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[A+ 자료] 정형외과 골절 케이스 스터디(case study)2025.04.261. 정형외과 골절 이 사례연구에서는 자전거 사고로 인한 우측 척골 주두돌기 골절 환자의 간호과정을 다루고 있다. 골절의 종류, 치유 과정, 치료방법, 합병증 등을 파악하고 적절한 간호중재를 고려하여 대상자에게 도움이 되는 간호를 제공하고자 하였다. 주요 내용으로는 척골 주두돌기의 해부학적 구조, 골절의 분류와 치유과정, 치료방법, 합병증 등이 포함되어 있다. 2. 자전거 교통사고 최근 자전거 교통사고가 증가하고 있으며, 특히 6월에 가장 많이 발생하고 있다. 또한 개인형 이동장치 관련 교통사고도 크게 늘어나고 있다. 이에 따라 관...2025.04.26
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생활스포츠 자전거 타기 체험과 효과적인 지도 방법2025.01.261. 자전거 타기의 건강 및 운동 효과 자전거 타기는 유산소 운동과 근력 운동을 결합한 전신 운동으로, 특히 하체 근육 강화와 심폐 기능 향상에 탁월한 효과가 있다. 자전거 타기는 운동의 즐거움과 자유로움을 동시에 제공하며, 바쁜 현대인들이 쉽게 접근할 수 있는 최고의 생활스포츠 중 하나이다. 2. 자전거 타기의 올바른 페달링 기술 자전거 타기에서 가장 중요한 기술 중 하나는 올바른 페달링 기술을 습득하는 것이다. 올바른 페달링은 자전거 타기의 효율성을 높이고, 다리 근육의 피로를 줄여 장시간 운동이 가능하게 한다. 또한 잘못된 페...2025.01.26
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Inside Reading 1 / Unit1 / HISTORY OF BICYCLES 해석본2025.05.011. 자전거의 발명 자전거는 한 개인이나 한 나라에서 발명된 것이 아니라 많은 시간과 개인의 노력으로 발명되었다. 초기 자전거인 벨로시페드는 18세기 초 유럽에서 개발되었으며, 페달이 없는 두 바퀴 차량이었다. 이후 프랑스 발명가가 앞바퀴에 페달을 추가하였지만 무거워서 타기 어려웠다. 1870년대에는 속이 빈 강관으로 만들어 가벼워졌지만 조종이 여전히 어려웠다. 2. 하이 휠러 영국 기술자들은 앞바퀴를 크게 만들어 페달을 돌릴 때 더 먼 거리를 이동할 수 있게 하였다. 하지만 균형을 잡기 어려워 위험했다. 그럼에도 불구하고 하이 휠...2025.05.01
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저탄소 정책에 따른 자전거 이용 활성화 방안2025.05.061. 저탄소 정책 강화와 친환경 이동 수단 저탄소 정책이 강화됨에 따라 친환경 이동 수단이 대세가 되면서 자전거를 주요 운송 수단으로 이용하자는 주장이 제기되고 있다. 자전거는 체중 관리, 심혈관 건강, 정신 건강에 좋은 것으로 알려져 있으며, 기후위기 극복을 위해 자전거 이용을 적극 활용할 필요가 있다. 자동차 운행을 일부 자전거로 대체할 경우 탄소중립 달성과 미세먼지 해결에 도움이 될 것으로 보인다. 2. 국가 탄소 중립 정책과 자전거 활용 제1차 국가 탄소 중립 녹색 성장 기본 계획에 따르면 운송 부문의 온실가스 배출 목표량을...2025.05.06
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생활스포츠 체험과 자전거 페달링 기술 지도 방법2025.01.261. 생활스포츠 생활스포츠는 현대인들이 건강을 유지하고 삶의 질을 높이기 위해 일상 속에서 쉽게 참여할 수 있는 스포츠 활동을 의미한다. 생활스포츠의 목적은 단순히 운동을 통한 체력 증진에 그치지 않고, 스트레스 해소와 사회적 교류, 그리고 전반적인 삶의 만족도를 높이는 데 있다. 다양한 생활스포츠 종목들은 남녀노소 누구나 쉽게 접근할 수 있으며, 규칙이 비교적 간단하고 필요한 장비가 많지 않아 부담 없이 즐길 수 있는 특징이 있다. 2. 자전거 타기 자전거 타기는 유산소 운동으로 심폐 기능을 강화하고, 하체 근력을 키우는 데 효과...2025.01.26
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창원시 공공자전거 정책과 민주적 거버넌스2025.01.171. 창원시 공공자전거 정책 창원시는 2000년대 들어 공업도시의 이미지에서 벗어나 환경 친화적인 이미지로 탈바꿈하기 위해 노력했습니다. 이에 따라 자전거 이용 활성화 정책을 추진했고, 그 일환으로 2006년부터 공공자전거 정책 '누비자'를 도입했습니다. 누비자 정책은 지방자치단체, 민간기업, 시민단체, 시민 등 다양한 주체들의 협력적 거버넌스를 통해 형성되었고, 환경 보호, 자전거 문화 활성화 등의 긍정적 효과를 낳았습니다. 또한 누비자 정책은 국내외 다른 지방자치단체와의 협력으로 확산되는 등 세계화의 흐름 속에서도 영향력을 발휘...2025.01.17
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창원시 공공자전거 정책-사회혁신 케이스 보고2025.01.141. 창원시 공공자전거 정책의 추진 배경 창원시는 기존의 공업도시 이미지에서 벗어나 환경 친화적인 이미지로 탈바꿈하기 위해 노력했다. 2008년 '환경올림픽 람사르 총회'를 개최하면서 대기 환경 개선이 중요한 과제였고, 이에 따라 자전거 이용 활성화 정책을 추진했다. 창원시는 계획도시로 자전거 전용도로가 잘 갖춰져 있어 자전거 정책을 펼치기에 좋은 환경이었다. 하지만 초기에는 시민들의 자전거 이용률이 낮아 무료 시민대여 자전거를 도입했으나 큰 호응을 얻지 못했다. 이후 창원시장과 공무원들이 프랑스의 벨리브 시스템을 벤치마킹하여 창원...2025.01.14
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중고등학교 교통안전사고 예방 안내 가정통신문 예시2025.01.171. 교통안전 사고 예방 새학기가 시작되며 스쿨존 주변 교통사고 예방을 위해 학부모님과 학생들의 노력이 각별하게 요구되고 있습니다. 본교 주변은 스쿨존으로 불법 주정차가 전면 금지되어 있으나, 등·하교 시간에 본교 정문 및 후문 앞에 진입하는 학부모님들의 차량과 학원 차량의 혼재로 인해 학생 안전사고의 발생이 더욱 염려되는 상황입니다. 이에 학생들의 안전을 위해 교통안전 수칙을 지켜 주시기 바랍니다. 2. 등하교 안전 학부모님들은 학생들이 걸어서 등교할 수 있도록 지도하여 주시고, 보호자와 동행할 경우 교문에서부터는 학생들 스스로 ...2025.01.17
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운동의 목적을 설정하고, 그에 따른 적합한 운동처방전을 작성2025.01.261. 운동의 목적 운동의 목적은 체중 조절, 질환 예방, 정신적 안정, 근력 강화, 유연성 향상, 삶의 질 향상, 사회성 기르기 등이 있다. 운동은 건강한 삶을 살아가기 위한 필수적인 요소이며, 개인의 건강 증진과 질병 관리에 중요한 역할을 한다. 2. 비만 관리 비만 관리를 위한 운동 처방은 초기 단계에는 걷기, 자전거 타기, 수영 등의 유산소 운동을 주 3회, 저강도로 20~30분 정도 한다. 항상 단계에서는 빠른 걷기, 건강달리기, 저항운동, 그룹 운동 수업을 주 4~5회, 중강도로 30~45분 정도 한다. 유지 단계에서는 점...2025.01.26
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환경보호를 위한 정책과 시민참여 방안2025.01.041. 환경보호 정책 정부는 법과 규제를 통해 환경 오염을 방지할 수 있는 정책을 만들어야 합니다. 또한, 친환경적인 기술과 에너지를 개발하고 보급하는 것도 중요합니다. 이러한 정책은 환경을 보호하면서도 경제적 이익을 창출할 수 있습니다. 2. 시민참여 방안 시민들은 환경보호에 대한 인식을 높이고, 개인적으로도 적극적으로 참여해야 합니다. 예를 들어, 일회용품 사용을 줄이고, 대중교통을 이용하며, 재활용을 실천하는 등의 생활습관 변화가 필요합니다. 또한, 시민들은 정치적인 참여를 통해 환경보호를 위한 정책을 만들어내는 과정에도 참여할...2025.01.04
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