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대구교대 체육실기1 _4학년 초등학생을 위한 농구 규칙 설명서 만들기2025.01.221. 농구 경기 규칙 농구 경기는 각기 5명씩으로 구성된 두 팀이 게임을 하는 것이다. 각 팀의 목적은 볼을 상대팀의 골대에 득점하거나, 또는 상대팀이 득점하는 것을 못하게 하는 데 있다. 경기는 경기시간이 끝났을 때 득점을 많이 한 팀이 승자가 된다. 경기 시간은 전, 후반 각각 20분이며, 중간의 휴식 시간은 10분이다. 연장전은 전, 후반 구분 없이 5분간이며, 승부가 나지 않았을 경우에는 승부가 결정될 때까지 경기를 계속해서 실시한다. 2. 농구 코트와 시설 농구 코트의 규격은 길이 28m, 너비 15m이며, 바닥이 단단한 ...2025.01.22
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유소년 골프 선수의 성장과 부상방지를 위한 효과적인 트레이닝2025.01.141. 유소년 골프 선수의 근력 및 지구력 강화 트레이닝 유소년 골프 선수의 경기력 향상을 위해 근육 발달을 통한 강한 체력 향상을 위한 웨이트트레이닝이 필수적인 훈련 내용으로 포함되고 있다. 이러한 트레이닝은 골프뿐만 아니라 일반인의 체력단련이나 재활운동에도 활용되며, 상해 예방에도 효과가 있는 것으로 나타나고 있다. 2. 골프 스윙 메커니즘과 근육 활용 골프 스윙에서는 근육의 탄성을 살리기 위한 동작이 중요하며, 백스윙 크기는 발생할 수 있는 근력 크기와 비례한다. 따라서 유소년 골프 선수들의 근력 강화를 위한 트레이닝이 필요하다...2025.01.14
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2급 스포츠지도사_지도자가 바라본 스포츠의학의 필요성 (1)2025.01.031. 스포츠 의학의 역사 스포츠 의학의 역사는 고대 그리스 시대부터 시작되었으며, 19세기 후반부터 과학적 발전과 함께 본격적인 연구가 이루어졌다. 1928년 국제스포츠의학연맹(FIMS)이 결성되면서 스포츠 의학 연구가 국제적 규모로 변모하였다. 2. 스포츠 의학의 목표 스포츠 의학의 목표는 스포츠 손상 후 최대한 빨리 선수의 운동기능을 회복시키고 재발을 방지하여 일상생활이나 경기로 복귀시키는 것이다. 이를 위해 부상 정도 판단, 적절한 휴식, 관절/근육/힘줄의 유연성 확보, 근력/지구력/신경조절능력 향상 등의 재활 과정이 필요하다...2025.01.03
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스포츠 현장에서 실제 있었던 사례를 토대로 스포츠 손상 시 겪는 문제점2025.01.151. 스포츠 손상의 사례 2019년 11월 4일, 잉글랜드 프리미어리그 에버튼 FC 소속의 안드레 고메스 선수가 토트넘 핫스퍼 소속의 손흥민 선수와의 신체적 접촉으로 발목이 골절되는 부상을 입었다. 안드레 고메스 선수는 4개월간의 재활 끝에 그라운드에 복귀했지만 이전의 기량을 회복하지 못해 결국 에버튼 FC에서 방출되었다. 2. 스포츠 손상의 문제점 경미한 스포츠 손상은 휴식과 재활로 완치될 수 있지만, 골절, 탈구, 인대 파열 등의 심각한 손상은 완벽한 회복이 어려워 후유증으로 고통받게 된다. 반복적인 탈구, 뇌진탕, 염좌 등의 ...2025.01.15
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우리 사회의 인권침해 사례 분석2025.04.251. 체육 지도자의 인권침해 청소년 운동선수들에게 체벌·폭언을 일삼는 체육 지도자들이 그와 같은 언행을 실력 증진을 위한 '필요악'으로 인식하고 있다는 사실을 보여주는 사례가 나왔다. 국가인권위원회는 선수에게 수시로 욕설한 한 공립 초등학교 야구부 코치와 수년간 중학생들을 체벌한 운동부 코치에 대해 징계와 인권교육 실시를 권고했다. 1. 체육 지도자의 인권침해 체육 지도자의 인권침해는 심각한 문제이며, 이는 선수들의 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 체육 지도자는 선수들을 지도하고 관리하는 역할을 하지만, 그 과...2025.04.25
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트레이닝으로 인한 부작용 및 해결 방안에 대해 토론하시오2025.01.281. 오버트레이닝의 신체적 부작용 오버트레이닝은 신체의 회복 능력을 초과하는 과도한 부하로 인해 체중 감소, 체지방 감소, 근력 감소, 만성 근육통, 면역력 약화, 불면증, 심장 두근거림 등 다양한 신체적 부작용을 일으킬 수 있다. 2. 오버트레이닝의 정신적 부작용 오버트레이닝은 우울감, 불안, 식욕부진, 동기부여 상실 등의 정신적 부작용을 초래할 수 있다. 이는 지속적인 피로와 결과 부재로 인해 운동에 대한 흥미를 잃게 되는 현상으로, 개인의 전반적인 삶의 만족도에도 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 3. 오버트레이닝 예방 및 해결...2025.01.28
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골프 운동수행 시 경쟁불안 심리에 대한 분석과 해결방안2025.01.171. 경쟁불안의 정의와 유형 경쟁불안은 경기나 시합 등 경쟁 상황에서 발생하는 불안감을 의미한다. 이는 선수들이 경기에서 최고의 실력을 발휘하는 데 방해가 될 수 있다. 경쟁불안은 크게 상태 불안과 특성 불안으로 나뉜다. 상태 불안은 특정 상황에서 일시적으로 나타나는 불안이며, 특성 불안은 개인의 성격적 특성으로 인해 지속적으로 나타나는 불안이다. 2. 골프에서의 경쟁불안 사례 골프는 특히 정신 집중이 중요한 스포츠로, 경쟁불안이 선수들에게 큰 영향을 미친다. 중요한 토너먼트에서 퍼팅 순간에 경쟁불안이 높아지면 손 떨림이나 근육 경...2025.01.17
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종목별 운동수행 시 경쟁불안 심리에 대한 분석과 해결방안2025.01.171. 경쟁불안의 정의와 유형 경쟁불안은 경기나 시합 등 경쟁 상황에서 발생하는 불안감을 의미하며, 상태 불안과 특성 불안으로 구분된다. 상태 불안은 특정 상황에서 일시적으로 나타나는 불안이며, 특성 불안은 개인의 성격적 특성으로 인해 지속적으로 나타나는 불안이다. 경쟁불안은 선수들의 경기력에 직접적인 영향을 미칠 수 있다. 2. 종목별 경쟁불안의 사례 축구, 골프, 육상 등 다양한 종목에서 경쟁불안이 다르게 나타난다. 축구 선수는 팀 플레이와 상대 팀의 압박으로 인해 높은 경쟁불안을 경험할 수 있으며, 골프 선수는 집중력과 자기 통...2025.01.17
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스포츠 영양학 도핑약물의 기능과 위험성2025.04.261. 도핑 도핑이란 운동경기에서 체력을 극도로 발휘시켜서 좋은 성적을 올리게 할 목적으로 선수에게 심장흥분제, 근육 증강제 따위의 약물을 먹이거나 주사 또는 특수한 이학적 처치를 하는 일이다. 도핑물질들은 대부분 남성호르몬 분비를 촉진 시키는 경향이 있으며, 이는 경기력을 향상시키는 데에 도움을 준다. 하지만 선수의 신체는 극도로 피로해지고 약물을 습관적으로 사용하게 되면 건강을 해치는 원인이 된다. 2. 스테로이드 스테로이드는 도핑에 관심이 없는 사람들도 한번쯤은 들어봤을 만한 유명한 약물로 주로 피트니스 선수들이 사용한다고 알려...2025.04.26
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청소년 선수들의 정신력에 대한 코치들의 인식 탐색2025.05.141. 청소년 선수들의 정신력 연구는 청소년 스포츠 코치들이 인식하는 정신력 있는 청소년 선수들의 특성을 탐색하였다. 코치들은 청소년 선수들이 다양한 장애물을 극복하는 모습, 높은 자기 결정성, 감정 조절 능력, 수행에 도움이 되는 요소에 초점을 맞추는 모습, 좋은 팀메이트 역할 등을 정신력의 특성으로 인식하고 있었다. 이를 통해 청소년 선수들의 정신력 발달을 위해서는 성인 선수와 다른 접근이 필요하며, 선수들과의 대화를 통해 그들의 인지 및 정서 능력을 이해하고 이를 바탕으로 정신력 향상을 위한 전략을 수립해야 함을 시사한다. 1....2025.05.14
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