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치매 대상자의 건강증진(예방) 방안2025.05.081. 치매의 개념과 종류 치매는 후천적 외상이나 만성 또는 진행성 질환 등에 의해 기억력, 지남력, 계산력, 판단력, 언어능력 및 수행능력 등의 인지기능 저하를 일으켜 일상생활에 지장이 있는 상태로, 알츠하이머 치매, 혈관성 치매, 기타 전측두엽 치매 등 다양한 종류가 있다. 2. 치매 현황 우리나라의 경우 2021년 65세 이상 노인인구 중 추정 치매환자 수는 88만6,173명이었으며, 치매유병률은 10.33%에 달했다. 전 세계적으로도 치매 환자 수가 빠르게 증가하고 있는 추세이다. 3. 치매 예방의 중요성 치매로 인한 사회적 ...2025.05.08
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건강하고 아름다운 피부와 모발에 대해 정의하고 노화예방을 위한 실천적 방안 제시2025.05.061. 건강하고 아름다운 피부 피부 건강을 유지하고 아름다운 피부를 가지기 위해서는 적절한 세안, 자외선 차단, 수분 섭취, 영양소 섭취, 자연 친화적인 화장품 사용, 충분한 수면, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등이 필요하다. 2. 건강하고 아름다운 모발 모발 건강을 유지하고 아름다운 모발을 가지기 위해서는 적절한 샴푸와 컨디셔너 사용, 영양소 섭취, 스트레스 관리, 모발 관리, 충분한 수면과 신체 활동이 필요하다. 3. 노화예방을 위한 실천적 방안 규칙적인 운동, 건강한 식습관 유지, 금연 및 음주 제한, 충분한 수면, 스트레스 ...2025.05.06
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영유아 건강교육: 위생관리, 영양관리, 일상건강관리 및 질병예방2025.01.191. 영유아 위생관리 영유아에게 위생은 건강을 관리하고 질병 확산을 예방하는 것을 돕는 조건이자 실천이다. 영유아기 건강은 영유아 개인뿐만 아니라 주변을 둘러싼 환경과 식품 위생에 대한 영향을 받는다. 영유아 교육기관과 교사는 감염병을 예방하도록 위생교육을 철저히 시행해야 한다. 영유아를 위한 위생교육은 올바른 손 씻기와 이 닦기, 주변 정리 정돈 등으로 이는 습관 형성에도 도움이 된다. 2. 영유아 영양관리 영유아기 식습관은 성인이 되어서도 가질 수 있으므로 매우 중요하다. 유아 교육기관에 머무른 시간이 긴 유아의 영양 관리는 필...2025.01.19
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현대인들의 정신건강 문제와 자살예방 정책2025.05.161. 한국의 자살 현황 한국의 자살률은 OECD 국가 중 가장 높은 수준이며, 특히 남성과 50대에서 가장 많은 자살자가 발생하고 있다. 자살의 주요 원인은 정신적 문제, 경제적 문제, 코로나19에 따른 우울감 등으로 나타났다. 2. 자살의 주요 원인 자살의 주요 원인은 우울증이다. 우울증은 기분이 가라앉고 우울한 상태가 특징적으로 발현되는 정신과 질환으로, 생물학적, 심리적, 유전적, 신체적, 약물 및 알코올, 생활 사건 등 다양한 요인으로 발생한다. 우울증이 심각해지면 자살로 이어질 수 있다. 3. 한국의 자살예방정책 한국은 자...2025.05.16
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정신건강과 스트레스 예방을 위한 슬기로운 자기생활2024.12.311. 정신건강의 중요성 높은 수준의 정신건강이란 단순히 정신질환이 없는 상태만을 의미하는 것이 아니라 원만하고 바람직한 사회생활을 영위할 수 있는 정신적 상태를 말한다. 세계보건기구는 정신건강을 개인이 자신의 능력을 인식하고 삶의 일상적인 스트레스에 대처할 수 있으며, 생산적으로 일을 하고, 지역사회에 기여할 수 있는 안녕의 상태라고 정의하고 있다. 2. 스트레스의 의미 스트레스란 개인이 지닌 대처능력의 한계로 인해 개인의 안녕이 위협받을 때 경험하는 개인과 환경 사이의 특정한 관계이며 스트레스를 유발하는 요인을 세 가지로 나눌 수...2024.12.31
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건강하고 아름다운 피부와 모발에 대해 정의하고 노화예방을 위한 실천적 방안 제시하기2025.01.211. 건강한 피부와 모발의 정의와 조건 건강한 피부란 피부병이 없고 흠이 없으며 촉촉한 피부를 말한다. 건강한 모발은 윤기가 흐르면서 모발이 푸석하지 않고 풍부한 것을 말한다. 건강한 피부와 모발을 유지하기 위해서는 피부와 모발의 노화 예방이 중요하다. 2. 피부 노화 예방을 위한 방안 피부 노화 예방을 위해서는 견과류와 과일을 많이 섭취하고, 피부 건조를 막기 위해 수분크림을 바르며, 과도한 세안과 마찰을 피해야 한다. 3. 모발 노화 예방을 위한 방안 모발 노화 예방을 위해서는 비오틴이 풍부한 식품을 섭취하고, 두피 상태에 맞는...2025.01.21
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기억력 쑥쑥, 뇌건강 지키자! 치매 조기예방 프로젝트2025.01.161. 치매 조기 예방 남양주시 지역사회 거주 65세 이상 노인을 대상으로 치매 선별검사 수검률 및 조기발견률을 높이기 위한 프로젝트입니다. 치매에 대한 인식 개선 프로그램, 취약계층 대상 방문간호 및 사례관리, 치매환자 가족 지원 프로그램 등을 통해 치매 예방 및 관리를 강화하고자 합니다. 2. 노인 정신건강 남양주시 지역사회 노인의 정신건강 증진을 위해 치매 예방 및 관리 외에도 우울, 자살 등 정신건강 문제에 대한 대책을 마련하고자 합니다. 지역사회 자원을 활용한 프로그램 운영과 더불어 보건소 내 전문인력 배치 등을 통해 노인 ...2025.01.16
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현대사회의 정신건강문제 발생 원인과 예방2025.05.091. 우울증의 원인 우울증의 원인은 다양하지만 대부분 과도한 스트레스가 주요 원인이다. 스트레스는 자신의 욕망을 억누르는 과정에서 발생하며, 이 과정에서 내적 공격성이 외부로 발산되거나 내면으로 향한다. 어린 시절부터 자신을 비판해온 사람이 어른이 된 이후로 매우 강한 스트레스를 받게 되면 자신감이 생기고 우울해진다. 2. 우울증의 신경과학적 원인 우울증은 뇌 속 신경전달물질의 불균형 때문에 발생한다. 세로토닌, 노르에피네프린, 도파민 등의 신경전달물질이 부족하거나 균형을 잃으면 우울증을 유발할 수 있다. 이러한 신경전달물질을 조절...2025.05.09
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아동기 정신건강 문제와 예방 및 해결방안2025.05.021. 아동기 정신건강 오늘날 건강의 개념은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적, 정서적 건강을 포함하는 더 넓은 범위의 요소들을 포함합니다. 아동기는 신체적, 정서적, 사회적 발달의 기초가 마련되는 중요한 시기이므로, 아동의 정신건강 증진이 매우 중요합니다. 최근 코로나19 팬데믹 상황 등으로 인해 아동의 정신건강에 큰 영향을 미치고 있어 이에 대한 관심이 더욱 필요한 실정입니다. 2. 아동기 정신건강 문제 아동기에는 불안장애, 우울증, ADHD, 행동장애, 자폐스펙트럼 장애 등 다양한 정신건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 문제들...2025.05.02
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건강하고 아름다운 피부와 모발에 대한 정의와 노화 예방 방안2025.01.241. 건강하고 아름다운 피부와 모발의 정의 건강한 피부는 탄력 있고 촉촉하며, 균일한 톤과 부드러운 질감을 지닌 상태를 말한다. 이는 피부의 수분 공급과 유분 균형이 잘 유지되고, 염증이 적은 상태를 의미한다. 건강한 모발은 광택이 있고, 부드러우며, 강한 탄력을 가진 상태를 말한다. 이는 모발의 단백질 구조가 손상되지 않고, 충분한 영양을 공급받아 탄력적으로 성장하고 있음을 의미한다. 2. 노화 예방을 위한 실천적 방안 노화 예방을 위한 실천적 방안으로는 1) 균형 잡힌 영양 섭취, 2) 적절한 스킨케어와 헤어케어, 3) 규칙적인...2025.01.24
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