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건강하고 아름다운 피부와 모발에 대해 정의하고 노화예방을 위한 실천적 방안 제시하기2025.05.101. 건강하고 아름다운 피부와 모발 정의 건강한 피부란 피지선과 한선의 기능이 정상인 이상적인 피부를 말한다. 정상 피부의 특징으로는 피지분비량 및 피부 유분함량이 정상적이며 한선 분비기능이 정상적이므로 피부가 촉촉하다. 정상 모발이라 하면 두피 표면이 맑은 청백색을 띄면서 투명도가 높고 두피에 각질이 없고 깨끗하며 모발 주위의 모공이 완전히 열려 있는 상태를 관찰할 수 있다. 2. 노화예방을 위한 실천적 방안 제시 건강하고 아름다운 피부와 모발을 유지하려면 균형적인 영양소 섭취, 스트레스 해소, 운동 등이 중요하다. 지방, 단백질...2025.05.10
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청소년 자살의 원인과 해결방안2025.05.121. 청소년 자살의 정신적 요인 청소년기에는 충동성이 가장 문제가 되고 있으며 비행, 약물 중독 및 남용 등의 문제를 지니고 있는 청소년들이 자살충동을 쉽게 느끼며 실제로도 자살로 이어지는 경우가 많다고 한다. 그리고 우울증으로 인한 자신감 상실 및 의욕 상실로 부정적인 판단을 내리기도 한다. 2. 청소년 자살의 발달 및 성격적 요인 청소년기에 자살을 시도하거나 자살을 한 상당수가 발달하는 과정에서 문제를 보이는 경우가 많다. 아동기일 당시부터 학습장애라던가 언어장애를 보이기도 하며 매우 공격적이고 충동적인 행동을 보였을 가능성이 ...2025.05.12
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재난 상황으로 인한 주민들의 정신건강 문제와 예방 및 치료 방안2025.05.151. 재난 상황으로 인한 주민들의 정신건강 문제 최근 코로나19, 화재, 지진, 홍수 등 다양한 재난 상황이 발생하면서 주민들에게 급성 스트레스 장애, 외상 후 스트레스 장애, 우울증 등 다양한 정신건강 문제가 발생하고 있다. 이러한 정신건강 문제는 개인과 지역사회에 심각한 영향을 미치고 있어 대책 마련이 필요한 상황이다. 2. 재난 상황으로 인한 정신건강 문제 예방 및 치료 방안(정책적 관점) 정부 차원에서 재난 발생 시 정신·심리적 지원을 전담할 수 있는 국립외상센터 등의 기관을 별도로 설치하고, 기존 정신건강 관련 기관과의 유...2025.05.15
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근골격계, 건강검진 발표 PPT2025.04.251. 건강검진의 종류 채용 시 건강진단, 일반 건강진단, 특수 건강진단, 배치 전 건강진단, 수시 건강진단, 임시 건강진단 등 다양한 건강검진 항목과 목적, 시기 등이 설명되어 있습니다. 2. 건강검진 항목 1차 검진과 2차 검진에 포함되는 항목들이 자세히 설명되어 있습니다. 진찰, 상담, 신체계측, 혈액검사, 영상검사 등 다양한 검사 항목이 포함되어 있습니다. 3. 근골격계 예방법 작업자세, 보조물 사용, 운동, 스트레칭 등 근골격계 질환 예방을 위한 다양한 방법이 제시되어 있습니다. 4. 직무 스트레스 예방법 직무 스트레스 예방...2025.04.25
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스트레스 날려버려~!2025.01.051. 중독 재활 및 치료관리 김해중독관리통합지원센터에 등록된 회원들은 알코올 중독과 도박 중독으로 중독 이전의 건강하고 행복한 삶으로 돌아가기 위해 치료·재활관리 중이다. 오락치료를 통해 스트레스를 긍정적인 방향으로 표현하여 해소하고, 재발에 대한 교육을 진행하여 이후의 생활에 도움을 주기 위함이다. 2. 스트레스 해소 활동 스트레스와 관련된 요인을 스스로 생각한 후 글로 적고, 요인과 자신의 감정을 말함으로써 자기표현의 기회를 제공한다. 스트레칭 및 던지기 활동을 통해 혈액순환을 촉진시켜 대상자의 신체적 건강을 도모한다. 3. 재...2025.01.05
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청소년기에 발생할 수 있는 정신건강상의 문제와 예방 및 해결방안2025.05.081. 청소년기 발달과정 청소년기는 아동기에서 성인기로 옮겨가는 전환기적인 위치에서 주변인으로 머물면서 다양한 도전과 정체성 혼란에 직면하게 된다. 성인에게 각별하게 보호받는 아동기와 삶을 독립적으로 살아가는 성인기의 중간 어딘가에 존재하고 있는 청소년들은 정체성의 혼란과 같은 정신적인 어려움을 겪게 된다. 2. 청소년기 정신건강상의 문제 청소년기에 발생할 수 있는 정신건강상의 문제로는 우울, 불안, 학업스트레스 등이 있다. 우울은 청소년의 사회적, 심리적 기능에 장기적이고 즉각적인 영향을 미치며, 자살시도로 이어질 수 있다. 불안은...2025.05.08
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[정신건강론] 자신의 스트레스 점검 및 대처방법 찾기2025.01.121. 스트레스 자가진단 자신의 스트레스 수준을 확인하기 위해 서울 심리 지원 서남센터의 스트레스 자가진단 도구를 사용하여 평가했다. 그 결과 자신의 스트레스 수준이 17점으로 나타났으며, 이는 남성 평균 12.1점, 여성 평균 13.7점, 19~29세 평균 14.2점보다 높은 수준이었다. 또한 생활사건 스트레스 척도에 따르면 자신의 스트레스 정도가 150점으로 경미한 생활 위기 수준인 것으로 나타났다. 2. 스트레스 요인 자신의 높은 스트레스 수준은 코로나19로 인한 비대면 수업과 친구들을 만나지 못하는 상황, 진로에 대한 막연한 ...2025.01.12
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간호학과 중학교 보건 교생실습 마약 오남용 예방교육 교육계획안2025.01.201. 마약의 의미 마약의 의미를 설명하고, 마약에 사용되는 '마'의 의미를 질문하여 학생들의 이해를 돕습니다. 또한 약물과 의약품의 차이를 구분하여 설명하고, 마약의 분류에 대해 설명합니다. 2. 약물 중독의 위험성 10대 청소년 마약 관련 영상을 보여주고, 디에타민과 펜타닐의 특성 및 중독기전을 설명합니다. 또한 마약 중독자의 외모 변화를 보여주며 청소년 약물 중독이 위험한 이유를 설명합니다. 3. 마약사범의 범죄연류유형과 처벌수위 마약 관련 범죄 연루 유형(운반, 관강, 보관, 판매, 사용)과 각 유형에 대한 처벌 수위를 교육합...2025.01.20
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정신보건 예방모형2025.04.261. 정신건강의 유지, 증진과 정신질환의 예방 정신건강은 개인적 안녕, 가족과 대인관계, 그리고 사회에 대한 기여를 하는데 꼭 필요한 것이다. 정신건강 증진은 낙관적이고 긍정적인 면으로 정신건강에 대하여 스스로 책임을 지는 것으로 자원·정책·환경의 요소들을 변화시켜 인간의 행동을 더 적응적으로 변화시키는 것을 의미한다. 정신질환 예방은 스트레스원들을 피하거나 더욱 더 적응적으로 처리하도록 도움으로써 오히려 사람들의 기능을 강화시켜 정신질환에 걸리지 않도록 하는 것을 의미한다. 2. 정신 보건의 예방 1차 예방은 새로운 정신장애가 발...2025.04.26
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청소년 담배 중독 사례와 해결방안2025.01.041. 청소년 담배 중독 청소년들은 입시 경쟁과 부모의 지나친 기대로 인해 다양한 갈등과 극심한 스트레스를 경험하고 있습니다. 이들은 스트레스를 해소하기 위해 게임, 흡연 등 중독성 있는 활동을 하게 됩니다. 청소년 흡연 예방을 위해서는 또래 압력에 대처할 수 있는 거절 기술 교육, 자아존중감 향상 프로그램, 스트레스 관리 교육 등이 필요합니다. 또한 지역사회와 협력하여 다양한 예방 사업을 진행할 필요가 있습니다. 1. 청소년 담배 중독 청소년 담배 중독은 매우 심각한 문제입니다. 담배는 청소년의 건강과 발달에 심각한 영향을 미치며,...2025.01.04
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