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거울명상을 통한 내면의 치유와 변화2025.05.151. 거울명상 거울명상은 자기인식과 내면의 탐구를 강조하는 다양한 명상기법 중 하나로, 마음의 안정과 깨달음, 내면의 평화를 이루기 위해 사용된다. 거울을 통해 자신을 바라보며 내면을 관찰하고 부정적인 감정이나 자아 비판적인 생각들을 수용하며 받아들이는데, 이를 통해 무의식이 정화되고 자아의 성장과 변화, 자기애의 증진, 내면의 해방과 평화를 추구한다. 2. 분석심리학 거울명상은 분석심리학과 유사한 점이 많다. 분석심리학에서는 개인의 무의식적인 과정을 탐구하고 내면의 깊은 층면을 이해하려 하는데, 거울명상은 이를 거울을 통해 내면의...2025.05.15
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예술치유 패러다임을 위한 지원정책의 역할과 전망2025.04.301. 예술치유 예술치유는 예술을 도구로 삼아서 인간의 심리적, 사회적, 심리사회적인 문제를 개선하고 회복해서 전인적인 성장에 이르도록 만드는 것이다. 핵심요소는 예술적인 활동이며, 조화로운 전인적인 상태를 지향한다. 예술치유의 시작점은 정서나 심리적인 문제이고, 주변 사회와 환경과의 조화나 균형이 깨진 상태이다. 예술치유의 목적은 전인적인 상태로 회복하는 것이며 신체적, 정신적, 심리적인 건강과 안녕을 추구하는 것이다. 2. 예술치유 현황 우리나라의 예술치유 시범사업은 2005년부터 시작되었으며, 점차 대상이 확대되어 재난사고 및 ...2025.04.30
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자연치유와 면역력2025.01.061. 자연치유의 개념과 체내기전 자연치유는 인체가 갖고 있는 자체적인 치료력으로, 외부 유해물질과의 싸움부터 상처 치유까지 다양한 기능을 수행합니다. 이는 인체 내부의 면역체계와 밀접한 연관이 있습니다. 면역체계는 외부 미생물, 바이러스, 세균 등을 제거하고 세포 손상을 치료하는 역할을 합니다. 자연치유를 촉진하려면 식습관 개선과 건강한 생활 습관이 중요합니다. 운동, 수면, 스트레스 관리, 건강한 식단 등이 필요하며, 비타민 C, 아연, 비타민 D 등의 영양소 섭취도 면역력 강화에 도움이 됩니다. 2. 자연치유 중요성과 방향 자연...2025.01.06
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치유농업에 대한 사례와 효과2025.05.111. 치유농업 치유농업은 농업 활동을 통해 정신건강과 힐링을 도모하는 것을 의미합니다. 이 사례에서는 직장 내에서 실시한 '이끼 테라리움 만들기' 프로그램을 통해 직원들의 마음건강을 지원하고자 했습니다. 테라리움은 유리병 안에 식물을 심어 만드는 미니 정원으로, 별도의 관리 없이도 쉽게 키울 수 있어 공간 활용도가 높고 다양한 식물과 장식으로 연출이 가능합니다. 이러한 농업 활동은 정신건강과 힐링에 도움이 되며, 앞으로 이런 종류의 프로그램에 적극적으로 참여하고 체험해 볼 필요가 있습니다. 2. 테라리움 테라리움은 '테라(Terra...2025.05.11
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치유농업에 대한 사례와 효과2025.05.111. 치유농업의 개요 치유농업은 농업·농촌활동과 자원 등을 활용하여 심리·정서적 안정 효과와 스트레스 완화, 신체, 인지, 사회 등의 건강을 도모하는 일련의 활동과 산업을 의미한다. 치유농업의 목적은 행복하고 건강한 삶을 추구하는 사람들을 비롯해 사회적·의료적으로 치료가 필요한 사람들을 치유하는 것이다. 2. 치유농업의 사례와 효과 농촌진흥청은 소방관을 대상으로 치유농업 프로그램을 적용한 결과, 스트레스 호르몬이 줄어드는 등 긍정적 효과를 확인했다. 치유농업 활동을 통해 뇌파 반응에서 안정과 이완감이 높아지고 긴장과 스트레스가 감소...2025.05.11
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청소년 인터넷·스마트폰 과의존 치유 활동2025.01.041. 청소년 인터넷·스마트폰 과의존 치유 활동 개요 청소년 인터넷 및 스마트폰 과의존 치유 활동은 청소년의 인터넷과 스마트폰 과의존 예방 및 피해를 최소화하기 위한 프로그램으로 구성되어 있으며 단계적이고 체계적인 대응 강화를 통해 청소년의 신체적, 정신적 건강을 지원하는 정책입니다. 2. 청소년 인터넷·스마트폰 과의존 치유 활동 지원대상 활동의 지원 대상은 인터넷 또는 스마트폰 과의존 위험군 청소년(중학생 및 고등학생)으로 평소 인터넷 또는 스마트폰의 과다 사용으로 인해 어려움을 겪고 있다면 참가 신청이 가능하며 프로그램에 따라서 ...2025.01.04
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내면의 치유 마음을 고요히2025.05.091. 감정과 건강 이 책은 인간의 감정과 건강을 주제로 다루고 있습니다. 부정적인 감정은 신체적 건강에 큰 영향을 미치며, 긍정적인 감정 상태인 '평정'을 유지하는 것이 중요하다고 설명합니다. 특히 명상이 신체적, 정신적 치유에 효과적이라는 내용이 핵심적입니다. 2. 마음 챙김 명상 이 책은 마음 챙김 명상의 치유적 효과를 자세히 설명합니다. 명상을 통해 마음의 평화와 집중력을 얻을 수 있으며, 공황장애 등 정신적 질환 치료에도 활용될 수 있다고 소개하고 있습니다. 명상이 단순히 마음을 안정시키는 것뿐만 아니라 신체적 증상 개선에도...2025.05.09
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동심이 심리적 문제에 미치는 영향과 프로이트의 치유 전략2025.05.101. 동심의 개념과 역할 동심은 어린 시절의 순수하고 열린 마음을 의미하며, 인간의 정서적 발달과 심리적 특성 형성에 중요한 영향을 미치고 개인의 정신 건강과 행복에도 영향을 미친다. 2. 동심과 심리적 문제의 관계 프로이트는 동심의 손상이나 억압이 심리적 문제의 원인이 될 수 있다고 주장했으며, 동심의 손상은 자아의 형성과 대인 관계 형성에 부정적인 영향을 미치며 정신 건강 문제의 원인이 될 수 있다. 3. 프로이트의 치유 전략 프로이트는 동심의 손상을 해결하기 위해 자아 분석, 자유 연상, 꿈 해석 등의 다양한 치유 전략을 제시...2025.05.10
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골절의 치유과정 Cure of Fracture A+자료2025.05.081. 골절의 치유과정 골절의 치유는 보통 골절편을 재결합시키는 새로운 골 조직의 형성으로 이루어집니다. 골절 치유과정에 관련되는 요인은 골절편의 유합상태, 혈액순환상태, 감염 여부, 골절편 사이의 연조직 개입 정도, 고정 상태, 환자의 신체적 상태, 나이, 영양상태 등에 따라 치유의 속도가 달라집니다. 골절의 치유과정은 혈종형성단계, 세포증식단계, 가골형성단계, 골화단계, 골 재형성단계로 이루어집니다. 1. 골절의 치유과정 골절은 뼈가 부러지거나 금이 가는 것을 말합니다. 골절의 치유과정은 크게 4단계로 나눌 수 있습니다. 첫째, ...2025.05.08
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전쟁 같은 맛: 한 가족의 기억과 치유의 여정2025.01.261. 한국전쟁과 기지촌 여성 이 책은 한국전쟁 이후 기지촌에서 일했던 저자의 어머니 군자의 삶을 다룹니다. 당시 젊은 여성들이 생존을 위해 기지촌에서 일할 수밖에 없었지만, 한국 사회는 그들에게 '양공주'라는 낙인을 찍었습니다. 이러한 차별과 배제의 경험이 군자와 그의 가족에게 어떤 영향을 미쳤는지를 보여줍니다. 2. 이민자의 삶과 정체성 찾기 군자는 한국에서 미국으로 이주했지만, 미국 사회에서도 끊임없는 인종차별과 배제를 경험합니다. 이러한 과정에서 그녀의 딸 그레이스는 자신의 정체성을 찾아가는 여정을 보여줍니다. 이 책은 이민자...2025.01.26
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