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CBT 성격도식화를 정리하고, 자신에게 적용하세요2025.05.021. CBT 성격도식화 CBT(인지행동치료) 접근법에서 성격도식화는 개인의 부정적인 신념과 사고 패턴을 파악하고 이를 변화시키는 것을 목표로 합니다. 이 발표에서는 CBT 성격도식화를 정리하고 이를 자신에게 적용하는 방법을 다루고 있습니다. 발표자는 군 생활에서의 스트레스, 진급에 대한 걱정과 부정적 사고 등을 CBT 성격도식화 관점에서 분석하고 있습니다. 2. 자동적 사고 자동적 사고는 무의식적으로 떠오르는 생각으로, 발표자는 진급에 실패할 경우 군대를 떠나야 한다는 부정적인 자동적 사고를 가지고 있다고 설명합니다. 이러한 자동적...2025.05.02
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우울증 환자의 자동적 사고인 인지 삼제에 대한 논박과 해결 방안2025.04.251. 자동적 사고 자동적 사고는 우울증을 가진 환자 개인의 마음 속에서 끊임없이 연속적으로 흐르는 인지 상태를 말한다. 즉, 특수한 상황 속에서의 생각들이 경험에 대한 반응과 결합하여 자연스럽게 떠오르는 것을 의미한다. 보통은 스트레스가 동반된 사건을 경험했을 경우 자동적으로 떠오르는 부정적인 내용의 생각들을 뜻한다. 2. 우울증 환자의 인지삼제 Beck이 제시한 인지 이론에 의하면 우울함은 주변 환경과 자기 자신, 미래를 부정적으로 지각하는 인지 체계에 의해 발생한다고 보았으며 이러한 인지 체계를 인지삼제라고 한다. 이는 자신과 ...2025.04.25
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우울증 환자의 자동적 사고에 대한 논박2025.01.031. 벡의 인지행동치료 벡의 인지행동치료는 4단계로 이루어져 있습니다. 1단계는 정서적 안정감 획득 단계, 2단계는 자동적 사고 인지 단계, 3단계는 부정적/편향적 사고 발견 단계, 4단계는 부정적/편향적 사고 변화 단계입니다. 이 치료법은 우울증 환자의 부정적 사고 패턴을 변화시키는 데 효과적입니다. 2. 우울증 환자의 자동적 사고 우울증 환자의 자동적 사고에는 세 가지 유형이 있습니다. 첫째, 자기에 대한 부정적 생각, 둘째, 경험을 부정적으로 바라보는 경향, 셋째, 미래에 대한 부정적 견해입니다. 이러한 자동적 사고 패턴은 핵...2025.01.03
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정서장애아교육_정서장애에 대한 이론적 모델 중 인지 모델의 기본 견해에 대하여 기술하시오.2025.01.151. 정서장애의 이론적 모델 정서행동장애에 대한 이론적 구조는 다섯 가지 주요 모델로 분류된다. 정신분석적 모델, 심리역동적 모델, 행동주의 모델, 인지 모델, 그리고 생태학적 모델이 바로 그것이다. 이들은 문헌에 따라 약간의 차이를 보이지만, 일반적으로 널리 인정받는 접근법이다. 2. 인지 모델의 기본 견해 인지 모델은 정서행동장애가 환경적 요인에 대한 비효율적인 인지 과정으로 인해 발생하며, 이런 비효율적인 인지 과정이 변화할 때만 감정이나 행동에 변화가 생긴다는 주장을 한다. 이 모델은 우리의 사고방식이 우리의 감정과 행동에 ...2025.01.15
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인간관계론_인지왜곡 5유형2025.01.131. 인지적 왜곡의 유형 대인사고 과정에서 발생할 수 있는 인지적 왜곡(인지적 오류)의 5가지 유형을 설명하였습니다. 선택적 여과, 과일반화, 개인화, 이분법적 사고, 긍정격화 등이 그것입니다. 2. 필자의 인지적 왜곡 필자는 자신의 인지적 왜곡 유형 중 '긍정격화'에 해당한다고 분석하였습니다. 어릴 때부터 부모님의 과도한 칭찬과 비교로 인해 자신의 긍정적인 면을 평가절하하는 경향이 있었다고 합니다. 이러한 인지적 왜곡이 대인관계에 부정적인 영향을 미쳤다고 설명하였습니다. 3. 인지 재구조화의 필요성 인간관계에서 발생할 수 있는 인...2025.01.13
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[사회복지실천기술론]P23 - 벡(Beck)의 인지적 오류(왜곡, 잘못된 정보처리)에 대하여 설명하고, 치료적 개입방법을 제시하시오2025.05.141. Beck의 인지적 오류 벡은 인지적 오류의 대표적인 유형으로 과대평가/과소평가, 흑백논리/이분법적 사고, 파국화 또는 재앙화 사고, 감정적 추론 등을 제시하였다. 이러한 왜곡된 사고 패턴은 현실을 정확하게 지각하지 못하게 하고 사실과 의미를 왜곡하여 받아들이게 한다. 따라서 이러한 인지적 오류를 극복하기 위해서는 논리적 추론을 통해 감정적 판단을 배제하고 다각적인 측면에서 사실을 고려하는 것이 필요하다. 2. 인지치료적 개입 방법 인지치료는 체계적이고 교육적이며 치료자와 내담자가 상호 협력하는 적극적인 치료 방법이다. 치료자는...2025.05.14
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인지치료(BECK) 상담이론 요약2025.04.271. BECK의 생애와 인지치료의 발전과정 1921년 미국에서 5남매 중 막내로 출생한 BECK은 러시아계 유태인 이민자 가정에서 자랐습니다. 어린 시절부터 다양한 사고와 질병을 겪으며 자신이 무능하고 어리석은 사람이라는 신념을 갖게 되었지만, 노력으로 우수한 학업성적을 거두며 이를 극복할 수 있었습니다. 이후 의과대학에 입학하여 정신분석 수련을 받았으나 큰 변화를 느끼지 못하고 회의를 느끼게 되었습니다. 우울증 환자를 연구하며 부정적 사고 경향이 많다는 것을 발견하면서 인지치료를 발전시켜 나갔습니다. 2. 인지치료의 주요 개념 인...2025.04.27
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벡(Beck)의 인지적 오류(왜곡, 잘못된 정보처리)에 대하여 설명하고 치료적 개입방법을 제시하시오2025.05.071. 벡(Beck)의 인지적 오류(왜곡, 잘못된 정보처리) 벡의 인지치료 이론에서는 개인의 임의적인 추측을 사실 또는 현실과 혼동하는 것은 일종의 오류 또는 잘못이며, 사람들이 이러한 오류를 많이 범할수록 심리적 문제를 겪게 될 가능성이 더 커진다고 본다. 인지적 오류의 대표적인 것들로는 흑백논리, 과잉 일반화, 선택적 추상화, 의미 확대 및 의미 축소, 임의적 추론 등이 있다. 2. 벡(Beck)의 인지적 오류의 치료적 개입방법 벡의 인지치료에서 사용하는 주요 기법으로는 인도된 발견, 역기능적 사고 기록, 증거 탐색하기, 왜곡에 ...2025.05.07
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우울장애의 원인에 대한 행동주의적 입장과 인지적 입장 분석2025.01.291. 우울장애의 행동주의적 원인 행동주의적 입장에서 우울장애는 긍정적 강화의 결여에서 기인한다고 본다. 긍정적 강화가 부재한 환경에서 개인은 무기력해지며, 이는 우울증으로 이어질 수 있다. 나는 청소년기와 대학 입시 준비 시기에 긍정적 강화를 거의 경험하지 못했고, 이로 인해 무력감과 자존감 저하를 겪었다. 2. 우울장애의 인지적 원인 인지적 관점에서 우울장애는 개인의 왜곡된 사고 과정에서 기인한다. 흑백 논리, 과도한 일반화 등의 인지적 오류가 현실을 왜곡하여 부정적인 감정을 유발한다. 나는 흑백 논리와 과도한 일반화 같은 인지적...2025.01.29
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제주특별자치도 개별관광(FIT) BC카드 빅데이터 내국인관광객의 데이터 특성 및 사고유형별 교통사고 데이터 분석2025.01.201. 제주도 개별관광 소비패턴 2015-2016년 제주도 개별관광 소비패턴 데이터를 분석하였습니다. 이 데이터는 유한모집단을 대상으로 한 표본조사 자료이며, 양적 자료와 이산 자료, 서열 자료 등의 특성을 가지고 있습니다. 중심경향치 분석 결과, 평균은 16476.42, 중간값은 18264.56, 분산은 837.92, 표준편차는 70.57로 나타났습니다. 2. 2019년 사고유형별 교통사고 데이터 2019년 사고유형별 교통사고 데이터를 분석하였습니다. 이 데이터 역시 유한모집단을 대상으로 한 표본조사 자료이며, 질적 자료와 이산 자...2025.01.20
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