총 1,708개
-
주체적인 스마트폰 사용2025.01.251. 스마트폰 사용 실태 점검 최근 1주일 이상의 스마트폰 사용 패턴을 파악했습니다. 1~3위 어플리케이션의 총 사용 시간과 사용 패턴(용도, 빈도, 상황 등)을 확인했고, 스마트폰 사용 시간 관리 어플리케이션 캡쳐 파일을 제시했습니다. 또한 스마트폰 과의존 검사를 실시하고 그 결과를 정리했습니다. 이를 통해 과도한 스마트폰 사용 여부를 판단하고, 주요 문제점을 파악했습니다. 2. 주체적 디지털 생활 실천 파악한 문제 중 스마트폰 사용 시간 관리 부족을 선택하여 개선을 위한 실천 방안을 수립했습니다. 스마트폰 사용 대체 활동으로 산...2025.01.25
-
응용심리학 건강 프로젝트 보고서2025.05.111. 수면 습관 수면 목표는 평일에 6시간 수면을 취하는 것으로, 12시 취침 6시 기상 또는 11시 30분 취침 5시 30분 기상을 목표로 하였다. 수면 시간과 규칙적인 수면 습관이 수면의 질을 좌우한다는 것을 알게 되었다. 2. 운동 습관 유산소 운동으로 바닷가 일출 보기를 하고, 웨이트 운동을 하루 1시간 하는 것을 목표로 하였다. 운동을 통해 체력 향상과 몸 만들기를 목표로 하였다. 3. 식습관 적절한 과일 섭취, 아침 식사, 저탄수 고단백 식단을 목표로 하였다. 운동과 수면 습관이 식습관에 긍정적인 영향을 미치는 것을 알게...2025.05.11
-
Beck의 인지행동치료에서 우울증환자의 자동적사고인 인지삼제 논박2025.04.271. 우울증 환자의 자동적 사고 우울증 환자들은 자신, 세상, 미래에 대한 부정적이고 비관적인 자동적 사고를 가지고 있다. 이를 인지삼제라고 하며, 이러한 부정적 사고가 우울증 증상을 악화시킨다. 따라서 이러한 부정적 자동적 사고를 긍정적 또는 중립적 사고로 전환하는 것이 인지행동치료의 핵심이다. 2. 인지삼제 극복 방법 부정적 자동적 사고를 극복하기 위해서는 부정적 사고의 타당성과 현실성을 점검하고, 긍정적 사고로 전환하는 노력이 필요하다. 구체적으로 부정적 생각을 의식적으로 바꾸어 생각하고, 자기 칭찬을 통해 자부심을 회복하는 ...2025.04.27
-
주체적인 스마트폰 사용, 스마트폰 과의존 검사, 주체적 디지털 생활 1주일 실천(휴일 포함) 일지 작성2025.01.251. 스마트폰 사용 실태 점검 최근 1주일 이상의 스마트폰 사용 패턴을 파악하여 사용 시간, 사용 패턴(용도, 빈도, 상황 등), 스마트폰 사용 시간 관리 어플리케이션 캡쳐 파일을 제시하였다. 이를 통해 스마트폰 의존도와 주요 문제점을 파악하였다. 2. 스마트폰 과의존 검사 스마트폰 과의존 검사를 실시하여 현저성, 조절 실패, 문제적 결과 등의 척도를 확인하였다. 그 결과 일반 사용자군으로 분류되어 비교적 안정적인 스마트폰 의존 상태인 것으로 나타났다. 3. 주체적 디지털 생활 1주일 실천 스마트폰 사용 실태 점검 결과를 바탕으로 ...2025.01.25
-
온라인 게임 플레이 경험을 통한 게임 라이프스타일 분석2025.01.181. 방치형 게임 플레이어의 생활 패턴 방치형 게임은 자동으로 사냥, 적 물리치기, 성장이 이루어지는 게임으로, 약 6-12시간마다 게임에 접속하여 업그레이드해야 한다. 이러한 게임을 하는 사람들은 대체로 바쁜 생활을 하고 있으며, RPG에 몰입할 체력이 없지만 자신을 투영할 수 있고 성취감을 느낄 수 있는 대리 성장의 대상을 찾고 있기 때문에 이러한 게임을 즐긴다. 2. 방치형 게임에서의 PVP 경쟁 요인 방치형 게임에서 단순한 레벨 상승이나 던전 클리어만으로는 사람들의 흥미를 유발하기 어렵다. PVP는 다양한 캐릭터 커스터마이징...2025.01.18
-
보건교육방법 6가지와 실제 사례 적용2025.01.261. 보건교육방법 6가지 보건교육방법은 건강 문제 해결을 위한 중요한 도구이다. 효과적인 보건교육을 위해서는 다양한 접근법이 필요하며, 각 방법은 독립적으로 또는 상호보완적으로 활용될 수 있다. 강의에서 제시된 보건교육방법 6가지는 교육적 접근, 커뮤니티 접근, 정책적 접근, 사회적 접근, 기술적 접근, 협력적 접근이다. 각 방법은 건강 문제 해결을 위한 장점과 특징을 가지고 있다. 2. 만성 두통과 수면 장애 개선을 위한 보건교육 지인의 만성적인 두통과 수면 장애 문제를 해결하기 위해 기술적 접근 방법을 선택하였다. 기술적 접근은...2025.01.26
-
2022년 1학기 만3세 관찰일지 및 평가 (5명분량 관찰일지,매우 자세합니다)2025.05.021. 일상생활 OO가 역할영역에서 사진기로 놀이를 하고 있다. 놀잇감을 내려놓고 다른 곳으로 간다. 친구가 사진이 놀이했던 사진기를 들고 놀이하는 모습을 보자 사진기를 뺏으며 '내꺼야, 내꺼란 말이야' 라고 말한다. 2. 놀이활동 파워레인져 노래를 부르며 손짓 발짓을 한다. 'OO는 파워레인져가 좋아요?' 라고 하자 '네 엄청 좋아해요' 라고 하며 계속 파워레인져을 외쳐댄다. 3. 일상생활 OO가 도시락을 받아 자리에 앉아서 먹는다. 숟가락을 이용해 밥을 먹은 후 도시락을 밀어 버린다. 숟가락과 젓가락을 가지고 놀이를 하며 식사에 ...2025.05.02
-
인지행동치료의 사회복지실천 현장 적용2025.01.181. 인지행동치료의 개요 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 인지치료와 행동치료를 통합한 형태로, 사고와 행동의 상호작용을 강조한다. 이 이론은 아론 벡(Aaron Beck)과 앨버트 엘리스(Albert Ellis)에 의해 발전되었으며, 주요 개념으로는 인지적 왜곡, 자동적 사고, 신념 체계 등이 있다. 인지행동치료는 다양한 정신 건강 문제에 효과적이며, 특히 우울증, 불안장애, PTSD 등에서 우수한 치료 성과를 보인다. 2. 인지행동치료의 사회복지실천 현장 적용 인지행동치료는 사회복지실천...2025.01.18
-
가족의 사정 및 도구에 대해 알아보고 자신의 가족에 적용하여 분석하여 가계도, 생태도를 그려 보세요2025.01.291. 가계도 (Genogram) 가계도는 가족 구성원 간의 관계와 역사를 시각적으로 나타내는 도구이다. 이를 통해 가족의 구조와 상호작용 패턴을 이해할 수 있다. 예를 들어, 결혼, 이혼, 출생, 사망 등의 중요한 사건들을 표시하여 가족의 역동성을 분석한다. 2. 생태도 (Ecomap) 생태도는 가족과 그들이 속한 환경 간의 상호작용을 시각적으로 나타내는 도구이다. 이를 통해 가족이 외부 환경과 어떻게 상호작용하는지를 이해할 수 있다. 예를 들어, 가족이 학교, 직장, 지역사회 등과 맺고 있는 관계를 시각적으로 표현한다. 3. 가족...2025.01.29
-
사고변화기록지2025.01.041. 인지행동치료 이 자료는 인지행동치료 과정에서 사용되는 사고변화기록지에 대한 내용입니다. 사고변화기록지는 자신의 상황, 자동적 사고, 감정, 합리적 반응, 결과 등을 기록하여 자신의 사고 패턴을 파악하고 변화시키는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 부정적인 사고를 긍정적으로 전환하고 건강한 감정 반응을 유도할 수 있습니다. 1. 인지행동치료 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 정신건강 분야에서 널리 사용되는 효과적인 치료 방법 중 하나입니다. 이 치료법은 개인의 부정적인 사고 패턴과 행동을 ...2025.01.04
7 / 171
