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간호학과 빅데이터 ) 통계청 홈페이지에서 국가통계포털에서 국내통계에서 주제별 통계로 들어가서 평소 관심있거나 알고 싶은 주제에 대해 선택한다2025.04.271. 성인 여자 체지방률 통계를 통해 특정 집단을 대상으로 숫자를 통해 양적 정보를 이해할 수 있다. 데이터 분석을 통해 '젊은 여성일수록 다이어트 강박으로 인한 낮은 체지방률을 보이는 특성'이 나타나는지 검증하였다. 분석 결과, 20대 초반 여성의 체지방률이 지속적으로 감소하는 경향을 확인할 수 있었다. 이를 통해 사회 현상이 데이터에 반영되고 있음을 알 수 있었다. 1. 성인 여자 체지방률 성인 여자의 적정 체지방률은 개인차가 크기 때문에 일률적으로 정의하기는 어렵습니다. 일반적으로 20-30%가 건강한 수준으로 여겨지지만, 연...2025.04.27
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한국의 도시 지역공동체 형성과 대안적 모델2025.01.261. 원주시 협동조합 모델 원주시의 협동조합 모델은 자발적 참여와 협력을 통해 지역 내 자원을 활용하고, 이를 통해 자생적 지역 공동체를 형성하려는 움직임을 보여준다. 협동조합은 주민들이 주체가 되어 공동의 경제적, 사회적 문제를 해결하기 위해 결성되며, 자발적 자원의 투입을 통해 지역 경제를 활성화하는 것을 목표로 한다. 2. 수원시 거버넌스 모델 수원시의 거버넌스 모델은 지방정부와 지역사회가 협력하여 공동체 문제를 해결하는 형태를 띠고 있다. 이 모델은 지방자치단체와 주민들이 협력하여 정책을 수립하고 문제를 해결하는 협치 형태로...2025.01.26
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대표적인 무산소운동과 유산소운동의 효과2025.04.271. 무산소운동 무산소운동은 근육을 강화하고 근력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 이러한 운동에는 웨이트 트레이닝, 스쿼트, 푸시업 등이 포함됩니다. 무산소운동을 통해 근육량이 증가하고 기초대사량이 높아져 칼로리 소모가 증가합니다. 또한 무산소운동은 골밀도 향상, 인슐린 민감성 개선, 스트레스 해소 등의 효과가 있습니다. 2. 유산소운동 유산소운동은 심폐 기능을 향상시키고 체지방을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 이러한 운동에는 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기 등이 포함됩니다. 유산소운동을 통해 심장 건강이 증진되고 혈압과 콜레스테...2025.04.27
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사회복지실천에서 지역사회에 대한 관심 증가와 지역사회의 필요성2025.05.011. 지역사회 복지 실천 우리나라는 인구의 절반이 수도권에 집중돼 있는 나라 중 하나로 최근까지 지역감정이 심했다. 그러나 2000년대 초반 지방분권이 시작되면서 찬반양론이 매우 뚜렷해졌다. 지역별 특성에 맞게 복지를 진행할 수 있게 됐다는 점이 장점이지만, 지방분권으로 인해 소외되거나 자립이 어려운 지역이 많아졌다는 점이 단점이다. 이 상태에서 꽤 오랜 시간이 흘렀고, 지역사회 복지 실천은 한국 복지계에서 매우 중요한 문제가 되었다. 2. 지역사회 문제 해결 지방분권 시대가 된 지 얼마 되지 않아 지역 활동가들이 각 지역에 어떤 ...2025.05.01
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건강체력 요소 개선을 위한 운동처방 및 체력단련 프로그램2025.01.031. 유연성 개선 학습자의 유연성이 부족하고 관절의 움직임이 제한적일 수 있습니다. 단기적으로는 유연성을 향상시켜 관절의 움직임 범위를 넓히고 근육의 유연성을 개선하며, 장기적으로는 유연성을 유지하고 개선하여 부상 예방과 일상생활에서의 편안한 움직임을 유지하는 것을 목표로 합니다. 운동처방으로는 주요 근육군의 스트레칭과 요가 운동을 선택하였습니다. 2. 신체 조성 개선 학습자의 체지방률이 높고 근육량이 부족할 수 있습니다. 단기적으로는 체지방을 감량하고 근육량을 증가시켜 건강한 신체 조성을 유지하며, 장기적으로는 건강한 체지방률과 ...2025.01.03
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지역사회복지와 관련된 다양한 쟁점사항 가운데 본인이 생각하는 가장 시급한 문제2025.05.161. 지방소멸 지방소멸은 지역사회의 인구가 현저히 감소하여 지역사회의 인프라 및 생활서비스 공급망, 삶의 질에 영향을 미치는 문제 등이 복합적으로 발생해 지역사회 공동체가 제대로 기능하기 어려운 상태로 빠지는 문제를 지칭한다. 이 개념은 일본의 학자 '마스다 히로야'가 가장 먼저 제시했으며 그의 관점에 따르면 지방소멸은 인구감소, 공동체 기능 저하, 지역의 완전한 인구소멸의 순서로 발생한다고 한다. 지방소멸의 주요 원인으로는 청년이동, 장기화된 경제침체, 지역쇠퇴, 불안정한 고용시장 등이 있다. 이를 해결하기 위해서는 지자체와 중앙...2025.05.16
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한국의 도시 지역공동체는 어떻게 형성되는가, 현실, 운동, 과제2025.01.261. 도시 지역공동체의 현실 급속한 산업화와 도시화로 인해 전통적인 농촌 공동체가 해체되고, 도시 지역에서 새로운 형태의 공동체가 형성되는 과정을 설명합니다. 도시화는 사람들이 익명성과 분리감을 느끼게 만들었지만, 동시에 새로운 형태의 사회적 유대와 공동체 형성을 촉진했습니다. 2. 지역공동체 형성 운동 주민 참여, 협동조합, 마을 만들기 운동 등 다양한 형태의 공동체 활동을 소개합니다. 이러한 운동들은 주민들이 자발적으로 참여해서 자신들의 공동체를 형성하고, 이를 통하여 지역 사회의 문제를 해결하는 데 중점을 두고 있습니다. 3....2025.01.26
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주민참여예산제도에 대해 알아보시오.2025.01.241. 주민참여예산제도 주민참여예산제도는 지역사회와 지역주민에게 예산편성권을 분권화하여 주민들이 직접 예산편성과정에 참여할 수 있도록 보장하는 제도입니다. 이를 통해 지방재정 운영의 투명성, 공정성, 효율성을 높이고 재정민주주의를 구현하고자 합니다. 주민참여예산제도는 2003년 안전행정부의 권장으로 일부 지자체에서 시행되기 시작했으며, 2011년 지방재정법 개정으로 전국적으로 확산되었습니다. 현재 전국 43개 지방자치단체가 참여예산 조례를 제정하고 있습니다. 2. 주민참여예산제도 우수사례 - 경기도 시흥시 경기도 시흥시의 '시흥형 마...2025.01.24
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지역의 마을 만들기 사업에 대한 성공사례 분석2025.01.231. 마을 만들기 사업의 성공사례 전라북도 완주군의 '삼례 문화예술촌'은 마을 만들기 사업의 성공적인 사례로 알려져 있습니다. 이 사업은 주민 주도로 시작되어 폐허가 된 마을을 예술과 문화 공간으로 재탄생시켰습니다. 삼례 문화예술촌의 성공 배경은 주민들의 자발적인 참여, 지방정부의 적극적인 지원, 그리고 지역의 자원을 활용한 창의적인 접근 방식에 있습니다. 2. 마을 만들기 사업의 이론적 근거 마을 만들기 사업의 성공을 이끄는 이론적 근거 중 하나는 주민 참여 이론입니다. 주민 참여는 지역사회의 문제를 해결하고 발전을 도모하는 과정...2025.01.23
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체형 관리를 위한 식단과 운동 방법2025.01.241. 체형 관리를 위한 식단 체형 관리를 위해서는 영양소의 균형을 맞춘 식단이 중요합니다. 적절한 칼로리 섭취와 함께 탄수화물, 단백질, 지방의 비율을 고려해야 합니다. 체중 감량을 위해서는 자신의 기초대사량보다 적은 열량을 섭취해야 하며, 지중해 식단이나 저탄수화물 고지방 식단 등이 추천됩니다. 2. 체형 관리를 위한 운동 방법 운동은 체형 관리에 필수적인 요소입니다. 유산소 운동은 체지방 연소에 효과적이며, 무산소 운동은 근육 강화와 신체 균형 유지에 도움이 됩니다. 특히 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)과 웨이트 트레이닝이 체...2025.01.24
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