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불교수행과 심리치료 - 좌선하기를 통한 마음의 평화 찾기2025.01.201. 좌선하기 좌선은 마음을 고요하게 하고 현재 순간에 집중하는 수행 방법으로, 개인적으로 스트레스 해소와 마음의 평온을 찾는 데 큰 도움이 되었다. 매일 아침 10-15분간 규칙적으로 좌선을 실천하고 있으며, 점차 시간을 늘려 20-30분까지 연장할 계획이다. 좌선을 통해 집중력이 향상되고 감정을 잘 다스릴 수 있게 되었으며, 전반적인 삶의 질이 향상되었다. 2. 불교 수행과 심리치료 불교 수행에서 선 치료는 마음의 평화를 찾는 데 도움이 될 수 있다. 특히 좌선은 마음을 고요하게 하고 현재에 집중하는 수행 방법으로, 깨달음에 이...2025.01.20
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러시아와 우크라이나 전쟁과 무기 수리를 위한 비밀공장2025.05.051. 우크라이나 전쟁 러시아와 우크라이나 전쟁이 1년 이상 계속되면서 양국의 전차와 자주포 같은 중무기가 부숴지는 경우가 많이 발생하고 있다. 이에 따라 무기 수리를 위한 공간과 시간이 필요한데, 우크라이나 내에서 수리를 하면 러시아의 공격 표적이 될 수 있기 때문에 다른 국가에 무기 수리 공장을 지을 필요가 있다. 2. 무기 수리 공장 최근 폴란드에 우크라이나의 무기 수리를 위한 비밀 공장이 운영되고 있다. 폴란드는 우크라이나와 국경을 맞대고 있으며 역사적으로 러시아의 침략을 많이 겪은 나라로, 우크라이나에 대한 무기 지원에 적극...2025.05.05
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스포츠 내셔널리즘과 근대 올림픽경기대회2025.01.251. 스포츠 내셔널리즘 스포츠 내셔널리즘은 국제 스포츠 대회에서 국가 대표팀의 활약을 통해 전 국민적인 자긍심을 조성하고, 국가적인 일체감을 강화하는 사회 현상이다. 이는 국가 대표팀의 성공이 국민들에게 큰 기쁨과 자부심을 가져다 주며, 국가적 단결을 경험하게 하는 중요한 매개체 역할을 한다. 스포츠 내셔널리즘은 국가적 자긍심 고취, 국민 단결 촉진, 국가 이미지 제고, 사회 발전 촉진, 경제적 효과 등의 긍정적인 측면이 있지만, 동시에 국가주의 조장, 윤리적 도전, 경제적 양면성 등의 부정적인 측면도 존재한다. 2. 근대 올림픽경...2025.01.25
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북한과 환경 친화적 삶2025.01.271. 북한 일탈 주민이 겪는 심리적 어려움 북한에 남아있는 가족에 대한 그리움과 죄책감, 새로운 생활에 대한 불안감, 편견과 차별로 어려움. 2. 북한 일탈 주민이 겪는 문화적 어려움 남북한에서 사용하는 언어 및 용어 차이로 인해 의사소통에 어려움, 사고방식과 가치관 차이로 인한 어려움. 3. 북한 일탈 주민이 겪는 경제적 어려움 경제적 기반을 북한에 두고 왔기 때문에 경제적 어려움, 북한에서 취득한 학력이나 자격을 인정하지 않음. 일자리 구하기 어려움, 일자리를 구해도 일한 대가를 충분히 받지 못하기 때문에 경제적 어려움. 4. ...2025.01.27
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기독교와 현대사회 - 과제2025.01.151. 기독교와 환경문제 시편 24편과 74편에서 하나님은 창조주이자 구원자로 묘사되고 있다. 시편 136편에서는 하나님이 지혜와 인자하심으로 만물을 창조하셨다고 나온다. 중세 기독교 문명권에서는 자연을 인간의 이익수단으로 여기는 인간중심주의가 발달했고, 이는 근대 과학기술 발전에 영향을 미쳤다. 녹색기독교와 생태여성주의는 인간이 자연과 더불어 살아가야 한다고 강조한다. 로즈마리 류터는 지속가능한 삶을 위해 사고방식, 에너지, 교통, 노동, 주거 등의 변화가 필요하다고 주장했다. 2. 기독교와 과학 갈등이론에 따르면 과학은 과학적 유...2025.01.15
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스포츠 내셔널리즘과 근대 올림픽경기대회2025.01.251. 스포츠 내셔널리즘 스포츠 내셔널리즘은 스포츠에 내재되어 있는 민족성과 민족주의를 그 시대의 역사를 통해 연구하고 조명하는 사상운동이다. 근대 국가 형성 과정에서 스포츠는 국민 통합과 정체성 형성을 위한 수단으로 활용되었으며, 특히 근대 올림픽 경기대회를 중심으로 스포츠 내셔널리즘의 긍정적인 측면과 부정적인 측면이 나타났다. 2. 근대 올림픽경기대회의 긍정적 측면 근대 올림픽경기대회에서 스포츠 내셔널리즘의 긍정적인 측면은 남북 단일 선수단 출전을 통한 민족 정체성 강화, 문화 교류 촉진, 국가 이미지 개선 등이다. 남북 단일 선...2025.01.25
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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오2025.05.031. 마음챙김 명상 마음챙김 명상은 따로 장소를 정하고 편안한 자세에서 시간을 확보해 누군가의 도움 없이도 스스로 할 수 있다는 점에서 최근에 각광받고 있는 명상법인데 특히 마음챙김 명상은 집중력 향상과 스트레스 완화 및 창의성을 자극하는 데 효과성이 입증되어 치료적 목적이 아니더라도 접근이 쉬워 일반적으로 많이 활용된다. 나는 마음챙김 명상 중에서도 의식하면서 먹기를 활용해 명상을 해보았다. 구체적 방법은 먼저 과일이나 한 입에 먹기 좋은 음식을 정해 면밀히 관찰하면서 음식물의 형태와 촉감, 색 등을 자세히 살펴본다. 그 다음 손...2025.05.03
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지역사회 내 성공적인 네트워크 실천사례와 개인의 네트워크 활용 방식2025.01.031. 네트워크의 개념 네트워크는 net(그물)+work(작업)의 합성어로, 그물과 같은 망을 형성하여 구조적 확산이 이루어지는 것을 의미한다. 끊임없는 소통과 상호작용을 통해 새로운 네트워크가 형성되며, 지속적인 관계 유지가 중요하다. 2. 네트워크의 유용성 네트워크는 작은 조직의 한계를 극복하고, 조직의 위험부담을 분산시키며, 경쟁력을 강화하고, 환경변화에 적응하는 데 도움이 된다. 또한 규모의 경제를 실현할 수 있다. 3. 성공적인 네트워크 실천사례 전주시 평화동 평화복지네트워크는 지역주민 참여를 높이고 다양한 기관이 협력하며,...2025.01.03
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국제통상의 의의 및 개념2025.01.231. 국제통상의 의의 국제통상은 국가 간 상호의존성과 통합이 심화되는 세계화 추세에 따라 그 중요성이 더욱 강조되고 있다. 국제거래는 국내거래와 본질적으로 다르지 않지만, 경제적·정치적·문화적·법적·행정적 환경이 상이하여 거래를 수행하기가 더 어렵다. 국제통상에는 각국 정부와 민간단체의 통상정책, 통상지원정책, 국가 간 협상 전략 등이 포함된다. 2. 국제통상의 개념 국제통상이란 기본적으로 국제적으로 이루어지는 거래를 의미한다. 거래의 본질은 국내거래와 다르지 않지만, 거래환경의 차이로 인해 더 어려운 과정이 된다. 국제통상은 국제...2025.01.23
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러시아와 우크라이나 전쟁과 한국 공군의 발전 방향2025.01.231. 러시아와 우크라이나 전쟁 러시아와 우크라이나 전쟁은 2022년 2월 24일에 시작되어 지난 2년간 치열하게 전개되고 있다. 전쟁 과정에서 양측 모두 막대한 인적, 물적 손실을 입었으며, 전쟁 양상도 계속해서 변화하고 있다. 러시아의 대대적인 침공으로 시작된 이 전쟁은 우크라이나와 서방의 반격, 그리고 최근 우크라이나의 2차 반격 등으로 전개되고 있다. 전쟁이 장기화되면서 양측 모두 전시 체제로 전환하고 있으며, 새로운 무기체계 활용에도 주목하고 있다. 2. 항공력 운용의 제한 및 한계점 러시아 공군은 강력한 항공력을 보유하고 ...2025.01.23
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