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간호관리학실습-병동 내 낙상예방 QI(간호관리학실습A+)2025.05.101. 낙상 예방 활동 노인 환자의 낙상 위험성이 높으며, 특히 60세 이상 환자의 낙상 발생률이 70.2%에 달하는 것으로 나타났습니다. 강원대학교병원 45병동의 경우 대부분의 환자가 낙상 위험군이며, 30%가 낙상 고위험군으로 파악되었습니다. 이에 낙상 고위험군 환자를 대상으로 낙상 예방 활동을 실시하였습니다. 주요 활동으로는 환자 및 보호자 대상 낙상 위험성 교육, 낙상 고위험군 표시 스티커 부착, 병실 내 낙상 예방 안내문 부착, 낙상 예방 운동 교육 등이 있었습니다. 이를 통해 환자와 보호자의 낙상 예방 인식 제고 및 실천 ...2025.05.10
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장애인과 노인을 위한 움직임 프로그램 개발2025.01.191. 장애인을 위한 움직임 프로그램 개발 장애인들은 신체 활동에 제약이 있고 신체 활동이 부족하기 때문에 신체 기관이 적절한 시기에 발달하지 못하거나 신체 기능이 퇴행하는 경우가 많다. 따라서 장애인들을 위한 움직임 교육은 장애인들의 신체 기관이 적절한 시기에 발달할 수 있도록 도와주며, 장애인들의 신체 기관이 움직임 부족으로 인해 퇴행하는 것을 예방하기 위해 필요하다. 특히 발달 장애를 가진 사람들에게는 더 많은, 더 정교한 움직임 교육이 필요하다. 장애인들을 위한 움직임 프로그램을 개발할 때는 장애인들이 스스로 구현할 수 있는 ...2025.01.19
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프로그램 개발을 위한 프로그램 구성32025.01.191. 장애인을 위한 움직임 프로그램 개발 장애인은 비장애인에 비해 신체 활동에 제약이 있으며, 신체 기관의 발달 부진과 퇴행을 경험할 확률이 높습니다. 따라서 적절한 시기에 성장과 발달이 이뤄질 수 있도록 움직임 교육이 필요합니다. 특히 발달 장애인의 경우 언어, 인지, 운동 능력, 사회성 등이 또래에 비해 성장 속도가 느리고 성장이 충분히 이뤄지지 않아서 정교한 움직임 교육이 필요합니다. 장애인을 위한 운동 장소, 시설, 기구, 도구가 현저히 부족하므로 가능한 한 일상생활에서 도구 없이 운동할 수 있는 프로그램이 필요합니다. 2....2025.01.19
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트레이닝의 원리와 사례2025.01.031. 트레이닝의 원리 트레이닝을 통해 인간은 근력과 지구력, 심폐기능을 발달시킬 수 있으며, 신진대사를 활성화시켜 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있다. 트레이닝의 기본적인 원리에는 과부하의 원리, 점증 부하의 원리, 개별화의 원리, 반복성의 원리, 특이성의 원리가 있다. 이러한 원리들을 이해하고 실천하면 효과적으로 몸매를 가꿀 수 있다. 1. 트레이닝의 원리 트레이닝의 원리는 인간의 학습 과정을 모방한 것으로, 반복적인 연습과 피드백을 통해 특정 기술이나 지식을 습득하는 것을 말합니다. 이는 기계 학습 분야에서도 핵심적인 개념으로, 알...2025.01.03
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생활스포츠 체험과 자전거 페달링 기술 지도 방법2025.01.261. 생활스포츠 생활스포츠는 현대인들이 건강을 유지하고 삶의 질을 높이기 위해 일상 속에서 쉽게 참여할 수 있는 스포츠 활동을 의미한다. 생활스포츠의 목적은 단순히 운동을 통한 체력 증진에 그치지 않고, 스트레스 해소와 사회적 교류, 그리고 전반적인 삶의 만족도를 높이는 데 있다. 다양한 생활스포츠 종목들은 남녀노소 누구나 쉽게 접근할 수 있으며, 규칙이 비교적 간단하고 필요한 장비가 많지 않아 부담 없이 즐길 수 있는 특징이 있다. 2. 자전거 타기 자전거 타기는 유산소 운동으로 심폐 기능을 강화하고, 하체 근력을 키우는 데 효과...2025.01.26
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노인 건강 사정 및 간호과정2025.05.071. 노인 건강 사정 노인의 건강 상태를 포괄적으로 사정하였다. 건강력 및 건강위험요인, 환자정보, 현 병력, 과거 병력, 건강증진과 예방행위, 가족력, 계통별 사정 등을 확인하였다. 또한 노화 과정에 대한 수용도, 신체적 변화와 역할 변화 적응도, 경제력 상실에 대한 수용도를 사정하였다. 영적 사정, 환경 사정, 신체검진 등을 통해 노인의 전반적인 건강 상태를 파악하였다. 2. 간호과정 노인의 건강 문제를 파악하고 간호진단을 내렸다. 지지체계 부족과 관련된 우울, 복합적 요인과 관련된 낙상의 위험성, 신체적 결함과 관련된 신체 기...2025.05.07
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국민 체력 100 프로그램 참여 경험2025.05.111. 국민 체력 100 프로그램 국민 체력 100 프로그램은 개인의 체력 수준을 측정하고 관리할 수 있는 국가 차원의 체력 증진 사업입니다. 이 프로그램을 통해 참여자는 자신의 체력 현황을 파악하고, 맞춤형 운동 방법을 제공받을 수 있습니다. 또한 정기적인 체력 측정을 통해 운동 습관을 기를 수 있으며, 등급 시스템을 통해 동기부여를 받을 수 있습니다. 이 프로그램은 다양한 연령대의 국민들이 참여하고 있으며, 특히 나이가 들면서 운동량이 줄어드는 어르신들에게 유용한 활동이 될 수 있습니다. 2. 체력 측정 및 관리 이 과제를 통해 ...2025.05.11
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등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점2025.01.251. 등척성운동(아이소메트릭) 등척성운동(아이소메트릭)은 근육의 길이 변화가 없는 상태에서 근력을 발휘하는 운동으로, 근육을 고정시키고 저항에 대항하여 근육 수축을 유지하는 형태로 이루어진다. 이러한 운동은 근력과 근지구력을 향상시키는 데 효과적이며, 특정 부위의 근육을 강화하고 균형을 향상시킬 수 있다. 그러나 등척성운동은 관절에 부담을 줄 수 있으며, 운동 범위가 제한되어 있을 수 있다. 2. 등장성운동(아이소토닉) 등장성운동(아이소토닉)은 일정한 저항을 가진 물체를 움직이는 운동으로, 근력을 발휘하는 동작 중에 근육의 길이가 ...2025.01.25
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Lumbar 신경조정술 SOAP2025.05.071. Lumbar 신경조정술 Lumbar 신경조정술은 요추 신경 압박으로 인한 통증을 완화하기 위한 수술 방법입니다. 이 환자는 T10-T11, L2-L3 부위의 감압 수술 후 보행이 가능했지만 우측 무릎 통증, 우측 손목 통증, 다리 근력 저하 등의 증상이 지속되어 Lumbar 신경조정술을 받았습니다. 수술 후 재활 치료를 통해 통증 감소와 기능 향상을 목표로 하고 있습니다. 2. 관절 가동 범위 및 근력 환자의 관절 가동 범위와 근력 상태를 평가한 결과, 우측 무릎 관절의 근력이 F- 등급으로 저하되어 있고 기능적 능력도 제한되...2025.05.07
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스쿼트 및 하체 교육자료2025.01.171. 스쿼트 스쿼트는 파워와 덩치를 키울 수 있는 최고의 수단이지만, 중량이 올라갈수록 뇌, 수면, 심리에 영향을 줄 수 있다. 바 위치에 따라 다른 근육을 자극할 수 있으며, 힙 드라이브가 중요하다. 스쿼트 자세에서 시선, 발 위치, 그립 등을 조절하여 효과적으로 운동할 수 있다. 2. 풀 스쿼트 풀 스쿼트는 스트렝스를 향상시키고 무릎의 안정성을 높이는 안전한 하체 운동이다. 무릎 전후방 균형을 이루며 십자인대를 안정시킨다. 3. 레그 프레스 레그 프레스는 스쿼트보다 허리에 가해지는 부하가 적어 무거운 무게로 운동할 수 있다. 발...2025.01.17
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