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식생활 개선을 통한 영양문제 해결 방안2025.11.141. 영양학 기초 지식 영양학은 인간이 필요로 하는 영양소를 연구하는 학문으로, 영양소의 종류와 기능, 섭취 권장량 등을 연구합니다. 현대 사회에서 건강한 식습관을 유지하기 위해서는 영양학에 대한 기본 지식이 필수적이며, 이를 통해 영양 문제를 분석하고 자신의 식생활에 적용할 수 있습니다. 2. 비타민 및 미네랄 부족과 비만 문제 사람들이 가장 관심을 가지는 영양문제는 비타민 및 미네랄 부족과 비만입니다. 이를 해결하기 위해 다양한 영양소가 풍부한 식품을 섭취하고 균형 잡힌 식단을 구성하며, 운동을 통해 체중 감량을 시도합니다. 이...2025.11.14
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성인간호학3 순환기질환 대상자 간호중재 연구디자인2025.05.161. 식이교육 동영상 학습이 심혈관질환자에 미치는 효과 연구 목적은 식이교육 개선의 필요성, 식이 관련 자기효능감 강화를 위한 식이 특화 교육중재의 필요성, 대상자의 수준과 생활방식, 지식정도를 고려한 프로그램 제공, 대상자의 식이관련 실전행위 변화를 위한 중재 제공 등이다. 연구 디자인은 실험군과 대조군으로 구성되며, 실험군에게는 20분 동영상 교육을 월 1회, 대면강의와 주 1회 온라인 강의로 6개월간 진행할 예정이다. 교육 내용은 저염식이 단계별 실천 방법에 대한 것이다. 2. 관상동맥 중재술 후 심질환 재발방지를 위한 통합적...2025.05.16
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[A+] (간호학과) 체형인식과 체중조절의 관계 빅데이터 레포트2025.04.261. 체형인식과 체중조절의 관계 본 연구는 성인들의 비만도에 따른 체형인식과 체중조절에 대한 태도를 조사하였다. 분석 결과, 성별과 연령에 따른 체형인식은 체중조절 노력에 영향을 미치는 것으로 나타났다. 실제 체형에 비해 자신이 비만이라고 생각하는 사람들이 많았고, 체중감소 노력도 마른 사람들이 비만한 사람들보다 더 많이 하는 것으로 확인되었다. 특히 20대의 체중감소 노력이 가장 낮게 나타났는데, 이는 자신이 비만이라고 생각하는 사람이 적었기 때문인 것으로 분석된다. 또한 여성이 남성보다 체중 감소 노력을 더 많이 하는 것으로 나...2025.04.26
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2015 한국인 영양소 섭취기준과 2020 한국인 영양소 섭취기준에서 영아와 유아의 체위기준 설정 방법 비교2025.01.251. 2015년 한국인 영양소 섭취기준의 영아와 유아 체위기준 설정 방법 2015년 한국인 영양소 섭취기준에서는 성장도표와 국내외 연구자료를 활용하여 영아와 유아의 체위기준을 설정하였다. 체중과 신장을 기준으로 성장 백분위수를 사용하며, 연령별 권장 섭취량을 제시하였다. 또한 WHO 성장 기준을 참고하여 국제적으로 신뢰받는 평가 기준을 적용하였다. 이를 통해 영아와 유아의 건강한 성장을 지원하고자 하였다. 2. 2020년 한국인 영양소 섭취기준의 영아와 유아 체위기준 설정 방법 2020년 한국인 영양소 섭취기준은 최신 연구 결과와 ...2025.01.25
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내분비내과 질환2025.05.031. 당뇨병 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환입니다. 제1형 당뇨병은 유전, 환경, 면역 인자로 인해 발생하고, 제2형 당뇨병은 인슐린 저항성에 의해 생깁니다. 당뇨병의 증상으로는 입안이 쓰다고 느낌, 심한 갈증, 다뇨증, 피로감 등이 있으며, 생활습관 개선, 꾸준한 운동, 과일과 채소 섭취 등으로 예방할 수 있습니다. 2. 비만 비만은 체내에 지방 조직이 과다한 상태를 말합니다. 유전적 요인, 내분비 이상, 심리적 장애, 안좋은 생활습관 등이 원인이 될 수 있습니다. 비만 종류로는...2025.05.03
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개인운동을 위한 운동관리 시스템2025.05.121. 암 예방과 관리 모든 사람들은 몸에 암 세포를 가지고 있으며, 이 암 세포들은 사람의 수명기간 동안 6배에서 10배 이상까지 증식할 수 있습니다. 사람의 면역체계가 충분히 강할 때 암 세포는 파괴되며, 증식되거나 종양을 형성하는 것이 억제됩니다. 암 예방을 위해서는 건강보조식품을 포함한 식습관 개선과 면역 체계 강화가 중요합니다. 2. 암 치료법의 한계 항암주사 요법과 방사선치료 요법은 암 세포를 파괴하지만 건강한 세포, 조직, 기관도 함께 손상시킵니다. 화학적 요법과 방사선의 장기 사용은 더 이상의 악성종양 파괴를 가져오지 ...2025.05.12
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아침 식사를 거르면 더 살이 찐다는 주장에 대한 논거2025.05.161. 생체 시계 유전자 최근의 과학적 연구에 따르면 꾸준한 아침 식사는 우리의 신체 내에 있는 생체 시계 유전자가 정상적으로 활성화되는 것으로 나타났다. 이러한 생체 시계 유전자에는 체중의 감소와 관련된 유전자도 포함되어 있는 것을 볼 수 있었다. 즉, 아침식사를 거를 경우에는 체중 감소와 관련한 유전자의 활성화가 제대로 이루어지지 않아 오히려 비만에 노출될 수 있는 가능성이 커진다고 볼 수 있는 것이다. 2. 폭식의 증가 아침식사를 거르고 바로 점심을 먹게 될 경우에는 허기로 인해 폭식을 하게 될 가능성 역시 증가한다. 아침에는 ...2025.05.16
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지역사회간호학_Obesity 대상자 사례연구 보고서2025.01.291. 비만 비만은 체내에 지방조직이 과다하게 축적되어 대사 장애가 유발된 상태이다. 원인에 따라 일차성 비만과 이차성 비만으로 분류되나, 전체 비만의 90% 이상이 에너지 섭취량과 소비량의 불균형으로 체중과 체지방이 증가된 일차성 비만에 해당한다. 개인적인 요인, 매개적 요인, 환경적 요인 등이 비만의 원인이 된다. 비만 유병률은 2022년 남자 47.7%, 여자 25.7%로 남자는 증가 추이가 지속되었고, 여자는 감소하였다. 저체중 유병률은 여자가 남자보다 3배 이상 높았다. 2. 불면증 불면장애는 가장 흔한 수면-각성장애로 정신...2025.01.29
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식품생화학 대사의 통합2025.05.071. 호르몬 호르몬은 내분비선이나 세포에서 분비되고 혈액을 통해 작용대상이 되는 세포로 이동하여 호르몬의 수용체에 결합하면서 생체 조절 기능(몸의 항상성 유지)을 하는 물질이다. 호르몬은 구성하는 물질의 종류에 따라 아민, 펩타이드 또는 단백질, 스테로이드 호르몬으로 분류할 수 있다. 호르몬의 작용은 매우 정교한 조절 시스템이 관여하는데 특히 시상하부, 뇌하수체, 특수한 내분비선에는 더 정교한 시스템이 작용하게 된다. 2. 신호전달 호르몬은 특정한 수용체에 도달하면 세포 안에서 연쇄적인 여러 반응을 일으키게 된다. 호르몬이 수용체에...2025.05.07
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면역학 핵심 개념 및 임상 응용2025.11.151. 적응면역 반응과 항체 B세포와 T세포의 활성화 과정, BCR 신호전달, 항체의 종류와 기능을 설명합니다. B세포는 항원 제시 세포와 T세포의 도움을 받아 활성화되며, 다단계 신호전달을 통해 형질세포로 분화합니다. 항체는 혈액, 세포외액, 점막 등 다양한 위치에 존재하며 IgM, IgG, IgA, IgE 등 여러 종류가 있습니다. 각 항체는 특정 위치와 기능에 맞게 분포하며, Fc 수용체를 통해 면역 반응을 매개합니다. 2. 백신과 면역 회피 전략 백신은 사멸백신, 약독화백신, 소단위백신 등으로 분류되며 특정 병원체에 맞게 개발...2025.11.15
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