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논문요약_자가근막 이완 훈련이 전문 트레이너의 신체기능에 미치는 영향2025.05.021. 자가근막 이완 훈련 자가근막 이완 훈련은 셀프마사지, 자가근막 이완, 바디 소프트닝, 액티브 릴리즈 등 해당업계마다 자신의 이름을 다르게 하지만 그 본질은 유사하다. 즉, 도구를 이용하여 자신에게 스스로 수행하는 마사지이다. 본 연구에서는 12주간 자가근막 이완 훈련을 전문 트레이너 집단에게 실시하여 근력 및 유연성에 끼치는 효과를 분석하였다. 연구 결과, 자가근막 이완 훈련은 유연성과 배근력을 향상시키는 것으로 나타났다. 2. 근막 근막은 근육의 겉면을 싸고 있는 막으로서 피부와 근육 간에 위치하며, 온 몸에 걸쳐서 분포하지...2025.05.02
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태양예배자세의 올바른 시행방법과 유의점2025.05.161. 태양예배자세 태양예배자세는 요가 동작 중 하나로, 올바른 시행 방법과 유의점이 중요합니다. 합장 자세에서 시작하여 반달 자세, 상체 굽히기 자세, 기마 자세, 널빤지 자세, 전갈 자세, 코브라 자세, 역 V 자세 등 다양한 동작으로 구성되어 있습니다. 각 동작 시 호흡, 자세, 주의점 등을 잘 지켜야 효과적이고 안전한 태양예배자세 수행이 가능합니다. 1. 태양예배자세 태양예배자세는 태양을 향해 경배하는 자세로, 이는 오래전부터 다양한 문화권에서 행해져 왔습니다. 이 자세는 태양의 생명력과 힘을 인정하고 그에 대한 감사와 경외심...2025.05.16
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보의 처짐 실험 레포트2025.01.041. 보의 처짐 보는 단면에 비해 길이가 상당히 길고, 중심축을 포함하는 평면 내에서 부재를 굽히려는 가로 하중(lateral load)을 받는 부재이다. 보에 하중이 작용하면 처짐이 발생하며, 보의 최대 처짐량(maximum deflection)과 처짐각은 강성 설계에서 중요한 요소이다. 이번 실험에서는 집중하중, 모멘트, 복합하중에 따른 보의 처짐을 계산하고 처짐에서 보의 거동을 관찰하였다. 1. 보의 처짐 보의 처짐은 구조물의 안전성과 성능에 매우 중요한 요소입니다. 보는 하중을 지탱하는 주요 구조부재로, 처짐이 과도하게 발생...2025.01.04
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무릎인공관절성형수술 후 물리치료를 통한 운동기능 향상2025.01.221. 노화와 무릎관절 평균수명 증가로 노인인구가 급격히 늘어나면서 관절염으로 고생하는 분들이 많아지고 있다. 노인들에게는 단순히 오래 사는 것 뿐만 아니라 무릎이 아프지 않고 편안하게 살 수 있는 삶의 질이 더욱 중요해졌다. 정상적인 무릎의 기능을 유지하기 위해서는 무릎 회전축, 근육의 역할 등을 이해하는 것이 중요하다. 2. 무릎인공관절 수술 후 관리 무릎인공관절 수술 후에도 노인 환자들이 관리를 소홀히 하면 무릎 강직 현상이 발생할 수 있어 가동범위와 인공관절 수명이 단축될 수 있다. 따라서 수술 후 적절한 재활치료가 중요하지만...2025.01.22
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항공기 기체의 구조2025.11.151. 항공기 기체 구조의 구성 및 기능 항공기 기체는 동체, 날개, 꼬리날개, 착륙장치, 기관 마운트 및 나셀로 구분된다. 기체 구조는 비행 중 항공기에 작용하는 하중에 견디고 경제적인 운항을 위해 가벼워야 한다. 기체에 작용하는 하중은 인장, 압축, 전단, 비틀림, 굽힘 하중이 있으며, 1차 구조는 중요한 하중을 담당하고 2차 구조는 비교적 적은 하중을 담당한다. 2. 동체 구조 형식 및 주요 부재 동체는 승무원, 승객, 화물을 수용하고 날개와 꼬리날개가 장착되는 구조이다. 동체 구조는 트러스 구조와 응력 외피 구조로 나뉜다. 응...2025.11.15
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보의 처짐 실험레포트2025.01.241. 보의 처짐 보는 단면에 비해 길이가 상당히 길고, 중심축을 포함하는 평면 내에서 부재를 굽히려는 모멘트를 받는 부재이다. 보에 하중이 작용하면 처짐이 발생하며, 처짐과 곡률은 강성설계에서 중요한 요소이다. 이번 실험에서는 집중하중, 모멘트, 복합하중에 따른 보의 처짐을 계산하고, 처짐에서 보의 거동을 관찰한다. 2. 처짐 곡선 단순보에 하중을 가했을 때 보의 처짐을 보여주는 곡선이다. 보의 중심선 AB는 곡선 ACB와 같이 변형되며, 이를 처짐 곡선이라 한다. 처짐 곡선상 왼쪽 끝에서 거리가 x인 지점에 점 P가 존재하고, 왼...2025.01.24
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회전 굴곡 피로시험 실험 보고서2025.11.151. 피로(Fatigue) 및 피로파괴 반복되는 응력이나 변형률의 영향을 받는 재료의 거동을 피로라고 한다. 피로파괴는 정하중을 받을 때 파단되는 응력보다 낮은 응력에서 반복응력 상태 하에서 파단되는 현상이다. 공작기계, 금형, 캠, 축 등 구조물과 기계요소들은 정하중뿐만 아니라 급속히 변동된 동하중을 받으며, 이러한 반복응력은 반복된 기계적 하중이나 열하중에 의해 발생된다. 2. 피로한계(Fatigue Limit) 및 S-N 선도 피로한계는 무한히 반복을 견딜 수 있다고 판단된 응력의 최대치이며, 반복하중이 많아져도 피로파괴를 일...2025.11.15
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[무기화학실험 A+] [Co(NH3)6]Cl3의 합성과 IR 분광 분석2025.01.181. 배위 결합 부분적으로 채워진 d 오비탈을 가지는 원소, 또는 불완전하게 채워진 d 오비탈을 포함한 양이온을 만들 수 있는 원소로 전이 금속(transition metals) 또는 전이 원소(transition elements)를 정의하고 있다. 1개에서 10개 사이의 d 전자를 가지는 원소들은 다양한 산화수, 착 화합물, 촉매 특성을 보인다. 대부분의 전이 금속들은 다양한 리간드와 결합하여 여러 가지 금속 착화합물을 만들 수 있다. 배위 결합이란 루이스 산과 루이스 염기가 반응하여 루이스 첨가생성물을 생성할 때, 결합에 참여하...2025.01.18
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무릎 또는 어깨 관절의 손상검사(Special Test) 중 4가지 설명2025.05.021. 어깨 관절 손상 검사 Special Test 견갑골 측면 활주 검사와 애플리의 스크래치 검사를 설명했습니다. 견갑골 측면 활주 검사는 양성 판정 시 견갑골 비대칭을 의미하며, 애플리의 스크래치 검사는 비대칭 시 관절와상완관절 제한을 의미합니다. 2. 무릎 관절 손상 검사 Special Test 슬개골 부유 검사와 갓프리 90/90 검사를 설명했습니다. 슬개골 부유 검사는 슬개낭 맹낭 압박 후 슬개골 튀어나오는 양상을 보고 양성 판정하며, 갓프리 90/90 검사는 고관절과 슬관절 90도 굽힘 후 경골 하방 위치 시 불안정성을 의...2025.05.02
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루쉰의 '들풀'에 나타난 작가의 내면과 희망2025.05.021. 루쉰의 '들풀' 작품 분석 루쉰은 평생 동안 국가에 대항하고 자신이 발화하고자 하는 바를 발화했던 사람이었다. '들풀'이라는 산문시집은 루쉰의 개인적인 영역을 많이 확인할 수 있는 책이었다. '그림자의 고별'에서는 화자의 불안정감과 소망이 발견되며, 루쉰의 삶을 통찰하고 있는 시로 볼 수 있다. 루쉰은 자신의 신념을 결코 굽히지 않는 사람이었으며, 외부의 세계가 가진 잘못된 체계에 대해 대항하고 목소리를 낼 줄 아는 사람이었다. 2. 루쉰의 '희망'에 나타난 작가의 메시지 루쉰의 '들풀' 중 '희망'이라는 작품에서는 절망과 희...2025.05.02
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