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일상생활 속 사소한 습관이 건강에 미치는 영향2025.01.241. 운동 습관 나는 운동을 특별히 하지 않는 스타일로 운동을 해야겠다는 생각은 있지만 어떤 운동을 해야 할지, 운동을 얼마나 해야 할지 등 고민이 많다. 규칙적인 운동은 심혈관계와 근골격계를 튼튼하게 하며 면역력을 높이고 정신을 건강하게 하는 효과가 있기에 신체활동의 부족에 따른 질병을 예방하기 위해서라도 지금부터 운동을 조금씩 시작해보고자 한다. 중장년층에게 중강도 운동이 더 좋은 이유는 부상을 막을 수 있다는 것이다. 중장년층이 고강도 운동을 하게 되면 회전근개파열이나 디스크 등 부상이 나타날 위험이 커지게 된다. 중강도 운동...2025.01.24
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야식 증후군과 건강 관리2025.11.161. 야식 증후군 야식 증후군은 저녁 7시 이후 하루 식사량의 50% 이상을 섭취하고, 자주 불면증을 겪으며, 아침을 거의 먹지 않고 주 3일 이상 밤에 깨거나 먹지 않으면 잠들기 어려운 증상을 보이는 질환입니다. 야식 증후군 환자들은 렙틴 호르몬의 분비가 낮아 식욕 억제력이 떨어지고, 그렐린 호르몬이 높아져 폭식으로 이어지기 쉽습니다. 또한 멜라토닌 분비량이 낮아 불면증에 시달릴 가능성이 크며, 심리적 어려움을 음식으로 해결하려는 경향이 있습니다. 2. 야식과 비만 야식을 먹고 자면 에너지 활동이 줄어들어 잉여 에너지가 발생하고,...2025.11.16
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[A+, 현직 대병간호사 작성] 간호학과 아동간호학 실습 급성위장염 사례보고서2025.05.051. 급성위장염 환아는 3세 여아로, 내원 3일전부터 지속된 무른 양상 설사 및 발열(peak BT: 40.2도)로 인해 응급실을 통해 입원하였다. 입원 기간 동안 설사 횟수가 점차 감소하였고, 체액부족 증상도 관찰되지 않았다. 처방된 약물 투여, 수액 공급, 미온수 마사지 등의 간호중재를 통해 증상이 호전되었으며, 퇴원 시 정상 체온을 유지하였다. 1. 급성위장염 급성위장염은 위장관 감염으로 인해 발생하는 질환으로, 주요 증상으로는 구토, 설사, 복통 등이 있습니다. 이는 바이러스, 세균, 기생충 등 다양한 원인에 의해 발생할 수...2025.05.05
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영아기와 유아기의 이유식 및 영양 관리2025.11.181. 영아기 이유식 영아기는 첫 6개월간 모유수유를 통해 필요한 모든 영양소를 공급받으며, 이후 점진적으로 고체음식을 추가합니다. 이유식은 쌀떡, 쌀죽, 곡물과 채소를 이용한 미음, 육수 등으로 구성되며 단백질, 탄수화물, 비타민 및 무기질을 함유합니다. 적절한 종류와 양의 고체음식 제공으로 영양소를 균형적으로 섭취하는 것이 중요하며, 이는 체중 증가, 영양 섭취 및 발달을 지원합니다. 2. 유아기 영양소 섭취 유아기에는 단백질, 철분, 칼슘, 비타민 D, 아연 등의 영양소가 중요합니다. 이들은 우유, 고기, 곡물, 채소, 과일 등...2025.11.18
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난 토마토 절대 안 먹어 - 유아 동화 활동2025.11.151. 편식 교육 유아를 대상으로 편식의 문제점을 인식시키는 교육 활동입니다. 동화 '난 토마토 절대 안 먹어'를 통해 편식을 하면 안 되는 이유를 학습합니다. 고기만 먹고 채소를 먹지 않으면 튼튼해질 수 없으며, 키가 크고 건강하게 성장하려면 음식을 골고루 섭취해야 함을 강조합니다. 아이들의 경험을 바탕으로 싫어하는 음식에 대해 이야기하고, 긍정적인 이름을 붙여 조금씩 먹어보는 연습을 권장합니다. 2. 유아 영양 교육 만 5세 유아를 대상으로 한 영양소와 건강한 식습관 교육입니다. 다양한 음식을 골고루 먹는 것의 중요성을 강조하며,...2025.11.15
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아동간호학 실습 소아 AGE 간호 보고서 (급성 위장염 정의, 원인, 목표, 치료 및 간호, 예방법)2025.05.031. 급성 위장염 급성 위장염은 여러 바이러스, 박테리아, 기생충 등으로 인해 위와 장에 염증이 생기는 질환으로 정의할 수 있다. 종류는 크게 바이러스성 장염, 세균성 장염으로 구분되는데 아동에게 흔하게 유발되는 장염의 대부분은 바이러스성 장염이다. 바이러스 장염은 전염성이 매우 강하기 때문에 아동은 보통 보육시설, 학교 및 다른 밀집된 환경에서 걸리게 된다. 2. 급성 위장염의 원인 바이러스가 어린 아동에게 심한 위장염을 일으키며 종류로는 노로 바이러스, 로타 바이러스, 아데노바이러스, 사포 바이러스 및 아스트로 바이러스가 있다....2025.05.03
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우리나라의 본격적인 태교연구서인 태교신기에 대해 서술하시오2025.01.111. 태교신기 태교신기는 1800년 사주당 이씨가 저술했으며 1801년 아들인 유희가 한글로 음을 달은 최초의 임산부 태교법 교습서이다. 태교신기의 주요 내용을 분석해보면 첫 번째는 모성태교와 관련된 것으로 모친의 태교를 몸가짐 태교와 마음가짐 태교로 분류하여 내용을 살펴봤을 때 모성태교에서 몸가짐 태교는 임신 중 항상 몸가짐을 조심하도록 하여 태아와 임부의 건강을 유지하고 보호하는 것이라고 할 수 있다. 태교신기에서는 임신 중 임부의 거동, 일을 할 때, 잠잘 때 모든 행동에서 항상 바른 자세로서 조심해야 할 것을 당부하였다. 마...2025.01.11
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A++ 아동 폐렴 문헌고찰 및 간호과정(CASE STUDY)/ 간호진단 2개 평가까지 포함(급성 통증, 고체온)2025.01.131. 폐렴 폐렴은 세균이나 바이러스, 곰팡이 등의 미생물로 인한 감염으로 발생하는 폐의 염증이다. 주요 증상으로는 흉통, 두통, 오한, 발열, 기침, 빈맥, 호흡곤란, 빈호흡, 청진 시 악설음, 기침, 가래, 오심, 구토, 피로감, 근육통, 관절통 등이 있다. 병태생리는 폐 사이질 공간과 허파꽈리, 세기관지에서 발생하며 폐의 방어기전이 손상되어 원인균들이 하부기도 깊숙이 침입하여 염증이 발생하는 것이다. 2. 급성위장염 급성위장염은 급성 위염, 장염이 동시에 일어나는 증세로, 각각 독립적으로 일어나기도 하지만 실제로는 대개의 경우 ...2025.01.13
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6월 보육일지 만 0세 1주 맛 보아요2025.11.141. 영아 보육 활동 만 1세 영아를 대상으로 한 주간 보육 프로그램으로, 다양한 맛을 경험하고 미각을 이용한 놀이를 중심으로 진행됨. 등원부터 하원까지 기저귀 갈기, 손씻기, 간식, 자유선택활동, 실외활동, 점심식사, 낮잠 등의 일과를 체계적으로 운영. 영아의 긍정적 정서 발달과 기본생활습관 형성에 중점을 두고 있으며, 교사와의 상호작용을 통해 언어, 신체, 사회관계 발달을 도모함. 2. 미각 발달 및 음식 탐색 주제인 '맛 보아요'를 중심으로 다양한 음식과 과일을 통해 영아의 미각 발달을 촉진. 참외, 앵두, 바나나, 호박죽, ...2025.11.14
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[기본간호학실습] 담낭염을 동반한 담석증(cholelithiasis with acute cholecystitis) 간호과정 case study (간호과정 3개)2025.05.091. 담낭의 구조 담낭은 간의 오른엽 바로 아래에 위치한 작은 가지 모양의 주머니로 길이는 약 7-10cm, 폭은 2.5-3cm 정도이고, 한 번에 약 20-60ml 정도의 담즙을 보유하며, 최대 보유량은 100-150ml이고 12시간 동안에 약 450ml의 담즙을 배출한다. 담낭의 혈관은 우측 간동맥에서 분지하는 담낭동맥과 담낭정맥으로 이루어진다. 담낭의 신경분포는 복강총과 미주신경, 우측 횡격막 신경으로 이루어진다. 2. 담낭의 기능 담낭은 간에서 분비된 담즙을 저장하고 농축하는 기능을 가지고 있다. 담낭에서는 수분, 염화나트륨...2025.05.09
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