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현재 자신이 가지고 있는 스트레스와 이를 대처하는 방법, 그리고 주로 사용하는 방어기제2025.01.031. 스트레스 스트레스는 개인에게 가해지는 압력이나 물리적 힘을 지칭하는 용어로, 심리적 압박감이나 신체적 반응을 일으키는 요인이다. 발표자는 직장 관련 스트레스를 주로 받고 있는데, 판매 부진과 직원 관리 등이 주요 원인이다. 이에 대한 대처 방안으로 스트레스를 당연한 것으로 받아들이고 내부적 요인에서 대처하는 노력이 필요하다고 제안하고 있다. 2. 방어기제 방어기제는 자아 무의식 영역에서 발생하는 심리기제로, 고통스러운 상황에 적응하기 위한 무의식적 노력이다. 발표자는 주로 신포도형 합리화를 사용하는데, 목표 달성에 실패했을 때...2025.01.03
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가족 규칙 탐색과 정신건강에 도움이 되지 않는 규칙 서술2025.05.011. 가족 규칙 가족의 규칙은 가족 구성원들 간의 건강한 관계와 통합을 위해 존재한다. 발표자는 자신의 가족 규칙을 소개하며, 주 2회 이상의 가족 식사, 손 씻기, 연 2회 이상의 가족 여행, 집에 오면 가족들에게 인사하기, 월 1회 가족 모임 등의 규칙이 있다고 설명했다. 이러한 규칙들은 가족 간의 소통과 친밀감을 높이는데 도움이 되었다고 한다. 2. 정신건강과 성장에 도움이 되지 않는 규칙 발표자는 부모님과 함께 살 때의 가정 규칙이 자신에게 부정적인 영향을 끼쳤다고 말했다. 특히 아버지의 가부장적 가정 교육과 친구들과의 당일...2025.05.01
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대인관계에서 가장 중요한 심리적 요인2025.01.181. 대인관계심리학 사람들은 대인관계를 맺는 과정에서 자신만의 중요한 심리적 요인들의 영향을 받게 됩니다. 이 발표에서는 대인관계심리학의 이론을 통해 나의 대인관계에서 가장 중요하게 영향을 미치는 요소나 요인이 무엇인지 분석하고 있습니다. 주요 이론으로는 Schultz의 대인관계 이론, 매슬로우의 욕구 5단계 이론, 알더퍼의 ERG 이론, 허즈버그의 두 요인 이론, 아담스의 공정성 이론 등이 다루어지고 있습니다. 2. 소속감과 애정 욕구 발표자는 Schultz의 대인관계 이론에 따라 소속감과 애정 욕구가 자신에게 가장 중요한 요소라...2025.01.18
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REBT이론의 대표적 비합리적 신념과 합리적 변화 계획2025.01.171. REBT 이론의 비합리적 신념 REBT 이론은 비합리적인 사고를 찾아내고 개선하는 데 중점을 둡니다. 대표적인 비합리적 신념으로는 '반드시 성공해야 한다', '내가 행복해야 한다' 등이 있습니다. 이러한 비합리적 신념은 개인에게 부정적인 감정과 문제를 야기할 수 있습니다. 2. 자신의 비합리적 신념 발표자는 자신이 가지고 있는 비합리적 신념으로 '집안일을 완벽하게 수행하여 가족의 인정을 받아야 한다', '남편은 항상 내 편이어야 한다'를 들고 있습니다. 이러한 신념은 발표자의 대인관계에 부적응적인 문제를 일으키고 있습니다. 3...2025.01.17
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자신의 태도를 변화시키게 된 경험을 기술하시오2025.01.111. 태도 변화의 계기 태도를 변화하게 되는 계기는 다양하게 존재하지만 자기 안에서의 생각이 서로 일치하지 않아 긴장이나 불안 등의 문제가 발생하면 태도를 바꾸는 행동을 하게 된다고 생각한다. 태도를 자기 스스로 변화시킨다면 그 태도가 오래 지속되고 그 안에서 여러 깨달음을 얻을 수 있지만 강압적으로 태도 변화가 이루어지게 되면 부정적인 감정이 나타나게 된다. 2. 강압적인 태도 변화 중학생 때 다른 사람들 앞에서 발표하는 것을 싫어했지만, 조원들의 강압적인 분위기로 인해 발표를 하게 되었고 이후 중학교 내내 발표하는 것을 좋아한다...2025.01.11
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인간성장과 발달 과제(성공적인 나의 노화전략과 성인후기가 된 나의 모습)2025.01.281. 인간 성장과 발달 발표자는 자신의 인생을 돌아보며 간호사로서의 삶을 살아왔음을 설명하고 있습니다. 젊은 시절부터 열심히 일하여 정신전문간호사가 되었고, 퇴직 후에도 정신질환 인식 개선과 치료법 알리기 위해 강연을 다녔습니다. 현재는 신문 칼럼을 통해 사람들의 정신 건강을 돌보고 있으며, 남은 인생의 목표로 세계여행을 계획하고 있습니다. 2. 성공적인 노화전략 발표자는 자신의 삶을 돌아보며 간호사로서 많은 사람들의 삶을 구했고, 퇴직 후에도 정신건강 분야에서 활동하며 사회에 기여했음을 언급하고 있습니다. 이를 통해 자신의 인생을...2025.01.28
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일상에서 여러분의 행동 중 하나를 정신분석 이론의 방어기제로 설명하시오2025.01.181. 방어기제의 이론적 배경 정신분석 이론에서 방어기제는 프로이트에 의해 처음으로 제안되었으며, 이후 다양한 심리학자들에 의해 발전되어왔습니다. 방어기제는 개인이 내적 갈등과 외적 스트레스 요인으로부터 자신을 보호하기 위해 사용하는 무의식적인 심리적 메커니즘입니다. 대표적인 방어기제로는 억압, 부정, 투사, 승화, 전위 등이 있습니다. 2. 일상생활에서의 방어기제 사례 일상생활에서 방어기제는 다양한 형태로 나타납니다. 중요한 발표를 앞두고 과도한 청소를 하는 사례는 전형적인 전위 방어기제의 예입니다. 이는 발표에 대한 불안을 직접적...2025.01.18
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방어기제의 종류와 일상생활에서의 사용2025.05.151. 방어기제의 정의 및 종류 방어기제는 자아를 보호하기 위해 무의식적으로 사용되는 심리적 기제로, 갈등과 불안에 대처하기 위해 사용된다. 방어기제에는 부정, 회피, 합리화, 행동화, 통제 등 다양한 종류가 있다. 2. 내가 주로 사용하는 방어기제 발표자는 자신이 주로 사용하는 방어기제로 부정, 회피, 합리화를 들었다. 부정은 피드백을 받아들이지 않고 상대방의 잘못으로 돌리는 것이며, 회피는 문제 상황을 피하려는 태도, 합리화는 자신의 잘못을 인정하지 않고 상황 탓으로 돌리는 것이다. 1. 방어기제의 정의 및 종류 방어기제는 개인이...2025.05.15
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2016년 이후 정신보건정책과 지역사회정신보건정책에 관한 보고서2025.05.101. 정신건강 문제 증가 우리나라는 OECD 국가 중 가장 높은 자살 사망률과 높은 스트레스, 낮은 삶의 만족도, 약한 사회적 지지망 등으로 정신건강문제가 증가하고 있으며, 이에 대한 정신건강 서비스 강화 요구가 지속적으로 증가하고 있다. 2. 정신건강증진 종합대책 및 법률 개정 2016년 정부는 '행복한 삶, 건강한 사회를 위한 정신건강 종합대책'을 발표하였고, 같은 해 '정신보건법'이 '정신건강증진 및 정신질환자 복지서비스 지원에 관한 법률'로 명칭이 변경되어 법률 개정안이 국회를 통과하였다. 3. 새로운 정신건강정책 발표 20...2025.05.10
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부적강화 실생활 사례2025.05.091. 부적강화 부적강화는 행동의 결과로 어떤 자극이 없어짐으로써 이후 그 행동의 빈도가 증가하는 과정을 말한다. 부적강화에는 도피행동과 회피행동이 포함된다. 도피행동은 혐오자극이 이미 존재할 때 특정 행동을 통해 그 자극을 제거하는 경우이고, 회피행동은 혐오적인 상황이 닥치지 않게 하기 위해 미리 어떤 행동을 하는 경우이다. 2. 회피행동 회피행동의 예로는 어떤 사람을 만나면 기분이 상하기 때문에 모임에 나가지 않는 경우, 더위를 피하기 위해 에어컨을 가동하는 경우 등이 있다. 발표자의 경우, 자장면을 먹고 소화불량으로 아픈 경험으...2025.05.09
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