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교육철학 및 교육사 레포트2025.01.291. 인간관계 유지 방법 이 책에서는 행복한 인간관계를 유지할 수 있도록 다양한 지혜를 제공해주고 성공적으로 유지할 수 있도록 대안과 비법을 제공해준다. 첫인상은 관계를 맺는데에만 영향을 미치고, 자주 만나면 공통점을 찾아 친밀감을 느낄 수 있다. 칭찬은 관계를 좋게 유지하는데 도움이 되며, 자신을 사랑하는 것이 중요하다. 다름을 인정하고 공감하는 것이 중요하며, 경청하고 감사하는 자세가 필요하다. 2. 인간관계 유지를 위한 실천 방법 사람을 움직이는 간단한 법칙은 1분 말하고 2분 듣고 3번 맞장구치는 것이다. 완벽한 사람보다는 ...2025.01.29
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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법 수행 경험2025.01.041. 명상이란? 명상은 자신의 내면적인 마음을 들여다보고 어떤 부분을 변화시켜야 자신이 더 좋은 방향으로 성장할 수 있는지를 깨달을 수 있는 방법이다. 명상을 통해 막연히 '나'라고 여겼던 스트레스와 괴로움으로 가득 찬 사람과는 매우 다른 '나'를 발견할 수 있다. 명상은 마음의 상태를 유익하게 향상하는 방법으로 우리의 마음에 습관이 들 때까지 반복적으로 닦는 것으로 해석될 수 있다. 2. 명상의 과학적 근거 명상은 집중력 증진, 불안 감소, 스트레스 감소 등의 과학적 근거가 있다. 명상을 통해 뇌의 변화가 일어나며, 호흡 조절과 ...2025.01.04
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삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. '심리학에게묻다2025.01.261. 마음 트레이닝 마음 트레이닝은 자신의 감정을 솔직하게 표현하게 해주어 기분전환이 이루어지도록 도움을 준다. 또한, 자신이 가지고 있는 좋지 못한 습관을 버릴 수 있도록 해준다. 감정 단어의 연습, 즐거운 활동, 나의 오래된 습관 버리기 등의 활동을 통해 자신의 감정을 조절하고 긍정적인 변화를 만들어낼 수 있다. 2. 감정 단어의 연습 감정 단어의 연습은 자신의 감정을 표현해주는 단어를 정방형 모눈종이에 기입하는 방법이다. 이를 통해 자신의 감정을 조절하고 표현하는데 도움을 받을 수 있다. 3. 즐거운 활동 즐거운 활동은 자신이...2025.01.26
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한국방송통신대_심리학에게묻다_중간과제물2025.01.251. 사랑의 정의 사랑이라는 감정은 정말 신기하고 아름답다는 생각이 든다. 남녀간의 이성적인 사랑 뿐만 아니라 부모와 자식의 사랑 등 정확한 정의 내리기 어렵다고 생각한다. 2. 사랑의 경험 장애인 활동지원사로 일하며 장애인 지인들과 친해지게 되었고, 그 중 한 지인이 나에게 이성 친구를 소개해주었다. 처음 만난 그 친구는 따뜻한 사람이었고, 점차 친밀감을 느끼며 사귀고 싶다는 결심을 하게 되었다. 3. 부모님의 반대 그 친구가 다리가 불편한 것에 대해 부모님이 강한 거부감을 드러내셨고, 나는 부모님의 말씀을 듣고 그 친구와 이별을...2025.01.25
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수동성 극복을 위한 전략2025.05.141. 수동성 극복 현재 자신의 심리적 문제 중 하나는 많은 상황에서 수동적인 경향이 있다는 것이다. 이를 극복하기 위해 여러 가지 방법을 시도했는데, 가장 효과적이었던 것은 마음챙김과 자기주장을 연습하는 것이었다. 마음챙김 명상을 통해 현재에 더 집중할 수 있게 되었고, 자기주장 연습을 통해 자신의 필요와 의견을 더 잘 표현할 수 있게 되었다. 또한 구체적인 목표 설정과 다른 사람들의 지원을 구하는 것도 도움이 되었다. 2. 마음챙김 명상 마음챙김 명상은 수동성을 극복하는 데 중요한 도구였다. 마음챙김을 연습함으로써 자신의 감정과 ...2025.05.14
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방송대 심리학에게 묻다 기말과제물2025.01.261. 마음 트레이닝 마음 트레이닝을 통하여 심리적 어려움을 극복할 수 있다. 마음 트레이닝에는 감정의 척도화, 감정 단어의 연습, 기분 일기, 처음 써 보는 편지, 즐거운 활동, 나의 역기능적 사고 찾기, 나의 핵심신념 찾기, 오래된 나의 습관 버리기, 나의 꿈 분석 일지, 나의 방어기제 이해하기 등이 있다. 이러한 마음 트레이닝을 통해 자신의 마음에 한 발 더 가까이 다가갈 수 있다. 2. 기분 일기 기분 일기 쓰기 활동을 통해 자신의 감정을 객관적으로 바라보고 표현할 수 있었다. 일기를 쓰면서 속 시원한 기분이 들었고, 평소에 ...2025.01.26
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자기인식 보고서 작성2025.05.141. 자기인식 제출자____________________전문가 자기인식 (연습 1){ 나의 세계관 및 영성을 탐색하기 위한 질문에 답해 봅시다 }? 우주의 보이지 않는 질서에 대한 나의 신념은 무엇입니까? 간절히 원하는 것은 현실로 이루어진다고 생각한다. 또한 나쁜 마음가짐과 나쁜 생각은 자기 자신에게 다시 돌아온다고 생각한다. 내가 특정한 것을 간절하게 원하면 이를 말한다면 내가 원하는 것을 이루기 위한 방향으로 움직이게 되고 우주는 이를 도와주기 위해 내 주변 사람과 나의 마음, 행동을 움직인다고 생각한다. 또한 나쁜 마음가짐...2025.05.14
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환자 보호자 응대 CS 자료(병원/병동)2025.05.111. 환자 / 보호자 응대 CS 교육 환자와 보호자에게 친절하게 다가가기 위해서는 웃는 얼굴, 단정한 용모, 정중한 자세와 일처리, 신속한 처리 등 4가지 사항을 잘 조화시키는 것이 필요합니다. 또한 환자의 입장을 이해하고, 알기 쉬운 언어로 설명하며, 환자의 말을 잘 듣고 상냥한 표정으로 대하는 것이 중요합니다. 이를 통해 환자와 보호자에게 성의 있는 응대를 할 수 있습니다. 2. 신속한 처리 환자들은 증상 호소 시 신속한 처리를 바라고 있습니다. 하지만 직원이 동료와 잡담을 하거나 사적 전화를 받는 등 업무에 무관심하다면 환자들...2025.05.11
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아동학대교사교육2025.05.011. 신체적 학대 교육을 하기전 요즘 언론에서 보도되는 아동학대를 동영상으로 확인하였다. 동영상안에서 신체적 학대를 볼 수 있었는데 눈을 뜨고 보기가 힘들 정도로 마음이 아프고 아이들에게 어른으로서 미안하다는 생각이 들었다. 피해아동의 부모마음을 생각하니 더 마음이 아팠다. 이런일들이 생기지 않도록 교사교육과 토론을 통해 함께한 교사들 모두 같은 마음으로 아이들을 사랑으로 함께하자고 다짐했다. 2. 정서적 학대 원에서도 생길수 있는 상황에 대해 알아보고 서로 토론을 하며 상황시 대처방법에 대해 알아보았는데 영유아를 훈육하는 과정에서...2025.05.01
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사회복지사의 자기 소개와 강점2025.05.071. 커뮤니케이션 사회복지사는 클라이언트와의 커뮤니케이션이 중요합니다. 다양한 아르바이트 경험과 대학생활, 연구소 근무, 해외 경험 등을 통해 커뮤니케이션 능력을 기르고 상대방의 마음을 이해하는 능력을 갖추었습니다. 2. 경청 사회복지사는 클라이언트의 말에 경청해야 합니다. 실습 기관장님의 강조와 실습 경험을 통해 경청의 중요성을 깨달았으며, 상대방의 눈을 바라보며 경청하는 습관을 가지고 있습니다. 3. 공감 사회복지사는 클라이언트의 의견에 공감해야 합니다. 커뮤니케이션과 경청을 통해 클라이언트의 입장을 이해하고 존중하는 공감 능력...2025.05.07
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