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겨울철 피로감의 과학적 이유와 해결책2025.04.281. 겨울철 피로감의 원인 겨울철에 사람들이 다른 계절보다 더 피곤함을 느끼는 이유는 햇빛 부족으로 인한 멜라토닌 과다 생성, 비타민 D 결핍 등 생물학적 요인 때문이다. 낮 시간이 짧아지고 날씨가 좋지 않아 실외 활동이 줄어들면서 이러한 현상이 나타난다. 2. 비타민 D와 운동 수행능력의 관계 비타민 D는 근력, 전력 질주 능력, VO2 max 등 운동 수행능력과 상관관계가 있다. 비타민 D 수치가 낮으면 피로도가 증가하고 회복력이 저하되어 겨울철 운동하기가 어려워진다. 3. 겨울철 피로감 해결책 겨울철 피로감을 해결하기 위해서는...2025.04.28
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체육수업모형(전술게임모형)2025.01.111. 전술게임모형 전술게임모형은 기술 위주로 지도해 온 전통적인 게임 지도 방식에서 탈피하여 전술의 이해를 강조한 게임지도방식입니다. 이 모형은 발달상 적합한 게임과 인지 활동 후 숙련된 운동 수행을 통해서 전술 문제를 해결하는데 초점을 둡니다. 교사는 게임 수행에 필요한 가장 본질적인 전술을 결정하여 모형을 활용하며, 각 전술 영역에서 일련의 학습 활동을 설계합니다. 전술게임모형의 6단계는 게임소개, 게임이해, 전술이해, 적절한 의사결정, 기술연습, 실제게임수행입니다. 학습영역의 우선순위는 인지적, 심동적, 정의적 순이며, 교수-...2025.01.11
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장애인과 노인을 위한 움직임 프로그램 개발2025.01.191. 장애인을 위한 움직임 프로그램 개발 장애인들은 신체 활동에 제약이 있고 신체 활동이 부족하기 때문에 신체 기관이 적절한 시기에 발달하지 못하거나 신체 기능이 퇴행하는 경우가 많다. 따라서 장애인들을 위한 움직임 교육은 장애인들의 신체 기관이 적절한 시기에 발달할 수 있도록 도와주며, 장애인들의 신체 기관이 움직임 부족으로 인해 퇴행하는 것을 예방하기 위해 필요하다. 특히 발달 장애를 가진 사람들에게는 더 많은, 더 정교한 움직임 교육이 필요하다. 장애인들을 위한 움직임 프로그램을 개발할 때는 장애인들이 스스로 구현할 수 있는 ...2025.01.19
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스포츠지도사_스포츠 윤리 측면에서 소프트테니스 종목의 효과적인 지도방안2025.01.021. 스포츠 윤리 스포츠의 목적은 공명정대한 경쟁을 통해 명예로운 승리를 쟁취하는 것이다. 스포츠 퍼슨십과 페어플레이의 정신은 스포츠가 존재하기 위한 기본적 가치관이며, 필요조건이다. 스포츠윤리는 스포츠 환경에서 참여자의 행동을 유도하는 도덕적 가치들의 판단과 선택에 대한 해석을 시도하는 것이다. 2. 소프트테니스 소프트테니스는 그물을 끼고 상대와 마주보며, 라켓을 사용하여 공을 치고 포인트를 경쟁하는 스포츠이다. 2명이 협력하여 1포인트를 획득하는 랠리의 응수도 즐겁지만, 선수 개별의 동작에 주목하면 랠리의 응수와는 색다른 변칙 ...2025.01.02
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성인간호학 실습 Case Study - 파킨슨병(Parkinson's disease) 간호진단 3개/간호과정 1개2025.01.141. 파킨슨병(Parkinson's disease) 파킨슨병은 알츠하이머병 다음으로 흔한 퇴행성 뇌 질환으로 나이가 들수록 발병률이 증가한다. 적절한 치료를 받지 않으면, 운동장애가 점점 진행하여 걸음을 걷기가 어렵게 되고 일상생활을 전혀 수행할 수 없게 되기도 한다. 파킨슨병은 주로 노년층에서 발생하는 질환으로 연령이 증가할수록 이 병에 걸릴 위험은 점점 커지게 된다. 현재 전 세계적으로 65세 이상 인구의 1∼2%정도가 앓고 있을 것으로 추정되며 뇌졸중, 치매와 함께 3대 노인성 뇌신경계 질환이다. 최근 초고령화 현상이 나타나면...2025.01.14
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노인 건강증진프로그램 운영계획서2025.01.181. 노인 건강증진프로그램 노인 건강증진프로그램은 노인들의 건강 증진을 위해 운영되는 프로그램입니다. 이 프로그램에서는 종이 퍼즐 만들기 및 꾸미기 활동을 통해 노인들의 집중력 향상과 소근육 운동 발달을 도모합니다. 참여 노인들은 단계별 퍼즐 맞추기와 스티커 붙이기 활동을 통해 자신의 감정을 표현하고 즐거움을 느낄 수 있습니다. 프로그램 진행 시 노인들의 일상생활 수행 능력을 평가하고, 이에 맞는 퍼즐 단계를 선택하여 진행합니다. 2. 일상생활 수행 능력 평가 노인 건강증진프로그램에서는 참여 노인들의 일상생활 수행 능력을 K-Mod...2025.01.18
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골프 운동수행 시 경쟁불안 심리에 대한 분석과 해결방안2025.01.171. 경쟁불안의 정의와 유형 경쟁불안은 경기나 시합 등 경쟁 상황에서 발생하는 불안감을 의미한다. 이는 선수들이 경기에서 최고의 실력을 발휘하는 데 방해가 될 수 있다. 경쟁불안은 크게 상태 불안과 특성 불안으로 나뉜다. 상태 불안은 특정 상황에서 일시적으로 나타나는 불안이며, 특성 불안은 개인의 성격적 특성으로 인해 지속적으로 나타나는 불안이다. 2. 골프에서의 경쟁불안 사례 골프는 특히 정신 집중이 중요한 스포츠로, 경쟁불안이 선수들에게 큰 영향을 미친다. 중요한 토너먼트에서 퍼팅 순간에 경쟁불안이 높아지면 손 떨림이나 근육 경...2025.01.17
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기본간호학1 기말과제 수면기록일지2025.05.081. 수면 사정 수면 사정은 수면력과 7일간의 수면일지를 통하여 정보를 수집하였다. 수면양상, 수면문제 등을 확인하였다. 2. 수면일지 작성 5월 16일부터 5월 22일까지 7일간의 수면일지를 작성하였다. 일어나서 잠들기 전까지의 활동내용, 수면 특이사항, 주중~야간 활동량, 음식물 섭취 등을 기록하였다. 3. 간호계획 불규칙한 수면시간과 늦은 취침 시간을 개선하기 위해 11시~12시 사이에 취침하도록 계획하였다. 카페인 섭취 줄이기, 규칙적인 운동 습관 들이기 등의 계획을 세웠다. 4. 간호수행 11시~12시 사이 취침, 카페인 ...2025.05.08
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중학교 3학년 체육 수업지도안: 필드형 경쟁 - 킥런볼2025.01.031. 킥런볼 경기 방법 킥런볼 경기는 공격팀과 수비팀으로 구성되며, 공격팀은 공을 킥한 후 O3~O10의 줄을 네 바퀴 회전하여 공격용 베이스를 밟으면 1점을 획득한다. 수비팀은 공을 캐치하면 D10까지 공을 패스하며, 마지막으로 공을 받은 D10은 공을 소유한 채 이동할 수 없고 다른 수비수에게 패스해야 한다. 2. 킥런볼 경기 중 과학적 원리 킥런볼 경기 중 득점 장면에서 이른 시일 안에 원을 돌 수 있는 과학적 원리인 구심력과 원심력에 대해 설명하고, 이를 효율적인 운동 수행에 적용하는 방법을 학습한다. 3. 협동학습을 통한 ...2025.01.03
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지역사회간호학) A++ FNP 가족간호과정2025.01.041. 가족 건강 사정 OOO 대상자는 32살로 경기도 00시에 거주하고 있습니다. 2년 전 자궁근종 진단을 받았고, 1년 전 대장염 진단을 받았습니다. 현재 비잔정, 람노스, 아사콜을 복용 중이며 음주와 흡연은 하지 않습니다. 미혼이며 부모님과 동생과 함께 살고 있습니다. 사무직 일을 하고 있으며 활동량이 적은 편입니다. 식사와 수면이 불규칙하고 스트레스를 음식으로 해소하여 최근 2kg 증가하였습니다. 자궁근종과 대장염의 과거력이 있으며 엄마는 갑상선 저하증이 있습니다. 2. 가족 간호 진단 OOO 대상자의 주요 간호 진단은 다음과...2025.01.04
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