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사회복지기관에서 사용할 수 있는 개별 프로그램 제안서(운동, 다이어트)2025.01.031. 운동 및 다이어트 이 프로그램은 비만이 심한 대상자를 위해 마련된 것으로, 산책과 걷기 운동을 통해 대근육과 소근육의 근력을 강화하고 다이어트에 도움을 주는 것을 목적으로 합니다. 또한 지역사회로의 외출을 통해 사회구성원으로서의 자존감을 회복하고 삶의 만족도를 향상시키는 것을 목표로 합니다. 구체적인 내용으로는 물리치료 및 재활운동, 원내 및 주변 산책, 복도 걷기 등이 포함되어 있습니다. 2. 편의 시설 이용 이 프로그램에서는 대상자가 개인적으로 필요로 하는 편의 시설을 이용할 수 있도록 지원합니다. 이를 통해 사회적 경험을...2025.01.03
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영아기 연령별 이동운동 발달 특성2025.01.271. 영아기 대근육 운동 발달 영아기 대근육 운동 발달은 출생 후 2년 내에 급속하게 이루어진다. 신생아는 뒤집기조차 할 수 없지만 걸음마기에 접어들면 매우 활발하게 움직이게 된다. 대근육 운동 발달은 성숙과 경험의 영향을 받으며, 일반적으로 정해진 순서로 진행된다. 5개월까지는 대부분의 시간을 누워있다가 6개월부터 앉기, 7-8개월에 기기, 1세경 첫 걸음마, 2세경 보다 자연스러운 걸음걸이 등의 순서로 발달한다. 이러한 발달 양상은 문화권에 상관없이 유사하게 나타난다. 2. 영아기 소근육 운동 발달 영아기 소근육 운동 발달은 주...2025.01.27
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지역사회 간호과정 보고서2025.05.121. 높은 제1군감염병 사망자 수 대구의 평균 제1군감염병 사망자 수는 29.5명이며, 북구의 평균 제1군감염병 사망자 수는 35명으로 높은 편이다. 2. 높은 독거노인 수 대구의 평균 독거노인 수는 13,583.63명이며, 북구의 평균 독거노인 수는 15,260명으로 높은 편이다. 3. 높은 지하철 불만족도 대구의 지하철 불만족도는 4.9%이며, 북구의 지하철 불만족도는 8.9%로 높은 편이다. 4. 낮은 폐기물 재활용률 대구의 폐기물 재활용률은 90.2%이며, 북구의 폐기물 재활용률은 87.0%로 낮은 편이다. 5. 부족한 장애...2025.05.12
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자신에게 맞는 운동법을 선택하여 계획, 직장인운동법2025.05.101. 비만 비만은 성인병과 밀접한 관련이 있으며, 남성의 경우도 특히나 복부에 지방이 많이 축적되어 내장비만이나 고지혈증 등 많은 성인병을 유발할 수도 있다. 비만이 심각해지면 일상생활과 식습관에 큰 합병증과 불편함을 초래하기에 세계보건기구인 WHO에서도 비만을 질병으로 정의하고 있다. 2. 직장과 운동의 상관관계 운동은 혈액 순환과 CSF(신경계에 혈액 공급을 담당하는 뇌척수액)을 증가시켜 집중력을 향상시키고, 스트레스 호르몬인 코르티솔을 분비하여 스트레스 상황에 대처하도록 돕는다. 또한 수면의 질을 향상시키고 허리 통증을 줄이며...2025.05.10
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고혈압 예방을 위한 보건교육 계획안2025.01.031. 고혈압 개념 고혈압은 혈압이 지속적으로 높은 상태를 의미합니다. 고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요인이며, 적절한 관리가 필요합니다. 이번 교육에서는 고혈압의 정의, 원인, 증상 등에 대해 알아보고 예방법을 소개하겠습니다. 2. 고혈압 예방 식이요법 고혈압 예방을 위해서는 저염식이가 중요합니다. 나트륨 섭취를 줄이고 칼륨, 마그네슘, 칼슘 등 미네랄 섭취를 늘리는 것이 도움이 됩니다. 또한 과일, 채소, 통곡물 섭취를 늘리고 지방과 당분 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 3. 고혈압 예방 운동요법 규칙적인 운동은 고혈압 예방에 ...2025.01.03
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유아기 성장발달의 신체적 특징2025.11.161. 신체규격의 변화 유아기는 영아기에 비해 성장속도가 감소하지만 신체성장이 꾸준히 이루어진다. 2세 유아의 신장은 성인의 약 1/2 정도(85~87cm)이고, 만 2.5~3세의 체중은 출생 시의 약 4배가 된다. 만 1세경 흉위와 두위가 같아지며 이후 흉위가 더 커진다. 대천문은 18개월경 닫히고, 다리가 짧으며 복부 근육 미발달로 배불뚝이 모습이 나타난다. 18개월까지 상대적으로 무거운 몸무게로 인해 다리가 안쪽으로 약간 휘어진 특징을 보인다. 2. 전체운동발달 근골격계와 신경계 발달로 활동량이 증가하며 복잡한 동작을 습득한다....2025.11.16
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만3세 9-2월 관찰일지 (일상생활 놀이활동)2025.11.181. 인지발달 및 수학능력 만3세 유아들은 수를 세는 활동을 통해 인지능력을 발달시킨다. 오전간식 수 세기, 색연필 개수 세기 등의 활동에서 유아들이 13까지 정확하게 수를 셀 수 있으며, 교사의 칭찬이 반복 학습을 유도한다. 블록으로 자동차를 만들고 가족의 자동차 개수를 손가락으로 세며 표현하는 활동은 구체적 조작기의 특징을 보여준다. 이러한 활동들은 유아의 수학적 사고와 자신감 발달에 기여한다. 2. 사회정서발달 및 또래관계 만3세 유아들의 사회정서발달은 또래와의 상호작용을 통해 이루어진다. 친구의 손을 잡고 함께 걷기, 구급차...2025.11.18
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유아기 신체발달의 특징과 건강한 성장을 위한 방안2025.01.191. 유아기 신체발달의 특징 유아기에는 신장과 체중이 급격히 증가하며, 신체비율의 변화와 골격 및 치아의 발달이 나타난다. 신장은 매년 평균 7cm씩 성장하고 체중은 2-3kg씩 증가한다. 신체비율은 점차 아기의 모습에서 벗어나 머리 크기가 작아지고 팔다리가 길어지며 체지방이 감소한다. 골격은 연골에서 경골로 바뀌며, 유치가 영구치로 대치되기 시작한다. 2. 유아기 신체발달에 위협을 주는 요인 유아기 신체발달에 위협을 주는 요인으로는 유전적 요인, 환경적 요인, 질병, 사고가 있다. 유전적 요인은 체격, 용모, 성장 속도 등에 영향...2025.01.19
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가족 wellness 실천 계획 세우기2025.05.051. 아버지의 건강과 웰니스 실천방안 아버지의 나이는 58세이며, 허리 건강이 좋지 않아 수술을 여러 번 받으셨고 가끔 약을 처방받아 드시곤 한다. 직장 업무가 주로 앉아서 하는 일이어서 허리 건강이 악화되고 있다. 하지만 아버지께서는 배드민턴을 치며 운동을 꾸준히 하고 계시다. 다만 매일 운동 후 맥주를 드시는 습관으로 인해 복부 비만이 생기고 있어 이를 개선할 필요가 있다. 아버지의 건강을 위해서는 규칙적인 운동을 지속하되, 음주를 줄이고 잇몸 건강에 좋은 식단을 섭취하는 것이 중요할 것 같다. 2. 어머니의 건강과 웰니스 실천...2025.05.05
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1학기 영아 발달평가 - 만0세 6명2025.05.111. 기본생활 영아들은 식사 시 많이 먹고 배가 부르면 일어나 이동하며, 숟가락을 잡고 좋아하는 음식을 먹으려 시도한다. 배가 부르면 숟가락을 내려놓고 놀잇감을 찾는다. 2. 배변습관 영아들은 점심 식사 후 자기 전에 주로 배변을 하며, 기저귀 갈이 시 많이 움직여서 어려움이 있다. 하지만 기저귀 갈이 시간을 알고 순서를 기다려주며, 자기 사물함에서 꺼낸 기저귀를 보여주며 교사에게 웃으며 다가온다. 3. 수면습관 영아들은 졸릴 때 와서 안기고 노리개 젖꼭지를 찾아 잠들며, 자신의 침구를 알고 찾아가 누워 젖꼭지를 입에 물고 잠을 잔...2025.05.11
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