다. 들숨과 날숨을 조절하면서 자신의 호흡을 돌아보며 마음을 모으는 것이었습니다. 호흡명상을 통해 심리적인 효과와 함께 실제로 호흡이 깊어지는 효과를 경험할 수 있었습니다. 3. 집중명상 실습 집중명상을 통...2025.01.13
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상품화된 놀잇감의 특징2025.01.161. 레고 (LEGO) 레고는 다양한 크기와 모양의 플라스틱 블록으로 구성되어 있으며, 이 블록들을 조립하여 다양한 구조물을 만들 수 있습니다. 레고는 주제별로 다양한 시리즈가 있으며, 창의력을 발휘할 수 있는 무한한 조합을 제공합니다. 레고는 4세 이상부터 사용이 권장되며, 창의력과 상상력 개발, 문제 해결 능력, 소근육 발달, 사회성 발달 등의 교육적 가치가 있습니다. 2. 몬테소리 목재 퍼즐 몬테소리 목재 퍼즐은 자연친화적인 재료로 만들어졌으며, 다양한 형태와 색상의 조각들로 구성되어 있습니다. 각 퍼즐은 특정한 주제나 모양을...2025.01.16
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병원에서 웃음을 경쟁력으로 만드는 방법 CS 자료(병원/병동)2025.01.271. 펀 (Fun) 경영 펀 (Fun) 경영이란 임직원들이 회사 생활과 업무에서 '재미'와 '즐거움'을 느끼도록 하는 것이 핵심이다. 직장 내 활기와 즐거움이 넘치게 해 회사의 생산성을 높이는 프로그램이다. 펀 경영은 '사람 존중 경영'이라고 할 수 있다. 2. 펀 (Fun) 경영의 효과 펀 경영의 효과로는 산업재해, 노사분규, 의료비 등이 1/3로 감소하고 생산성이 배가된다. 웃음은 스트레스 레벨을 줄여주고, 변화 적응력 향상, 의사소통 원활, 창의력 증가, 자신감과 추진력 그리고 성취도 향상시킨다. 또한 면역을 상승시켜 질병치료...2025.01.27
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정신간호학 조현병 실습케이스- 진단3개/과정2개2025.05.091. 기억 장애 대상자는 단기 기억 장애로 인해 자주 같은 질문을 반복하고 활동 중 내용을 잊어버리는 등의 어려움을 겪고 있다. 이를 해결하기 위해 메모 작성, 반복 학습 등의 기억 보존 방법을 교육하고 격려하여 기억력 향상을 도모한다. 2. 주의산만 대상자는 프로그램 중 다른 활동에 집중하지 못하고 자주 대화에 끼어들거나 본인의 이야기를 하는 등 주의산만한 모습을 보인다. 이를 해결하기 위해 한 가지 활동에 집중하도록 안내하고, 대화 참여 시 양해를 구하는 등의 방법으로 주의집중력 향상을 도모한다. 3. 불안 대상자는 단기 기억 ...2025.05.09
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기업의 본원적 전략: 비용최소화, 차별화, 집중화2025.01.041. 비용최소화 전략 비용최소화 전략을 추구하는 기업은 시장 세분화를 무시하고 평균적인 고객을 목표로 하며, 경쟁업체보다 낮은 가격을 제공한다. 정보기술을 활용하여 마케팅 비용을 최소화할 수 있는데, QR 코드 활용이 대표적인 사례이다. QR 코드를 통해 브랜드 인지도 향상, 사용자 획득 및 경험 개선, 리타겟팅 등이 가능하다. 2. 차별화 전략 차별화 전략을 추구하는 기업은 고객에게 프리미엄 가격을 요구하지만, 고객들은 차별화된 가치를 믿기 때문에 더 높은 가격을 지불한다. 삼성전자는 AI 기술을 활용한 친환경 세탁기 출시로 차별...2025.01.04
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상품화된 놀잇감의 특징과 적정 연령, 교육적 가치2025.01.051. 블럭놀이 블럭놀이는 유아의 소근육 발달, 자율성 및 자기개념 발달, 공간지각능력 발달에 도움이 됩니다. 2세부터 유아기까지 활용할 수 있으며, 연령에 따라 블럭 쌓기, 이름 붙이기, 협동 놀이 등 다양한 활동이 가능합니다. 2. 퍼즐놀이 퍼즐놀이는 집중력, 자기효능감, 인내심, 소근육 발달, 창의력 및 논리력 향상에 도움이 됩니다. 연령에 따라 2조각에서 150조각 이상의 퍼즐까지 활용할 수 있습니다. 3. 모래놀이 모래놀이는 감각 발달, 소근육 발달, 상상력과 창의력 발달, 사회성 및 정서 발달에 도움이 됩니다. 16개월 이...2025.01.05
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아동의 읽기 지도 방법 5가지2025.01.171. 책 옹알이 책 옹알이는 영아기 아동들이 책을 손에 들고 소리를 내며 읽는 초기 단계의 읽기 활동입니다. 이 방법은 아동이 책에 대한 친근감을 형성하고 언어 발달의 기초를 다지는 데 도움을 줍니다. 아동은 책을 보며 자연스럽게 소리를 내고, 이를 통해 소리와 단어의 관계를 배우게 됩니다. 이 과정에서 아동은 책에 대한 흥미를 느끼고, 책을 통해 새로운 세계를 탐험하게 됩니다. 2. 그림으로 발현적 읽기 시작하기 그림으로 발현적 읽기는 그림책을 활용하여 아동이 그림을 보고 이야기를 추론하며 읽기를 시작하는 방법입니다. 이 방법은 ...2025.01.17
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자폐성 장애 학생을 위한 물리적 공간의 구조화의 효과2025.05.041. 자폐성장애 자폐성장애 학생은 사회성 상호작용 결여와 언어지연, 상동행동, 과제수행을 할 때 동기가 약한 특징을 가진다. 이들은 의사소통기술, 운동능력과 집중력을 향상시키고, 상동행동 및 과잉 행동을 감소시키며, 감각에 대한 개념을 일깨우고 감각운동과 연결시킬 수 있다. 2. 물리적 공간의 구조화 물리적 공간의 구조화는 자폐성 장애의 특성에 맞게 학습 교구와 가구를 적절하게 배치하는 방법으로 학급의 공간을 나누고, 구성하는 것을 말한다. 이를 통해 학생의 이동방향, 공간에 따른 기대학습 활동 등을 제시할 수 있으며, 불필요한 자...2025.05.04
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프로그램 계획서(신체 및 인지 프로그램 계획서)-장기요양기관(요양원, 주야간보호센터, 방문요양 등 활용)2025.01.241. 신체프로그램 어르신들이 쉽게 수행할 수 있는 체조를 실시하여 어르신들의 자존심을 키워주고 율동을 따라하며 자신의 몸을 움직이는 과정을 통해 자신감을 증진시고 스트레스를 감소시키며, 신체기능을 향상 시킬 수 있도록 한다. 팀을 나누어 놀이운동을 실시하여 어르신들의 단합심과 협동심을 증진시키고, 흥미를 유발하여 기분전환에 도움을 주고 신체기능, 인지기능을 증진시킨다. 어르신들이 쉽게 따라할 수 있는 준비운동을 함께 한 후 준비해 둔 음악에 맞춰 체조를 실시하여 어르신의 신체기능 저하를 예방하고 신체감각을 회복시킨다. 체조의 동작을...2025.01.24
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