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유아동작교육 활동계획안_기본운동 동작하기_줄로 모양을 만들어 걸어보아요2025.01.291. 기본운동 동작하기 이 활동은 유아들이 줄을 이용하여 다양한 모양을 만들고 그 위를 걸어보는 활동입니다. 활동 목표는 줄 위에서 걷기 활동을 통해 평형성을 기르고, 다양한 방법으로 걸을 수 있으며, 줄로 다양한 모양을 만들 수 있는 것입니다. 활동 방법은 줄을 보며 활동에 대한 동기를 갖고, 줄을 따라 걸어보며 다양한 방법으로 걸어보기, 신호 악기에 맞춰 균형을 잡으며 걸어보기, 줄로 다양한 모양을 만들어 그 위를 걸어보기 등입니다. 마지막으로 활동에 대한 생각과 느낌을 이야기 나누며 마무리합니다. 1. 기본운동 동작하기 기본운...2025.01.29
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영유아기의 신체발달과 신체운동영역 활동계획2025.01.181. 영아기 신체발달 특성 영아기는 태어날 때부터 신체발달이 가장 빠르고 큰 변화가 일어나는 시기이다. 초기 영아기(0~6개월)에는 몸통을 중심으로 움직임이 이루어지고, 중간 영아기(6~12개월)에는 팔다리를 사용하여 공간을 이동하는 움직임이 발전하며, 후기 영아기(12~24개월)에는 자유롭고 활발한 공간 탐색 움직임이 완성된다. 영아기의 신체발달은 다른 발달 영역과도 밀접하게 관련되어 있다. 2. 유아기 신체발달 특성 유아기는 영아기에 비해 신체발달이 빠르고 다양한 움직임을 보인다. 체중과 신장이 균형있게 증가하고 체형이 날씬해지...2025.01.18
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A+급성위장염 CASE(문헌고찰, 간호진단10개)2025.04.271. 급성위장염 급성위장염은 갑작스러운 구토나 설사를 동반하는 일과성 위장의 염증으로, 바이러스, 박테리아, 기생충 등의 원인균이 음식이나 사람과 접촉하여 전염되면서 발생한다. 주요 증상으로는 설사와 구토, 복부 팽만감, 탈수, 고열 등이 있으며, 진단을 위해 혈액 검사와 대변 검사를 시행한다. 치료는 수액 공급, 금식, 항생제 사용, 격리 등이 이루어진다. 2. Campylobacter Campylobacter는 가축과 사람에게 식중독을 일으키는 박테리아이다. 3. Clostridium Difficile Clostridium Di...2025.04.27
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스쿼트 및 하체 교육자료2025.01.171. 스쿼트 스쿼트는 파워와 덩치를 키울 수 있는 최고의 수단이지만, 중량이 올라갈수록 뇌, 수면, 심리에 영향을 줄 수 있다. 바 위치에 따라 다른 근육을 자극할 수 있으며, 힙 드라이브가 중요하다. 스쿼트 자세에서 시선, 발 위치, 그립 등을 조절하여 효과적으로 운동할 수 있다. 2. 풀 스쿼트 풀 스쿼트는 스트렝스를 향상시키고 무릎의 안정성을 높이는 안전한 하체 운동이다. 무릎 전후방 균형을 이루며 십자인대를 안정시킨다. 3. 레그 프레스 레그 프레스는 스쿼트보다 허리에 가해지는 부하가 적어 무거운 무게로 운동할 수 있다. 발...2025.01.17
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다양한 건강 관리 방법과 사례2025.01.121. 수면 관리 수면 부족은 뇌의 활력을 경감시키고 신체를 쇠약하게 만든다. 충분한 수면은 우울증과 불안감 등 정신질환을 예방하고 활기찬 삶을 영위하는데 도움이 된다. 2. 운동 건강한 신체를 유지하기 위해서는 하루 평균 1시간 정도의 운동이 필요하지만, 많은 사람들이 꾸준한 운동을 하지 못해 각종 성인병에 노출되고 피곤한 삶을 살아가고 있다. 3. 균형 잡힌 식단 충분하고 균형 잡힌 영양소 섭취는 건강한 삶을 유지하고 삶의 질을 높일 수 있다. 그러나 한국인의 짜고 매운 식단은 건강에 적신호가 켜진 상태이다. 4. 스트레스 관리 ...2025.01.12
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태권도의 540도 뒤후려치기에 적용되는 운동학적 분석 및 운동역학적분석을 통해 이동경로 및 발로 인한 충격력을 설명하시오2025.01.241. 태권도 540도 뒤후려치기의 운동학적 분석 540도 뒤후려치기는 신체의 회전과 발차기를 결합한 기술이다. 이 기술을 운동학적으로 분석하기 위해서는 먼저 신체의 주요 관절 움직임과 회전을 이해해야 한다. 기술은 기본적으로 회전 동작을 포함하며, 이러한 회전은 몸통, 골반, 다리의 협력으로 이루어진다. 시작 단계에서 발을 축으로 삼아 몸통과 골반을 회전시키며, 회전 속도가 점차 증가한다. 이때 팔의 위치와 상체의 움직임도 중요한 역할을 한다. 발차기의 궤적은 직선적이지 않으며, 540도 회전 후 목표 지점에 도달하기 위해 곡선을 ...2025.01.24
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위암 간호과정 보고서 (간호과정 3개와 간호진단3개 우선순위 근거 있습니다)2025.05.071. 위 외과적 절개와 관련된 급성통증 현재 대상자는 NRS 8점으로 통증의 정도가 높고 대상자는 통증에 대하여 호소하고 있다. 매슬로우의 욕구이론을 적용해 대상자의 안녕을 우선적으로 생각해 1순위를 급성통증으로 선정하였다. 2. 위 절제술과 관련된 영양불균형 급송이동증후군은 부분 위 절제술 후 흔하게 나타나는 합병증 이므로 위 수술 후 영양적으로 적합한 식사를 환자에게 공급하고 합병증을 예방하기 위한 식이교육 및 중재가 중요하다고 생각하였다. 또한 위 절제술은 위의 용적을 감소시켜 수술 후 약 50% 환자가 충분한 칼로리를 섭취하...2025.05.07
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엘리트 선수의 경기력 향상과 과훈련증후군 예방을 위한 운동 과학적 분석 요약2025.01.201. 경기력 향상 조건 과학적인 훈련지침, 기술 습득과 반복연습, 적절한 영양소 섭취와 에너지 보충제 섭취, 심리적 루틴관리와 상담, 적절한 휴식과 수면, 과훈련증후군 예방 등이 경기력 향상을 위한 중요한 조건들이다. 2. 준비운동과 재준비운동 준비운동 후 플라이오메트릭 운동과 같은 재준비운동이 효과적이라는 연구결과가 있다. 엘리트 선수들에게 준비운동뿐만 아니라 훈련 및 시합 후 회복운동도 중요하게 고려된다. 3. 회복운동과 냉각요법 다양한 적극적인 회복방법들이 도입되었는데, 그 중 하나인 냉각요법이 엘리트 선수들의 운동 후 회복에...2025.01.20
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자신의 실제 1일간의 식사 일기를 기록하고, 식단 평가를 해 봅시다2025.05.131. 식생활관리 현대인들의 빠르고 간단한 식사 선호 경향에 따라 HRM 상품들이 등장했지만, 건강한 맛이 아니었고 체중 증가 등의 문제가 있었다. 이에 따라 직접 다이어트 식단을 준비하고 있으며, 탄수화물, 단백질, 지방 영양분의 균형을 고려하고 운동을 병행하고 있다. 다이어트 식단 구성과 영양소 상호작용에 대한 이해를 높이기 위해 노력하고 있다. 1. 식생활관리 식생활 관리는 건강한 삶을 위해 매우 중요한 부분입니다. 균형 잡힌 식단, 적절한 영양 섭취, 규칙적인 식사 습관 등은 개인의 전반적인 건강 상태에 큰 영향을 미칩니다. ...2025.05.13
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BODY POSTURE 평가하기2025.01.171. 골프 자세 바디 포스쳐 본 과제물에서 분석하고자 하는 나의 바디 포스쳐는 나의 골프 자세 바디 포스쳐이다. 최근 취미로 접근하기 시작해, 이제는 주변 분들과 함께 필드를 한두 번은 뛰지만, 여전히 미숙한 실력 탓에 창피함을 면하지 못하고 있다. 그러므로 주변 분들과 재미있는 운동 및 여가를 즐기기 위해서라면 나도 그에 걸맞은 실력을 갖추어야 한다고 생각해, 종종 사진으로 나의 샷 장면을 분할하여 촬영하고 분석해보곤 한다. 2. 로스 오브 포스쳐 로스 오브 포스쳐는 골프스윙을 수행하는 도중에 어드레스에서 시작한 원래의 자세에서 ...2025.01.17
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