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폐경 후 골다공증에 대한 조사 및 추가 학습 내용2025.05.071. 폐경 후 골다공증 골다공증은 골밀도가 낮고 좋지 않은 골질을 가지며, 흔하게 발견되는 전신적인 골격질환인데, 이러한 골다공증은 골강도를 떨어트리고 외상성 골절 위험을 증가시킨다. 폐경 후 골다공증(Type I 골다공증)의 경우에는 에스트로겐 수치 감소의 결과인데, 이러한 에스트로겐 수치의 감소는 골세포 재생의 정상적인 주기를 방해하고 뼈를 생성하는 조골세포의 활성에 비해 뼈를 재흡수하는 파골세포 활성이 증가하여 그 결과로 결국 골세포의 순손실을 초래한다. 폐경 후 골다공증은 주로 삼엽골(뼈의 해면상 내강)에 영향을 미친다. 골...2025.05.07
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걷기의 중요성, 효과 및 올바른 걷기방법2025.05.091. 걷기의 중요성 개인의 입장에서 최대 관심사는 언제나 건강이다. 그 누구도 노화를 막을 순 없지만, 건강하게 오래살고 싶은 것은 모든 인간의 본능이자 욕망이다. 또한 언제부턴가 관리를 잘하면 100세까지 장수를 누릴 수 있는 세상이 도래했다. 과학기술이 발달할수록 인간의 기대수명은 점점 길어지고 있기 때문이다. 건강하고 오래 살 수 있는 방법 중 가장 간단하고 효과적인 것이 운동이다. 특히 그 중 걷기 운동의 장점은 나이와 성별 없이 누구나 할 수 있는 운동이다. 2. 걷기의 건강 효과 걷기의 장점은 무궁무진하다. 먼저, 걷기는...2025.05.09
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성인실습 요골 골절 케이스스터디(A+) (판매용)2025.01.131. 원위 요골 골절 원위 요골 골절은 상지에서 가장 흔한 골절이며, 대부분은 손을 뻗치고 넘어져서 발생한다. 과거에는 치료와 관계없이 비교적 좋은 예후를 보이는 손상으로 간주했으나, 최근에는 치료 후 정상에 가까운 기능을 회복하는 것이 강조되고 있다. 원위 요골 골절에 대한 치료목표는 관절면의 해부학적 정복과 요골 길이‧경사 및 수장측 경사를 정상적으로 회복시키고 견고한 고정으로 정복을 유지하면서 조기 관절운동이 가능하게 하여 만족스러운 기능을 얻는 데 있다. 2. 골절 치유 과정 골절 치유 과정은 혈종 및 육아조직 형성, 애벌뼈...2025.01.13
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콘크리트 배합설계 보고서(REPORT)2025.05.061. 콘크리트 배합설계 콘크리트는 배합 시 사용자가 원하는 품질을 제공하기 위하여 강도, 내구성, 경제성을 고려하여야 하며, 시공을 위한 적당한 워커빌리티(Workability)를 갖추어야 한다. 이 실험에서는 사용자가 요구하는 성능의 콘크리트를 배합하는 방법을 알아보고자 한다. 콘크리트는 골재, 시멘트, 물의 세 가지 재료를 혼합하여 만든 건설재료이며, 시멘트와 물이 만나면 수화반응을 일으켜 콘크리트의 강도가 증가한다. 배합설계의 기준은 1㎥의 콘크리트를 만드는 데 필요한 재료의 양을 뜻하며, 재료는 단위시멘트량(C), 단위수량(...2025.05.06
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비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램 작성2025.05.091. 비만 유형 비만으로 인한 유형은 여러가지가 있다. 당뇨병, 고혈압, 이상지혈증, 관상동맥질환, 암, 호흡기장애등이다. 특히 이러한 만성적인 장애로 인하여 내당능 장애, 고혈압, 고지혈증, 비만, 심혈관계 죽상동맥 경화증 등의 여러가지 질환이 한 개인에게서 한꺼번에 나타나는 대사증후군이 있다. 2. 대사증후군 위험 감소 방법 대사증후군의 위험을 감소시킬 수 있는 방법은 생활습관의 개선, 신체활동과 운동등이다. 대사증후군의 구성요인에 영향, 발병을 늦추거나 예방하는 것이다. 3. 유산소 운동 지방분해를 통해 발생된 유리지방상을 소...2025.05.09
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[건설재료실험]콘크리트 배합설계 실험 결과레포트2025.01.131. 콘크리트 배합설계 콘크리트의 배합은 소요의 강도, 내구성, 수밀성을 갖도록 하고, 작업에 필요한 워커빌리티를 갖는 범위 내에서 단위수량이 될 수 있는 한 적게 되도록 함과 아울러 경제적인 배합이 되도록 결정한다. 실험에서는 시멘트 및 공재의 품질시험, 골재의 최대치수와 콘크리트의 슬럼프 결정, 물-시멘트비 결정, 잔골재율과 단위수량 및 단위 시멘트량 결정, 잔골재량 및 굵은골재량 결정 등의 배합설계 과정을 거쳤다. 2. 콘크리트 비비기 배치량에 맞추어 잔골재, 굵은골재, 물, 시멘트를 정확히 측정하고, 물에 시멘트를 넣고 잔골...2025.01.13
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신체활동의 이점과 위험요인2025.01.031. 신체활동의 이점 신체활동은 심혈관 기능 및 호흡 기능 향상, 최대 산소 섭취량 증가, 체지방 감소, 혈압 감소, 당뇨병 예방, 우울증 예방, 골밀도 증가 등 신체적 건강을 개선하고 스트레스 감소, 기분 개선 등 정신적 건강을 향상시킵니다. 또한 운동 동호회, 팀 스포츠 등을 통해 사회적 연결을 형성하고 대인 관계를 발전시킬 수 있습니다. 2. 신체활동의 위험요인 신체활동을 할 때 부상, 심혈관 질환, 당뇨병, 관절 통증, 혈압 상승 등의 위험이 있습니다. 부상 위험은 과도한 운동, 부적절한 운동 기술, 충분한 휴식 부족 등으로...2025.01.03
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노인간호학 건강문제와 간호관리2025.01.221. 호흡기계 변화 노화에 따라 호흡기능이 감소하여 폐활량 감소, 잔기량 증가, 호기유속률 감소 등의 변화가 나타난다. 이로 인해 저산소혈증, 과탄산증, 감염이환성 증가 등의 건강문제가 발생할 수 있다. 간호중재로는 기침 관리, 폐렴 예방을 위한 백신 접종, 흡인 예방, 수분 및 영양 공급 등이 필요하다. 2. 심혈관계 변화 노화에 따라 최대 심박출량 감소, 압력수용체 민감성 감소, 동맥경화증 증가 등의 변화가 나타난다. 이로 인해 심부전, 체위성 저혈압 등의 건강문제가 발생할 수 있다. 간호중재로는 침상안정, 부종 관리, 이뇨제 ...2025.01.22
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건강관련 체력의 정의와 체력별 운동방법2025.05.071. 심폐지구력 심폐지구력이란 전신 운동을 빠르고 강하게 지속할 수 있는 능력을 말한다. 심폐지구력이 강하면 무엇이든지간에 쉽게 지치지 않고 오래 할 수 있다. 심폐지구력 운동은 조건화 또는 전신 지구력 운동으로도 불리며, 저강도의 반복적인 운동을 큰 근육근에 시행하여 심폐의 적응도를 향상시키는 것이 목표이다. 2. 근력 근력이란 단 한 번에 발휘할 수 있는 최대의 힘이나 외부에서 가해지는 힘에 대해 저항하는 능력이다. 근력과 심폐지구력은 상호보완적인 관계를 가지고 있는데, 심폐기능이 좋다고 할지라도 근육이 약하면 정상적으로 활동할...2025.05.07
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경골 골절 케이스 (간호과정 3개 포함)2025.05.081. 경골 골절 경골 골절은 교통사고나 운동 중 손상, 추락 사고 등으로 인해 발생하기 쉬운 질환이며, 교통수단 및 산업의 발달 등으로 경골골절의 빈도가 현저히 증가하는 추세이다. 경골은 해부학적으로 그 표면의 1/3이 직접 피하에 있어 개방성 골절이 많으며, 이에 따른 감염의 위험성도 크다. 또한, 골절로 인한 다양한 합병증과 신체 기동성 장애, 자가 간호 어려움 등으로 인해 제 2의 문제도 발생하게 된다. 따라서 골절 환자의 건강문제를 신속히 파악하여 합병증과 기형을 예방하는 간호를 제공할 수 있어야 한다. 2. 골절의 정의 골...2025.05.08
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