총 6,387개
-
주의력 결핍과잉 행동장애(ADHD)를 가진 아동의 핵심적인 증상과 대처 방법2025.05.121. ADHD의 원인 ADHD의 원인은 정확하게 알려지지 않았으나 주로 유전적 요인, 신경학적 요인, 생화학적 요인, 신경해부학적 병소부위 등이 작용하는 것으로 알려져 있다. 유전적 요인으로 가족력이 있고, 신경학적 요인으로 분만 시 합병증이나 신체장애가 있을 경우 ADHD가 발생할 수 있다. 또한 생화학적 요인으로 도파민과 노르에피네프린 등의 불균형이 있으며, 신경해부학적으로 전두엽의 기능 저하가 ADHD의 원인이 될 수 있다. 2. ADHD의 핵심 증상 ADHD 아동의 핵심 증상으로는 집중과 집중력 유지의 어려움, 과도한 집중,...2025.05.12
-
내가 경험했거나 목격했던 사고(위험)에 대한 효율적인 예방이나 대처 방법(방안) 작성2025.01.041. 초보운전자일 때 경험했던 교통사고 나는 현재 49세의 운전경력 20년이 넘는 나름 베테랑 운전자이지만 초보운전자일 때 경험했던 교통사고로 인하여 아직도 안전운전을 최우선으로 생각하고 운전하는 스타일이 되었다. 당시 내가 당했던 교통사고는 크게 위험했거나 차가 많이 파손되지는 않았지만 사고 이후 처리과정이 나를 매우 힘들게 했던 사건이었다. 이에 대한 구체적인 내용은 다음과 같다. 회사 주차장에서의 접촉사고가 있었는데, 이중주차로 인해 다른 차량들과 접촉사고가 발생했다. 이 과정에서 수리비 문제 등 해결하는데 어려움을 겪었다. ...2025.01.04
-
스트레스 관리 기법2025.04.261. 스트레스 개념 및 유발 요인 사람들은 누구나 다 스트레스 상황들을 경험하는데, 정신건강에 큰 영향을 미치는 스트레스에 대한 개념 및 스트레스를 유발하는 요인들에 대해 서술하였습니다. 스트레스의 형태와 유형은 물리적, 화학적, 사회문화적, 심리적, 성격적 요소 등 다양하며, 변화, 좌절, 과중한 부담, 결핍 등의 심리적 요인이 포함됩니다. 2. 스트레스 대처 방법 스트레스에 대한 대처 방법으로 문제 중심의 대처와 감정적 대처가 있습니다. 문제 중심의 대처는 스트레스 상황을 적극적으로 변화시키거나 제거하는 방법이며, 감정적 대처는...2025.04.26
-
스트레스 대처 방법 소개2025.05.061. 스트레스 지각 상황 자신이 스트레스를 지각하는 상황은 주로 다른 사람들의 태도나 행동으로 인한 것이다. 특히 자신의 배려를 쌀쌀한 시선으로 바라보거나 이용하려는 사람들의 태도가 스트레스의 주된 원인이 된다. 2. 스트레스 대처 방법 스트레스를 해소하기 위해 나이가 많은 지인의 집을 찾아가 이야기를 나누며 편안한 시간을 보낸다. 또한 맛있는 음식을 먹으며 스트레스를 풀고, 경치 좋은 곳으로 드라이브를 가서 대화를 나누며 스트레스를 해소하려 노력한다. 3. 죄책감 스트레스를 해소하기 위해 지인의 도움을 받지만, 그로 인해 지인에게...2025.05.06
-
스트레스 대처 방법과 결과2025.05.111. 스트레스의 정의와 종류 스트레스는 환경의 자극이자 이러한 자극에 대한 유기체적이면서 체계적인 반응이라고 할 수 있다. 스트레스의 종류는 정적인 것과 부적인 것으로 나눌 수 있다. 정적인 스트레스는 긍정적인 결과를 기대할 수 있는 상황에서 발생하는 스트레스이며, 부적인 스트레스는 개인이 인내할 수 있는 한계 이상으로 긴장되는 상황에서 발생하는 스트레스이다. 2. 스트레스의 원인 스트레스의 원인은 개인적, 대인관계적, 환경적 요소로 구분할 수 있다. 개인적 요인에는 생활생태학적 요인과 성격 요인이 있으며, 대인관계적 요인에는 심리...2025.05.11
-
ADHD 아동의 핵심 증상과 효과적인 대처 방법2025.05.071. 과잉 행동 ADHD의 핵심적인 증상 중 하나는 과잉 행동이다. 세부적인 증상으로는 가만히 있지 못하고, 말을 하면 안 될 때에도 계속 말을 하거나, 말을 하지 않을 때 소리를 내거나, 빨리 지겨움을 느끼고 하던 활동을 마치기도 전에 새로운 활동으로 넘어가는 것들이 있다. 이러한 과잉 행동으로 인해 아동은 특정한 활동을 완수하는 데 어려움을 겪을 수 있다. 이럴 때는 부모가 목표 달성에 대한 동기 부여를 위해 오락이나 긍정적인 보상을 제시하는 것이 요구된다. 2. 주의력 결핍 ADHD의 두 번째 증상은 주의력 결핍이다. 말 그대...2025.05.07
-
자신의 주요 스트레스 발생 원인과 대처방법에 대한 분석2025.01.151. 완벽주의 성향으로 인한 스트레스 완벽주의 성향이 강한 사람은 일상적인 일상에서도 완벽을 추구하려 하기 때문에 스트레스를 받게 된다. 예를 들어 청소를 할 때도 정말 깔끔하고 완벽하게 해야 하는데, 청소가 완벽하게 되지 않거나 가족들이 다시금 집안을 어지럽히면 짜증이 나면서 스트레스를 받게 된다. 이러한 스트레스를 해소하기 위해 고도리 게임을 하는 등의 방법을 사용한다. 2. 경제적 빈곤으로 인한 스트레스 30대 초반임에도 불구하고 아직까지 모아둔 돈이 거의 없고, 자신의 명의로 된 아파트도 없어 전세로 살고 있는 상황에서 경제...2025.01.15
-
현대인의 정신건강: 스트레스 해소를 위한 사고 바꾸기2025.01.191. 사고 바꾸기의 적응적 대처 적응적인 대처는 스트레스를 효과적으로 다루고 부작용을 최소화하는 것을 의미합니다. 예를 들어 같은 스트레스를 받았을 때, 잠을 자거나 해결방법을 모색해보는 경우를 의미합니다. 2. 사고 바꾸기의 부적응적 대처 부적응적 대처방식에는 과잉보상, 회피, 굴복이 있습니다. 이는 어린 시절의 맥락에서 아동의 핵심적 정서욕구가 좌절되었을 때 나타나는 반응이며, 성장하면서도 지속되어 현실에서 갈등을 일으키게 됩니다. 3. 부적응적 대처의 구체적 사례 학업 스트레스를 해소하기 위해 친구들과 스터디 카페에서 공부하며...2025.01.19
-
스트레스와 정신건강2025.05.031. 스트레스의 정의와 특성 스트레스는 외부 부상이나 자극에 의해 발생하는 생물학적 반응을 말한다. 원래 스트레스라는 용어는 정신건강과 정신의학에서 쓰는 용어가 아니라 물리와 화학 분야에서 대상에 자극을 받으면 물질의 변화를 보고 스트레스라고 했다. 스트레스는 개인마다 민감도가 다르기 때문에 누구에게나 해당된다고 보기는 어렵다. 그러나 좌절, 갈등, 회피, 접근의 유형으로 인해 어려운 과제, 어려운 선택, 냉정함, 과중한 부담, 삶의 변화, 통제불능과 같은 상황이 누적되면 결국 개인의 피로를 유발하는 스트레스에 노출된다. 2. 스트...2025.05.03
-
학교폭력의 실태와 예방, 대처방법2025.01.181. 학교폭력 실태 2016년 서울시 교육청에서 실시한 전국 1, 2 차 학교 폭력 실태 조사 결과에 따르면 1차 조사 결과 학교폭력 피해와 가해 등이 전반적으로 감소하였다. 더불어 학교폭력에 대한 인식은 개선되었다는 결과가 나왔다. 조사는 초등학교 4학년에서 고등학교 3학년을 대상으로 하였으며, 총 71 만 명의 학생이 참여하였다. 설문지 조항을 살펴보면, '학교폭력의 피해를 입었다.'에 응답한 학생 수는 10,013명(1.4%) 로 전년도 대비 755명(0.1%)가 감소하였다. '가해 경험이 있다'고 응답한 학생 수는 3,566...2025.01.18
4 / 639
