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지역사회간호실습 케이스, 지역사회간호 케이스, 간호진단 2개, A+ 받은 케이스2025.01.231. 불균형적인 식이와 처방된 용량 시간을 따르지 않음과 관련된 부적합한 건강관리 대상자는 10년 전 고혈압 진단 받아 약 처방 받았으나 증상이 심하지 않다고 생각하여 중단했다가 증상이 심할 때만 복용하고 있다. 혈압은 159/70mmHg로 높은 편이며 고혈압과 관련된 식이조절을 하고 있지 않다. 음주와 흡연을 하고 있으며 자신의 건강상태에 대한 인지가 부족하고 고혈압에 대한 지식도 부족한 편이다. 관리 의지가 낮고 운동을 하지 않으며 불규칙적인 식습관을 가지고 있다. 이에 대상자의 불균형적인 식이와 처방된 용량 시간을 따르지 않음...2025.01.23
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기본간호 수면각성일지2025.01.171. 수면양상 대상자는 자녀를 재울 때 같이 잠들고 목표로 한 기상시간에 무조건 일어날 수 있도록 실천 가능한 시간에 알람을 맞췄다. 생체리듬을 강화시키기 위해 일주일 동안 매일 규칙적인 취침시간과 기상시간을 정해 실천했으며, 주말이나 휴일에도 동일하게 움직였다. 또한 자녀와 대화하여 이층침대를 사용하지 않으며, 적절한 실내 온도를 관리하고, 암막커튼을 달아 완벽한 암실을 유지했다. 취침 전에는 자기 30분~1시간 전에는 하던 작업을 멈추고, 조용히 자녀와 함께 책을 읽은 후 잠자리에 들었다. 다리의 혈액순환 및 불편함을 줄이기 위...2025.01.17
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[보건교육학 A+] 불면증 및 수면위생 개선 보건교육계획안, 보건교육보고서2025.05.081. 불면증 불면증이란 잠잘 수 있는 조건과 적당한 환경이 조성되었으나 잠을 이루지 못하는 것을 말한다. 불면증은 유병기간에 따라 일시적 불면증, 단기 불면증, 장기 혹은 만성불면증으로 나뉘며, 증상 패턴에 따라 입면장애형, 수면유지장애형, 조기각성형으로 구분할 수 있다. 불면증의 주요 증상으로는 밤에 잠들기 어려움, 수면 중 자주 깨는 것, 일찍 깨는 것 등이 있으며 이로 인해 낮 동안에도 계속 피곤한 증상을 느끼게 된다. 2. 수면 세계보건기구(WHO)가 권장하는 일반 성인의 적정 수면시간은 7~9시간이다. 수면은 집중력과 기억...2025.05.08
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렘수면 단계의 특징과 적절한 수면의 중요성2025.05.031. 렘수면 단계의 특징 렘수면은 급속한 안구 운동이 특징이며, 뇌가 깨어있는 상태에서 이루어진다. 렘수면 단계에서는 뇌파와 생리적 기능이 깨어있을 때와 유사하며, 꿈을 기억할 수 있다. 렘수면은 전체 수면의 20-25%를 차지하며, 대뇌 활동과 심장박동, 호흡이 불규칙적이다. 렘수면은 신경계와 감정 활성화, 기억 및 학습에 중요한 역할을 한다. 2. 비렘수면 단계의 특징 비렘수면은 렘수면 이외의 단계로, 수면의 깊이에 따라 4단계로 나뉜다. 1-2단계는 얕은 수준, 3-4단계는 깊은 수면 단계이다. 비렘수면은 전체 수면의 75-8...2025.05.03
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유아의 하루 일과에 따른 관찰 유형 활용2025.01.171. 자유놀이 시간의 참여 관찰 자유놀이 시간에는 참여 관찰이 효과적이다. 교사가 유아와 함께 놀이에 참여하면서 유아의 흥미와 상호작용을 세밀하게 관찰할 수 있다. 이를 통해 유아가 어떤 놀이를 선호하고, 어떤 상호작용을 주로 하는지 파악할 수 있다. 이러한 관찰은 교사가 유아의 개별적인 필요와 흥미를 이해하고, 이를 바탕으로 교육적 지원을 제공하는 데 큰 도움이 된다. 2. 식사 시간의 비참여 관찰 식사 시간에는 비참여 관찰이 적합하다. 교사가 유아의 식사 행동을 관찰하여 유아의 자립성, 식습관, 사회적 상호작용 등을 이해할 수 ...2025.01.17
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응용심리학 건강 프로젝트 보고서2025.05.111. 수면 습관 수면 목표는 평일에 6시간 수면을 취하는 것으로, 12시 취침 6시 기상 또는 11시 30분 취침 5시 30분 기상을 목표로 하였다. 수면 시간과 규칙적인 수면 습관이 수면의 질을 좌우한다는 것을 알게 되었다. 2. 운동 습관 유산소 운동으로 바닷가 일출 보기를 하고, 웨이트 운동을 하루 1시간 하는 것을 목표로 하였다. 운동을 통해 체력 향상과 몸 만들기를 목표로 하였다. 3. 식습관 적절한 과일 섭취, 아침 식사, 저탄수 고단백 식단을 목표로 하였다. 운동과 수면 습관이 식습관에 긍정적인 영향을 미치는 것을 알게...2025.05.11
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통증과 관련된 수면장애 간호과정2025.01.221. 통증과 관련된 수면장애 대상자의 수면 양상(시간, 깊이 등)을 사정하고, 수면 부족으로 인한 증상을 사정하여 적절한 간호를 제공할 수 있다. 대상자의 수면을 방해할 수 있는 생활방식이나 환경적 요인을 사정하고, 이를 제거하여 숙면을 취하게 할 수 있다. 심한 수면장애 시 수면제를 통해 숙면을 도울 수 있다. 낮잠을 줄이고, 카페인 섭취를 제한하며, 수면에 도움을 주는 요법을 통해 대상자의 수면시간을 증진시킬 수 있다. 1. 통증과 관련된 수면장애 통증과 관련된 수면장애는 매우 복잡한 문제입니다. 만성 통증은 수면의 질을 저하시...2025.01.22
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개인의 스트레스 관리와 업무 효율성의 상관관계 분석: 탐색적 사례연구2025.01.261. 사례연구의 종류 사례연구의 종류로 탐색적, 기술적, 설명적 연구가 있으며, 본 연구는 탐색적 방법을 적용하여 진행되었다. 탐색적 사례연구는 아직 명확히 규명되지 않은 문제나 새로운 현상에 대해 초기적인 통찰을 얻기 위해 사용된다. 2. 홍길동의 업무 시간과 스트레스 수준 홍길동은 매주 평균 60시간의 업무 시간을 소화하고 있으며, 이로 인한 스트레스 수준을 주간 단위로 측정한 결과 평균 7.5점(10점 만점)으로 나타났다. 업무 시간이 증가함에 따라 스트레스 수준도 유의미하게 상승하는 경향을 보였다. 3. 홍길동의 수면 패턴과...2025.01.26
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정신건강 집단프로그램 계획서2025.01.121. 수면요법 '꿀잠' 집단프로그램 이 프로그램의 목적은 참가자의 수면 패턴 및 불면증 증상을 평가하고, 불면증을 유발하는 요인을 식별하며, 참가자들이 자신의 수면 패턴을 기록하고 추적하여 맞춤형 조언과 향상된 수면 패턴을 도모하는 것입니다. 또한 불면증을 경험하는 참여자들 간의 경험 공유와 상호 지원을 통해 사회적인 지원을 촉진하고, 불면증에 대한 교육을 제공합니다. 2. 수면 패턴 및 불면증 평가 프로그램 초반에는 참가자들의 수면 패턴과 불면증 증상의 심각도, 수면과 관련된 행동습관 및 부적응적 생각을 평가하고, 수면일기 작성법...2025.01.12
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내적인 요인(악몽)과 관련된 수면향상을 위한 준비2025.01.131. 수면 향상을 위한 준비 대상자의 수면 양상을 사정하고, 수면을 방해하는 요인을 파악하여 편안한 환경을 제공하고 수면위생 교육을 실시하였다. 또한 낮 동안의 활동을 증가시키고 취침 전 휴식을 취하도록 하였으며, 필요 시 수면제를 처방하여 단기적인 효과를 얻고자 하였다. 이를 통해 대상자가 3일 이내에 수면위생 방법 2가지 이상을 설명할 수 있었고, 2주 이내 질적인 수면 상태를 유지할 수 있었다. 1. 수면 향상을 위한 준비 수면은 건강한 삶을 위해 매우 중요한 요소입니다. 수면 향상을 위해서는 다음과 같은 준비가 필요합니다. ...2025.01.13
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