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당뇨병 관리 교육2025.05.111. 당뇨병의 원인과 합병증 당뇨병의 원인과 합병증에 대해 설명합니다. 당뇨병으로 인한 부위별 합병증 사진을 제시하고 공통점에 대해 질문합니다. 당뇨병의 원인 및 증상, 당뇨병으로 인해 호발되는 합병증의 종류와 증상, 발관리의 중요성 등을 교육합니다. 2. 당뇨병의 식이요법 당뇨병의 식이요법에 대해 교육합니다. 평소 식단에 대해 생각하는 시간을 가지고, 식이요법으로 당뇨병이 완화된 사례를 소개하며 식이요법의 중요성을 설명합니다. 당뇨관리에 좋은 음식과 나쁜 음식을 구분하여 설명하고, 올바른 식단표의 예시를 제시하여 당뇨에 적절한 식...2025.05.11
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(유아건강교육) (1) 현재 본인의 신체적, 정신적, 사회적 건강 상태를 관찰하고 기술하시오2025.04.261. 나의 건강상태 40대가 되면서 노화가 시작되고 있으며, 신체적으로는 무릎 통증, 피로감, 목/허리 통증 등이 있다. 정신적으로는 불면증과 스트레스를 겪고 있으며, 사회적으로는 대인관계와 활동이 줄어들고 있다. 건강을 개선하기 위해 정기 건강검진, 규칙적인 운동, 균형잡힌 식단, 스마트폰 사용 줄이기 등의 노력이 필요하다. 2. '손을 씻자 30초' 영상을 활용한 교육계획 영상 보기 전에는 손가락 가족 만들기 활동을 통해 손의 중요성을 알아보고, 영상을 보면서는 손 씻기 방법을 노래로 익히며, 영상 보고 난 후에는 실제로 손을 ...2025.04.26
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비만 판정 및 식생활 계획2025.01.041. BMI 계산 BMI는 체중(kg)/(신장(m))2 공식을 사용하여 계산할 수 있습니다. 제시된 여성의 경우 BMI는 25.91로 계산됩니다. 2. 비만 판정 대한비만학회 기준에 따르면 BMI가 25-29.9 사이에 있으면 1단계 비만으로 판정됩니다. 제시된 여성의 BMI 25.91은 1단계 비만에 해당합니다. 3. 식생활 계획 비만 개선을 위해서는 저열량 식사가 필요합니다. 채소, 해조류, 생선 등 저열량 식품 위주로 섭취하고 가공식품, 튀김요리, 고염식품 등은 피해야 합니다. 또한 식사량을 평소보다 30% 줄이고 간식과 음주...2025.01.04
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자신의 실제 3일치의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후, 특히 취약했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 고찰해 봅시다.2025.01.191. 식생활 관리 최근 내 건강 상태가 좋지 않다는 것을 절실히 느끼고 있다. 바쁜 일상 속에서 활동량 감소는 물론, 식습관의 변화가 가장 큰 영향을 미치고 있는 것 같다. 자장면이나 김치찌개 등 소금기 많은 음식을 자주 시켜 먹는 것이 문제인 듯하다. 바쁠 때는 식은 햄버거로 끼니를 때우기도 한다. 이렇게 건강이 더 악화되면, 오랜 시간 힘들게 일궈 온 내 사업조차 유지하기 어려워질 수 있다는 걱정이 든다. 2. 식사 균형성 평가 먼저, 아침 식사에 대해서는 크게 문제될 것이 없어 보인다. 아침에 필요한 탄수화물, 뇌 기능을 활성...2025.01.19
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사업계획서 - 푸드트럭 창업 (저칼로리 도시락 및 사이드 메뉴 전문점)2025.05.151. 사업아이템 소개 및 경쟁력 이번 사업아이템은 영양은 살리고 칼로리는 낮춘 메뉴를 건강한 조리법으로 만든 도시락과 건강관리와 몸매관리에 도움이 되는 사이드메뉴와 음료를 동시에 판매하는 푸드트럭이다. 푸드트럭은 건강한 음식을 싸고, 쉽고 간편하게 제공한다는 점에서 핵심 경쟁우위를 지닌다는 점에서 사업을 추진하게 되었다. 2. 사업타당성 분석과 사업아이템의 차별성 다이어트 도시락과 테이크아웃 도시락의 장점을 모두 더하고 단점들을 극복하는 방향으로 나아가려고 한다. 일반 테이크아웃 도시락의 단점인 높은 칼로리를 보완하기 위해 칼로리를...2025.05.15
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실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오2025.05.031. 식단 평가 나의 식단은 매일 아침을 먹는 패턴이 좋고, 일정 시간이 지나면 식사를 하고, 일정 시간이 지나면 잘 먹지 않는 철저한 조절이 있다. 그러나 매일 앉아서 하는 일이 많아 활동량을 늘리는 것은 어렵지만 이로 인해 비만을 피하고 과식을 피하고 오후에 기름진 음식을 먹고 활동량을 늘리는 것은 어렵다. 또한 탄산음료나 다른 간식, 술 등을 즐기지 않기 때문에 매우 건강한 식생활 관리를 시행하고 있다고 평가할 수 있다. 하지만 현재 혼자 살고 있기 때문에 가족들과 식사를 할 시간이 없고, 유튜브를 보면서 혼자 식사를 하는 경...2025.05.03
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자신의 흡연과 음주 습관을 평가하여 이를 근거로 실천계획을 작성해 봅시다. 건강한 생활을 위한 건강관리계획을 다음 항목별로 세워봅시다.2025.01.191. 흡연 및 음주 습관 평가 현대 사회에서 우리는 끊임없이 건강에 대한 도전에 직면해 있으며, 이러한 도전들은 종종 우리의 생활 습관과 밀접하게 연관되어 있습니다. 특히 흡연과 음주는 건강에 해로운 영향을 미치는 주요 요인으로 꼽히며, 이 두 가지 습관은 개인의 건강 뿐만 아니라 사회적 비용을 더하는 요인이 되곤 합니다. 때문에 HP 등에서 국민들의 평균적인 건강 수준을 향상하기 위한 다양한 프로그램을 제공하는 것이라 생각합니다. 2. 흡연 및 음주 습관 개선을 위한 실천 계획 목표는 구체적이고 달성 가능해야 하며, 단기 목표와 ...2025.01.19
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그림책을 활용한 영유아의 건강관리 활동 계획안2025.01.201. 영유아 건강 교육 유아기에 만들어지는 생활 습관은 평생의 습관을 결정하므로, 특히 건강 습관 교육이 매우 중요하다. 표준교육과정과 누리과정에서도 건강교육이 강조되고 있으며, 교사의 역할이 중요하다. 본 활동 계획안에서는 그림책을 활용하여 영유아들에게 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식을 알려주는 내용을 다루고 있다. 2. 건강한 식습관 기르기 활동에서는 영유아들에게 맛있는 음식들 중에서 우리 몸에 좋은 음식과 나쁜 음식을 구분하는 방법을 알려준다. 특히 단 음식을 많이 먹게 되면 지방이 쌓여 건강에 좋지 않다는 점을 설명하고, ...2025.01.20
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지역사회간호학 고혈압 오마하케이스/ 간호과정 4개/ 오마하 분류체계/ 보건소 실습2025.04.291. 고혈압 관리 대상자는 20년 동안 당뇨병이 있었으며, 최근 고혈압 진단을 받았다. 고혈압 관리를 위해 약물 복용, 식이요법, 운동, 자조모임 참여 등의 중재가 필요하다. 고혈압은 심혈관계 합병증 위험을 높이므로 적극적인 관리가 중요하다. 2. 당뇨병 관리 대상자는 20년 동안 당뇨병을 앓고 있으며, 혈당 조절이 잘 되지 않고 있다. 당뇨병 관리를 위해 식이요법, 운동, 약물 복용 등의 중재가 필요하다. 당뇨병과 고혈압이 동반되면 합병증 위험이 더 높아지므로 통합적인 관리가 중요하다. 3. 비만 관리 대상자는 최근 잘못된 식습관...2025.04.29
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나의 운동 기록과 요일별 섭취량과 기초대사량, 운동량 기록한 레포트2025.05.091. 기초대사량 기초 대사량은 66.47 + (13.75*체중) + (5*키) - (6.76*나이)로 계산할 수 있습니다. 이 공식을 이용하여 저자의 기초대사량을 계산한 결과, 1950.99 kcal로 나타났습니다. 2. 요일별 섭취량 및 인체 활동량 10월 24일(토)에는 총 섭취량이 1956.5 kcal이고 총 인체활동량이 498 kcal로, 섭취량이 소모량보다 적어 다이어트 day였습니다. 10월 25일(일)에는 총 섭취량이 2301.25 kcal이고 총 인체활동량이 198 kcal로, 섭취량이 소모량보다 많아 비만 day였습...2025.05.09
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