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현대인의 건강관리: 운동의 이면2025.01.241. 운동 중독 영상에서는 운동 중독의 특징으로 내성, 금단 현상, 조절 능력 상실을 소개했습니다. 운동 중독에 빠진 중년 남성과 보디빌더의 사례를 통해 운동 중독의 위험성을 보여주었습니다. 운동 중독은 개인의 삶과 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로 적절한 운동 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 2. 운동의 부작용 영상에서는 장기간 격렬한 운동이 심장과 대동맥의 구조 변화를 유발할 수 있다고 설명했습니다. 또한 운동 중 발생할 수 있는 다양한 부상들, 그리고 준비 없이 산악 활동을 하다 발생할 수 있는 돌연심장사 위험성도 소개...2025.01.24
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급성 스트레스와 만성 스트레스의 장단점 분석2025.01.211. 얼룩말의 급성 스트레스와 생존 아프리카 초원에서 사자에게 쫓기는 과정의 얼룩말은 강한 스트레스를 경험하지만, 이러한 급성 스트레스는 얼룩말이 빠르게 도망치거나 생존을 위해 적절한 행동을 하도록 돕는다. 연구에 따르면 약 70%의 얼룩말이 급성 스트레스 반응 덕분에 생존할 수 있었다. 2. 현대인의 급성 스트레스와 장점 현대인들에게도 급성 스트레스는 긍정적인 역할을 할 수 있다. 중요한 발표나 시험을 앞둔 상황에서 경험하는 급성 스트레스는 집중력을 높이고, 성과를 향상시킬 수 있다. 또한 급성 스트레스는 신체의 면역 반응을 일시...2025.01.21
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현대인의 정신건강 문제와 극복 방안2025.04.301. 우리나라 노인층의 정신건강 문제 사회가 급변하면서 노인가족의 가족기능이 약화되어가고 있으며, 노인 분들은 역할 상실 및 사회적 고립의 이유로 100명 중 12명은 심각한 우울증을 지니고 있는 것으로 알려져 있다. 이처럼 65세 이상 노인에서 우울증이 많은 이유는 자연적 인지기능 감소, 질병, 통증으로 인한 신체증상 때문이다. 일부 노인층의 사회적 고립 등도 이유가 된다. 그렇지만 우울증이 있다고 하여 어느 단계에 있는지 판단·선별하기가 어렵다. 이로 인하여 노인 우울증에 대한 초기 대응이 어렵다. 우울증은 자살의 주요 요인이다...2025.04.30
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현대인의 정신건강 문제와 극복 방안2025.04.301. 우리나라 노인층의 정신건강 문제 우리나라 노인층은 전체 인구 중 11%를 초과하였으며, 2030년 이후에는 만 65세 노인층이 전체 인구 중 25%를 차지할 것으로 전망되고 있다. 사회가 급변하면서 노인가족의 가족기능이 약화되어가고 있으며, 노인 분들은 역할 상실 및 사회적 고립의 이유로 100명 중 12명은 심각한 우울증을 지니고 있는 것으로 알려져 있다. 또한 퇴행성 만성질환을 한 가지씩 지니고 있으며, 자신을 부정적으로 바라보면서 우울증을 가질 수 있다. 이러한 우울증은 자살을 불러일으키는 가장 큰 요소가 된다. 2. 정...2025.04.30
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급성 스트레스와 만성 스트레스의 장단점 비교2025.01.211. 급성 스트레스의 장점 아프리카 초원에서 사자에게 쫓기는 얼룩말의 경우, 단기간의 급성 스트레스는 생존에 필수적인 장점으로 작용한다. 급성 스트레스는 얼룩말이 신속하게 반응하고 도망가도록 하며, 이는 싸움-도피 반응을 유발한다. 이 반응으로 인해 얼룩말의 심장 박동이 빨라지고, 근육으로 산소와 에너지가 빠르게 공급되어 즉각적인 행동을 취할 수 있게 된다. 따라서 얼룩말에게 급성 스트레스는 생존을 위해 필수적이다. 2. 급성 스트레스의 장점(현대인) 현대인에게도 급성 스트레스는 장점이 될 수 있다. 예를 들어, 시험 전의 긴장감이...2025.01.21
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현대인의 정신건강에 있어서 가장 심각한 문제와 극복 방안2025.05.151. 현대인의 정신건강 문제 현대를 살아가는 사람들에게는 매우 많은 정신건강 문제가 발생하고 있으며, 이러한 문제에는 두려움, 불안, 강박, 완벽주의, 스트레스, 우울 등이 포함됩니다. 이러한 정신건강 문제를 겪게 되면 삶의 질이 떨어지고 신체적으로도 건강하지 못한 상태가 됩니다. 2. 스트레스의 심각성 현대인들이 겪고 있는 정신건강 문제 중 가장 심각한 것은 스트레스라고 볼 수 있습니다. 스트레스는 불안, 두려움, 강박, 완벽주의, 우울증 등 다른 정신건강 문제의 원인이 되며, 스트레스가 만병의 근원이라고 할 정도로 심각한 문제입...2025.05.15
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현대인의 정신건강 문제와 극복 방안2025.04.271. 우리나라 노인층의 정신건강 문제 현재 우리나라는 OECD 국가들 중 자살률 1위라고 한다. 그중에서 특히 노인들의 자살률이 가장 높은 상황이다. OECD에서 발간한 보고서(Pensions at a Glance 2013)에 따르면 한국 노인빈곤율은 47.2%로 OECD 회원국 중에서 가장 높으며 평균보다 약 3.7배나 높은 것이다. 더불어 이 같은 상황에서 노인들이 지녔던 기존 취약성에 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 후폭풍까지 더해져 지금 우리나라 노인들의 정신건강 상태는 최악의 수준으로 이르렀다. 2. 정신 질환 치료...2025.04.27
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현대인의 정신건강 문제와 스트레스 극복 방안2025.04.281. 현대인의 정신건강 현대사회에서 정신건강이 매우 중요한 문제로 대두되고 있다. 과거와 달리 정신질환자의 사고가 빈번하게 발생하면서 심리적 건강 문제가 심각한 사회 문제로 부각되고 있다. 정신건강은 행복을 추구하는 사회의 중요한 구성 요소이며, 경제성장과 함께 정신건강 문제가 발생했다. 정신건강에 대한 세계보건기구와 미국 심리건강위원회의 정의를 살펴보면, 정신건강은 단순한 정신질환이 아니라 만족스러운 인간관계와 그 관계를 유지하는 능력이라고 할 수 있다. 2. 스트레스의 개념과 원인 현대인의 가장 보편적인 정신건강 문제는 스트레스...2025.04.28
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본초품휘정요 목향, 청목향, 산약, 의이인2025.01.151. 목향 목향은 신농본초경 출전이며 사기를 주치하고 독한 전염병기와 온귀를 피하게 하며, 뜻을 강하게 하며 소변이 방울지며 떨어지는 것을 주치하고 오래 복용하면 가위눌리는 꿈이 없게 한다. 목향은 기가 용렬함, 살갗만 참을 치료하고 기가 부족함을 주치하고 독을 소멸하고 귀신 정령, 열만 나는 학질과 고의 독을 없애고, 약의 정을 운행하고 몸을 가볍게 하며 신선에 이르게 하며 폐속의 정체한 기를 제거한다. 2. 청목향 청목향은 독이 없고 식생하며 부인 혈기, 심장을 찌르는 참을 수 없는 통증, 9종류 심장통, 오래된 냉기, 현벽, ...2025.01.15
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질병과 건강에 대한 생의학적 입장과 사회문화적 입장 비교2025.01.261. 질병과 건강에 대한 생의학적 입장 생의학적 입장은 전통적으로 신체의 기능과 질병에 대해 의학적 판단을 통해 질병을 설명하는 것을 말한다. 생의학적인 입장에서 질병을 설명할 때는, 질병을 정상범주에서 벗어난 일탈 상태로 규정하며, 이 일탈상태를 증상이라고 한다. 특정 원인균에 의해 특정 질병이 발생한다고 보며 병인과 병리를 서로 연결지어 생각한다. 또한 모든 질병은 보편적인 형태로 서로 다른 사회에서도 동일하게 발생한다는 가정을 하고 있다. 생의학적 입장이 갖는 장점은 급성감염성 질환, 기관장애, 응급질환 등의 처치를 발빠르게 ...2025.01.26
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