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엘리스의 REBT 이론을 통한 부정적 정서적 행동의 긍정적 수정 방법2025.05.071. 엘리스의 REBT 이론 엘리스의 REBT 이론은 인간이 이성적인 경향과 비이성적인 성향, 그리고 기대를 모두 가지고 있다고 가정할 때, 비이성적인 상황에 스스로 대처할 수 있는 능력을 개발하는 것이 해결책이라는 모델입니다. 이 이론은 부정적인 감정으로 이어지는 것은 사건 자체가 아니라, 개인이 그러한 사건들에 대해 가지고 있는 믿음과 해석이라는 것을 시사합니다. 2. ABCDE 이론 ABCDE 이론에서 A는 앞선 사건, B는 개인의 인지적 신념 체계, C는 결과, D는 반박, E는 효과를 의미합니다. 이를 통해 개인은 자신의 ...2025.05.07
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인지심리-중간믿음 식별하고 수정하기2025.01.091. 중간 믿음 식별하기 치료자는 환자가 중간 믿음을 식별하도록 돕는다. 자동적 사고로 표현된 중간 믿음을 파악하고, 가정의 조건절을 제공하고, 직접적으로 태도나 규칙을 유도하고 하향식 화살법을 사용함으로써 환자의 자동적 사고에서 공통적인 주제를 찾아 환자에 의해 작성된 믿음에 관한 설문지를 검토하여 중간 믿음을 식별할 수 있도록 돕는다. 2. 중간 믿음 수정하기 치료자는 환자가 그 믿음을 얼마나 강하게 믿고 생활에 얼마나 강하고 광범위하게 영향을 미치는지 확인하고 그 믿음이 얼마나 중요한지 결정한다. 치료자는 믿음의 수정시간을 현...2025.01.09
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행동주의 이론과 행동주의 치료기법2025.01.061. 행동주의 이론 행동주의 이론은 외부 자극에 따른 인간의 행동 변화를 설명하는 이론입니다. 고전적 조건형성, 조작적 조건형성, 관찰학습 등의 개념을 통해 인간의 행동이 학습되고 변화할 수 있음을 보여줍니다. 이러한 행동주의 이론은 학습뿐만 아니라 다양한 상담 치료 분야에 적용되어 내담자의 비합리적이고 부적응적인 행동을 수정하는 데 활용되고 있습니다. 2. 행동주의 치료기법 행동주의 치료기법에는 강화, 소거, 체계적 둔감법, 홍수법, 혐호적 조건화, 행동조성법, 토큰경제 등 다양한 방법이 있습니다. 이러한 기법들은 외부 자극을 통...2025.01.06
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인지행동주의적 부부치료와 부부싸움이 잦은 가정의 치료 방법2025.04.261. 인지행동주의적 부부치료 인지행동주의적 부부치료는 가족이 직면하는 문제에 행동치료 이론 및 실제적 기법을 적용한 것이다. 초기에는 특정 가족 구성원에게만 적용했지만, 점차 가족 관계에 주목하게 되었다. 인지행동주의적 부부치료의 목표는 부정적인 행동을 감소시키고 긍정적인 행동을 증가시키는 것이다. 이를 위해 의사소통 기술 향상, 문제 해결 능력 향상, 긍정적 행동 강화 등의 기법을 사용한다. 2. 부부싸움이 잦은 가정의 치료 방법 부부싸움은 부부 간 상충되는 갈등, 대처방식, 대립, 욕구, 목표 등에서 발생한다. 인지행동주의적 접...2025.04.26
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엘리스의 합리적 정서행동치료와 벡의 인지행동치료의 특성과 과정 비교2025.05.071. 엘리스의 합리적 정서행동치료 엘리스의 합리적 정서행동치료는 인간이 겪는 어려움의 근본 원인을 인지 과정이나 사고 과정의 문제로 보고 있습니다. 엘리스는 사람들이 정서적 문제를 겪는 이유는 구체적인 사건 때문이 아니라 사건을 지각하는 방식이 잘못되었기 때문이라고 주장했습니다. 엘리스는 먼저 신념을 합리적인 것과 비합리적인 것으로 분류하고, 상담의 목표는 내담자의 비합리적인 신념을 합리적인 신념으로 바꾸는 것이라고 보았습니다. 상담 과정에서는 내담자의 비합리적인 신념에 반박하여 합리적인 신념을 가지게 하는 것이 중요합니다. 2. ...2025.05.07
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행동수정의 기본원리: 고전적 조건형성, 조작적 조건형성, 도구적 조건형성2025.05.131. 고전적 조건형성 고전적 조건형성은 자극에 관한 정서적, 심리적 반응을 의미합니다. 조건자극과 무조건 자극을 짝지어서 제시함에 따라 조건반응을 확립시키고자 하는 절차입니다. 고전적 조건형성은 여러 가지 영역에서 활용되며 과학적인 연구가 이루어지도록 했고 행동치료를 제시했다는 점에서 행동수정에 기여했습니다. 그러나 생물학적 또는 유전적 영향을 무시했고 인지적인 요인도 무시했다는 한계가 있습니다. 2. 조작적 조건형성 조작적 조건형성에서는 유기체가 외부 환경이나 자기 욕구에 따라서 행동이 다르게 나타난다고 여겼습니다. 조작적 조건화...2025.05.13
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행동수정의 기본원리로 고전적 조건형성, 조작적 조건형성, 도구적 조건형성에 대해 기술하고 각 이론의 기여점과 한계점 논의2025.01.221. 고전적 조건형성 고전적 조건형성은 무조건 자극과 중립 자극이 반복적으로 결합될 때 중립 자극이 조건 자극으로 변화하는 과정을 설명한다. 이 이론은 감정적 반응의 수정에 유용하며, 공포증이나 불안 장애 치료에 활용된다. 그러나 복잡한 인지적 행동을 설명하는 데 한계가 있다. 2. 조작적 조건형성 조작적 조건형성은 행동이 강화나 처벌에 따라 증가 또는 감소하는 과정을 설명한다. 이 이론은 자발적 행동의 수정에 효과적이며, 교육, 직장 관리 등 다양한 분야에 적용된다. 그러나 외부 자극에 지나치게 의존할 수 있고, 행동의 지속성이 ...2025.01.22
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행동주의 치료기법의 임상 적용2025.04.291. 행동주의 치료기법 행동주의 이론에서는 인간의 행동을 학습된 것으로 보며, 학습 원리를 통해 인간의 행동을 파악하려고 노력함으로써 명백한 문제 행동을 변화시키는 것이 특징이다. 행동 수정은 바람직한 행동이 더 많이 발생하고 바람직하지 않은 행동이 줄어들거나 없어지도록 주변 환경을 각자의 수준에 맞게 바꾸는 과정을 말한다. 정적 강화와 부적 강화는 행동의 빈도를 증가시킨다는 점에서 동일하다. 2. 행동주의 치료기법의 임상 적용 정적 강화의 실제 임상현장 사례로는 유치원, 학교 등에서 아이들을 가르치는 과정에서 전날 배운 내용을 재...2025.04.29
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A+ 불안장애 정신요법2025.05.031. 정신치료 불안 및 위협에 대처하는 정신치료 중 불안장애, 강박 및 관련 장애에 효과적인 정신치료. 대상자가 불안대처기전이나 자조기술로 문제 해결하지 못했을 경우, 인지 행동적 접근을 시도하며 치료적 원리는 불안경감, 인지재구성, 새로운 대처 행동 학습이다. 2. 불안경감 이완법 근육 이완법, 호흡훈련, 바이오피드백, 체계적 둔감법 등을 통해 불안을 경감시키는 방법. 이완상태에서 불안자극에 노출되면 불안과 관련된 부정적 반응이 억제되고, 두려워하는 대상에 순차적으로 노출하면 민감도가 감소한다. 3. 지속적 노출치료 외상 생존자들...2025.05.03
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집단상담 이론 중 인지행동적 접근모형 서술2025.01.151. 인지행동적 접근의 이론적 배경 인지행동적 접근은 인지치료와 행동치료의 결합으로 이루어진다. 이 이론은 개인의 사고 패턴이 감정과 행동에 영향을 미친다고 가정한다. 인지적 왜곡을 수정하고, 새로운 사고 패턴을 학습함으로써 긍정적인 변화를 도모한다. 인지행동적 접근은 집단상담에서 매우 효과적인 도구로 사용되며, 다양한 문제에 대해 구체적이고 체계적인 해결책을 제시한다. 2. 집단상담에서의 인지행동적 접근 적용 방법 집단상담에서 인지행동적 접근은 다음과 같은 방법으로 적용된다. 첫째, 그룹 구성원들이 자신의 부정적 사고 패턴을 인식...2025.01.15
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